很多家長認為，孩子的身高和遺傳基因有關，所以長得矮的家長更加希望孩子能夠在身高上有所突破，於是對於後天環境影響非常重視，家長們希望通過後天的努力能夠讓孩子身高能夠有所提升。
與此同時，家長們最常見的助力孩子身高發育的方法就是為孩子提供充足的營養，而在眾多的食物供應中，牛奶更是被廣大寶媽們所青睞。
案例：
前段時間看到這樣一個關於孩子身高發育的帖子。寶媽丹丹因為自己長得不高，在孕期的時候就很注重營養攝入，希望能夠生一個高個的寶寶。
在孩子出生後身長有50釐米，顯然這和其他的小寶寶沒有什麼身高上的差異。這也使得丹丹認為是自己孕期的努力沒有白費，食補還是靠譜的。
於是在孩子斷奶後，丹丹每天都會要求孩子喝一到兩盒的牛奶，但是因為純牛奶的味道寡淡，孩子並不喜歡。
丹丹每次要求孩子喝牛奶都要大動干戈、費上一番周折，還保不齊孩子會偷偷吐掉。
慢慢地丹丹發現孩子很喜歡喝一些乳飲料，想到乳飲料裡面也有牛奶，應該喝牛奶的成分相差不大，於是丹丹便把純牛奶換成了各種各樣的乳飲料，比如說優酸乳、核桃奶等等。這些乳飲料的口味酸酸甜甜的孩子很喜歡喝，這讓丹丹覺得很開心。
兩年過去了，丹丹家的孩子也已經五歲了，在一次體檢時丹丹發現孩子的身高要比同齡的孩子矮上一些，這讓丹丹很焦慮，於是丹丹趕緊帶著孩子去醫院做檢查，希望能夠從中發現原因。
在醫生詳細的檢查後認為孩子身上有營養不良的情況，而這也影響到了身高的發育。
丹丹對此很不理解向醫生解釋說，自己一直有給孩子喝奶的習慣，不管是核桃奶還是高鈣奶自己都有給孩子喝過，在營養攝入方面孩子完全不缺。
醫生聽到丹丹如是說反而不住地搖頭，醫生表示，市面上的這些乳飲品對於孩子的蛋白質補充並不十分有意義，並且因為其中含有大量的甜味素以及人工香精導致孩子缺乏對其他食物的喜愛，影響孩子的一日三餐，這不僅會造成孩子營養不良，化學劑的過多攝入也會影響孩子的成長髮育。
醫生認為丹丹給孩子喝的這些奶都是“假奶”，因為其沒有起到給孩子供給營養的作用。
分析：
核桃奶雖然聽起來很有營養，核桃也有助於孩子的智力發育。但是事實上，核桃奶中並沒有核桃的成分，反而是核桃味的香精較多。
高鈣奶中的鈣會增加孩子的消化負擔，不但沒有起到有助於骨骼發育的作用，還影響了孩子的腸胃系統。
如何讓孩子長高？
（1）多做縱向運動
在孩子身高發育期中縱向運動有助於孩子的身高發育，平時生活中的跳繩、籃球、羽毛球都屬於這類運動的類型。
家長可以適當地抽出時間陪孩子進行鍛鍊，這對於孩子長高很有好處。（2）保證充足的睡眠
在孩子熟睡時會有幫助孩子長高高的生理激素產生，孩子更加容易長高。時下孩子們課業負擔較重充足，睡眠不易保障，這就需要父母們及時的督促孩子早點入睡，助力孩子身高發育。
可以說在孩子身高發育方面，先天和後天都是不可忽視的因素，既然先天因素不可改變，那麼家長更加要注意後天環境的創造。大家對於孩子長高有哪些經驗分享呢？對此又有哪些知識瞭解呢？
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