樂樂276524851
只要懂得就不存在的焦慮，因為焦慮沒有用的，倒還使自己心裡難受，做不好事情，影響自己的身心健康。
吳智勇905
2019年臨近年關，老公工地上幹活的錢還有三分之二沒結到賬，平時家裡家用，孩子讀書，開支都是我的工資，這在很大程度上緩解了家庭的壓力。為什麼我建議夫妻雙方都工作掙錢，這樣一來可以減少風險，分散一部分壓力。如果家裡都是老公自己一人掙錢養家，我覺得普通人還是有壓力的。除非你是能力非常不錯的人，當然世上有能力的男人多了去了，但普通人還是佔多數。臘月二十八，二十九，別人家都在忙著買年貨為過年做準備，我們家的情況是，我還在上著班，他則忙著到處結賬。辛苦一年到頭，接個工資都這麼難，心裡焦慮的要命，不開心，情緒低落，自己都覺得有點影響工作了。幸好二十九的晚上所有的帳全部結清。每個人或多或少都會有點焦慮，有人因為工作，有人因為生活，還有人因為情感，世上可以說千人千態，但是不管你選擇了什麼樣的活法，越努力，越幸運！用自己的雙手，收穫屬於自己的幸福，加油，陌生人！
用戶1832504828973
存在
去年3月辭職，工作不順心身體不好，辭職之後也沒休息開始做電商特簡單的那種你做了直銷，直銷沒賺什麼錢，產品連用在賣就算不賠不賺，自己上保險也沒賺什麼錢.基本沒存錢吧.以前的積蓄用了大半.
準備今年開始上班，不過疫情影響只能在家，目前最擔心的就是懷孕了.找到的工作就泡湯了
但是一直備孕身體不好，又很開心有個孩子來，比較糾結
這段時間也比較焦慮
現在覺得就順其自然了
看天意
一顆牛奶糖
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首先我們看看專業文獻《焦慮障礙治療指南》中關於焦慮障礙的診斷和評估，強調以下：(1)要識別和區分“正常”\r
焦慮、焦慮症狀和焦慮障礙。
焦慮是應激狀態下正常情感反應，屬於人體的防禦性心理一生理反應，多數不需醫學處理。
持久和嚴重的焦慮，則屬於病理性焦慮，即焦慮症狀或焦慮症狀群，需要加以關注，有時需要醫學幫助。
而符合疾病診斷標準，屬於疾病範疇的焦慮障礙，不但症狀重、時間長，而且成\r
患者痛苦和失能，應該診治。這一部分指南著墨不多，但很重要，我們既不希望漏診，也不希望診斷擴大化。
(2)也就是說，焦慮存在嚴重程度不同的三種狀態，生理級別的焦慮在我們每個人都會發生，常見的考試焦慮，戀愛焦慮，演講焦慮，壓力型焦慮等都是日常生活中常見的焦慮
另外兩種焦慮症狀和焦慮症就是，病理性的焦慮了，要根據焦慮的原因，焦慮的持續程度，焦慮的嚴重程度，來判斷，一般輕度的焦慮，通過自我調節可以自愈，較重自己無法克服，而且有自感很痛苦的時候就需要尋求專科醫生的幫助，通過藥物抗焦慮治療，輔以心理治療，這樣很快改善症狀，預後相對良好。有問題可以私信找我，給親專業幫助
李醫生助你康復
是的，每個人都會或多或少的存在焦慮情緒，當然我也不例外。焦慮（anxiety）是一種緊張不安並帶有恐懼體驗的情緒狀態，多半是由於不能實現目標或不能避免某些威脅而引起的。焦慮常與抑鬱同時存在，二者在症狀上有某些類似之處，如睡眠障礙、食慾改變、注意力難以集中、易怒等；但二者也有明顯的不同，如在基本心境上，抑鬱症患者的持久而內在的體驗是情緒低落，焦慮症患者的基本心情是害怕、不安和緊張。大家對此不必過於擔心，除非比較嚴重的情況已經影響正常工作和生活時需要就醫或進行心理輔導，絕大多數人都可以自我調節。焦慮情緒本身是一種很普遍、很正常的心理現象，它還是人們自我提升完善乃至人類進步的重要動力。要正面應對焦慮情緒，接受它，善用它，改變它，一定能自我調整緩解和消除的。
靈商研究
沒錯，每個人都有自己的焦慮，不過有些人焦慮的有些過度，而我還好，雖然偶爾也擔心過什麼（其實真稱不上焦慮就是擔心），但都能隨遇而安，不太放心上，比如孩子什麼時候升職、加薪、結婚、生子！就是這些。
焦慮，分為兩大類理解。一種是健康範圍內的焦慮，一種是不健康乃至進入疾病狀態的焦慮。1.普通的焦慮是在人在應對緊急場面出現一種心跳加快、緊張等現象，這是人的一種能力，也是一種防禦和進步。2.進入疾病階段的焦慮：這個階段的焦慮是反覆出現的、不明原因的緊張和恐懼，影響正常的生活和工作效率、情緒和與他人關係等等。
每一個人都會有焦慮情緒反應，假如你知道怎麼和自已相處，那麼你就不會覺得把這一種焦慮一直纏在身上了。假如端正你自已，那麼你就不會用負面的生活態度去過生活，所以你整天的生活都是很積極面對生活，你也不會被壓力壓到喘不過氣來了，這就是心態上的調整而已。
心理之家
權威心理醫生:解讀焦慮情緒
重慶寸草心心理諮詢中心諮詢師提示造成焦慮情緒的情景有以下幾種：
１、外界環境的劇烈變化或未知的充滿風險的新環境，此時個人的慣常行為方式無法適應這一特殊情景。
２、個人內部的各種衝動、慾望，與自我難以調和。常見的因素是：反應性的敵意；極力壓抑的衝動；矛盾的意向。
３、超我對自我的道德和完美主義的要求。因未臻完美而責備自己；因有不道德的念頭而厭惡自己。
當焦慮情緒出現時，當事人會有一種“漂浮著的”、無所適從的疑慮，不知道事情會如何發展，有什麼樣的危險來臨，併為此坐立不安。
因年齡和自我心理功能發育階段的不同，引發焦慮情緒的情景也會有所不同。兒童幼年期，會對母愛的喪失、父親的懲罰而心懷恐懼；青春期時，常對性的衝動、異性的出現而感到不安；成年人，會因自己未趨完美而痛恨自己。
重慶寸草心心理諮詢師解釋特殊的情景在引發焦慮情緒的同時，也激發個人面對挑戰、奮勇直前的勇氣；克服困難、戰勝焦慮的同時，也令自我人格走向獨立和成熟。從這個意義上可以說，焦慮是對生活持冷漠態度的對抗劑，是自我滿足不前的預防針。
重慶寸草心理醫生
焦慮症的表現
1、焦慮症患者會明顯表現出不愉快的情緒。症狀較輕者會感到緊張、不安;較重的則會感到擔心、憂慮或害怕;病重者會感到恐懼或驚恐。
2、焦慮患者會伴有坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什麼如此惶恐不安。
怎麼說那，現在的生活大多數人都會有焦慮症。生活的一些瑣事，工作上的事人際交往。都是能產生的，面對生活瑣事、工作等一些事情。不要急躁辦法總比困難多，想開一點經常給自己解放一下心情。
來自星星空
是不是所有的人都存在焦慮？你是否存在焦慮？
研究發現，中度焦慮的人最有利於工作效率的發揮，過高和過低都不利於能力的發揮。
人人都有焦慮，但不代表人人都是焦慮症，心理學研究的是超出正常範圍，讓人痛苦，影響人的正常工作學習，出現軀體症狀，人際關係退縮的焦慮。
過高的焦慮，主要是來源於不合理認知，受刺激形成的條件反射，還有敏感的個性，通過改變認知，建立新的思維程序，強大內心來完成。
但有的心理療法認為焦慮人人都有，焦慮不可能消除，混淆了正常焦慮和過度焦慮的區別。
霍體清
不能說是所有人存在焦慮，應該說是部分人存在焦慮，這其中就包括自己。
當我決定自己一人做事時，很難，很累，沒有人來幫我……
當我一個人來帶孩子時很累、很辛苦但很充實。
當我一個人去決定一件事時卻是那麼的迷茫。
全部是一個人在做事時，能幫到自己的人在哪裡？即使出現了也都讓自己特立獨行的性格給氣跑了。有的時候真的是不知道說出自己什麼。無法用語言來表達清楚，更無法形容現在的自己。
目前的現狀，每天宅在家裡，春節期間不覺得，但是過了春節疫情還不散去，還宅在家裡每天看手機，看電視眼睛死死盯著各類報道，大大小小的新聞。
就是一個字――等。我只能眼巴巴的吃飯，睡覺，電視，……。一天天的就是等。
等的自己心情煩躁
等的不耐煩
等的焦慮
等的經濟直線下降
而對於我這個自由職業者，我會不會就此失業？我會不會就此一無所有？我會不會就此一振不起，會不會心情低落。我真的不知道用什麼詞來形容自己現在的心情？焦慮怎麼解釋：都不用看詞典，就知道是一種心態的詞彙。怎麼能把現在的顧慮焦慮讓它消失？
自己慢慢消化，走出這一步，你的明天就會是晴空萬里。所以說焦慮有啥用，還是老老實實宅在家裡，安全第一！健康第一！生命第一！
