雨水，二十四节气中的第二个节气，和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。《历书》载：“斗指壬为雨水时，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”宋元时期的学者吴澄在《月令七十二候集解》释：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。”
雨水节气一般在阳历2月19日前后，此时冬去春来，气温开始回升，冰雪融化，降水增多。
候是古代重要的时间概念，五天为一候，每个节气有三候，每一侯都有一个小变化，三候之后就是一个新节气。雨水节气里，“一候獭祭鱼，二候鸿雁来，三候草木萌动。”意思是说，进入雨水，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食；五天过后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，草木随地中阳气升腾而抽出嫩芽。从此，大地开始呈现出一派欣欣向荣的景象。
泰卦代表寅月，寅月相当于农历的正月，对应的节气为立春、雨水。泰卦卦象为三阳在下，三阴在上，即我们常讲的“三阳开泰”，此时万物复苏，新的生命就要破土而出了。
雨水节气，气温逐步升高，但冷空气依然频繁，天气变化多端，很可能出现“倒春寒”，穿衣防风保暖应以“腿脚感到温暖，上肢不觉寒冷”为度。宜早睡，保持充足睡眠。睡前泡脚，温暖下焦，引火归元，排出体内寒气。此时养生应以“疏肝健脾”为重。中医认为肝主生发，若肝气升发不足，脾运不及，则人易感疲劳，昏昏沉沉，纳食不香；若肝气过旺，则肝木易克脾土，出现腹胀、呃逆、吐酸等。
雨水正月中坐功——《遵生八笺》
主治：三焦经络留滞、咽喉干肿、呕吐、呃逆、耳聋、多汗、目锐眦痛、面颊痛等。
功法：盘坐，两手相叠按右大腿上，身体向左转，颈项向左扭转，略停数秒钟。反方向亦然，左右各十五次。然后上下牙齿相叩，叩齿三十六次；漱津（舌舐上腭，此时唾液分泌增加，养生家称为津液），待津液满口，分三次咽下，意想把津液送至丹田。如此漱津三次，一呼一吸为一息，三十六息而止。
看到这些天疫情数据的变化，无疑是令人振奋的，这是广大一线人员辛劳付出的战绩，也是每个“闷”在家的人的战绩，再坚持一下，等春风化雨，硝烟皆散。
朝阳秦建国名医传承工作室供稿
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