現在的年輕人常出現頭髮油膩、異味的情況，在人群當中顯得很尷尬，而且頭油大往往會與脫髮產生極大的聯繫。
遇到頭髮愛出油的情況，該如何是好？先要弄清楚頭油大的原因。
頭油大與體內的激素分泌旺盛、飲食、精神狀態、外界環境、病理性因素等，尤其是激素代謝旺盛的人，如先天性雄激素分泌旺盛生，就會刺激皮脂腺分泌油脂，加重頭油症狀。
想要做到頭髮去油，重點在兩方面下足功夫：
一、飲食方面
對頭髮好、尤以去油功效顯著的飲食，比較受歡迎的有雜糧粥，自然不用多說。除此以外，還可選擇以下食物進行調養：
燕麥片： 燕麥中皂甙素和亞油酸含量豐富，可輔助降血脂，以燕麥做早餐，去油減脂兩不誤。
山楂：山楂不僅能開胃，還能促進脂肪分解，降低脂肪堆積。
冬瓜：冬瓜富含丙醇二酸，可以防止脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效。
綠茶：經常飲用綠茶可以降低血脂和膽固醇水平，而綠茶當中的維生素B，更適合養髮。
二、正確洗髮
頭髮愛出油，也並不一定非要天天洗，以隔一天一洗居多。洗髮的過程中，有些事情要做好：
1.洗兩遍
第一次洗頭的時候，難以把粘有油脂的洗髮水徹底洗淨，此時就要再用洗髮水進行清洗，把剩餘的殘留油脂清洗乾淨，頭髮會顯得更加清爽。
2.使用專業控油產品
一般頭油大的人頭皮環境偏酸性，更適合選擇鹼性洗髮水或者更專業的控油洗髮水。常見的控油洗髮水多含有 3%濃度的水楊酸、煙胺酸、果酸等成分。
3.定期養護
現在定期養護頭髮很受歡迎，如光療水氧，不但可以預防脫髮，還能去油、打造頭皮健康環境，非常適合頭髮少、出油多的發友。
總之，想要避免頭油大的尷尬，就要更好地生活，這樣才能標本兼治！
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