相信大家都聽過早上起來喝一杯水，就會讓身體更健康的說法。確實，早上起來喝一杯水能夠幫助機體清潔一些毒素、代謝產物，但是現在有人提出了新的疑問，口腔中細菌很多，特別是經過一晚上的沉澱和繁殖。那麼，如果早起不刷牙就喝水，是不是等於喝細菌？
一、早起不刷牙就喝水，等於喝細菌？
事實上，細菌是一直存在於人體口腔中的，但是有一部分細菌能夠對人體有益，而一部分細菌會讓口腔出問題。在晚上，如果未能將口腔清潔乾淨，會使得其大量繁殖，但是細菌並不是靠一杯水就能帶走的，髒的細菌，飲用水不能被沖走。特別是形成斑塊之後，只能通過刷牙和摩擦來破壞。因此，早上不刷牙喝水，能帶入消化道的細菌少之又少，幾乎可以忽略不計。
二、早起不刷牙，具有什麼危害？
雖說早起不刷牙就喝水，並不等於喝細菌，但是如果長期不刷牙，會導致口腔問題，引起一系列問題。
1、口腔異味：一般來說，長期不刷牙會使得細菌薄膜的厚度會增加，這些細菌會與口腔中的食物殘渣混合在一起，散發出一股異味。如果長期下去，還會形成牙結石，此時以為會更重，更難去除。並且，口腔中有異味還會影響到自己的社會活動，久而久之引起心理問題也是有可能的。
2、牙齦發炎：長期不刷牙口腔內的細菌將破壞咀嚼系統，牙齦會變得很敏感，容易出血。
3、牙齒變黃髮黑：如果長時間早上不刷牙，牙齒的顏色就會發生變化，最常見的就是變為黃色。這會影響到個人形象，特別是在露齒笑的時候，露出一口大黃牙齒，使得你形象大打折扣。
4、牙齒容易掉：牙齒也有自己的生長週期，到了年紀大的時候就會脫落。但是，如果不刷牙的人，其掉牙的速度會更快、年齡會越早，而且一旦口腔裡面沒有了牙齒，臉頰就會塌陷，人也隨之顯老。
5、出現蛀牙：特別是對於喜歡吃甜食的人來說，不刷牙會使得患蛀牙風險增加。這也會引起牙齦發炎，出現疼痛的症狀。
總之，如果長期不刷牙，細菌很容易侵襲感染並生長繁殖，患有口腔疾病的概率就會增加。因此，就算早上不刷牙不等於喝細菌，也要注意保持口腔衛生，勤刷牙，最好早上晚上都要刷牙。
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