疫情當前，所有人都在為戰勝病毒而努力著。
有奮戰在前線的白衣天使們；有日夜趕工交付雷神山、火神山醫院的建造者；還有堅守在防控前線的警察、社區工作人員……
他們的付出，都是為了戰神疫情，幫助更多人獲得健康。趙醫生給大家幾個小建議，一起防控病毒，共渡難關！
一、不能這樣吃
目前，新型冠狀病毒的傳播途徑主要有兩種——
- 直接傳播：當患者打噴嚏、講話、咳嗽時產生的飛沫，呼出的氣體被近距離直接吸入，從而導致的感染；
- 接觸傳播：飛沫沉積在物品表面上，手在接觸被汙染的物品後，再接觸口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，導致感染。
現在仍然要管住自己躁動的心，不能偷偷摸摸出去聚餐，在聚餐過程中，如果有人攜帶了病毒，很容易導致其他人被感染。
二、上班族最好這樣吃
最近很多企業陸陸續續開始復工了，復工就免不了要在外吃飯，怎麼吃比較安全呢？
總之，現在仍是抗疫的關鍵時刻，為了避免聚集性感染，感情再好，也不要一塊吃飯！
三、常吃1菜1肉
老話常說：人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。想要和病毒死磕到底，關鍵得有好的身體做基礎！
好好吃飯，能夠為身體提供足夠的營養素。
這“1菜”指的是蔬菜。
為啥要多吃蔬菜？因為蔬菜有營養啊！蔬菜含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質等營養物質，有助於提升人體免疫力。
“1肉”指的自然是肉類，尤其是優質蛋白的肉類。
營養支持的關鍵是攝入足量優質蛋白質，因此大家可以適當增加牛肉、魚肉以及蛋、奶在日常飲食的比例中。
四、必做3事
1、戴口罩
疫情當前，戴口罩的重要性毋容置疑。
雖然大家聽到耳朵起繭了，還是要囉嗦一句，記得戴口罩哇！
2、勤洗手
咱們上邊說了，“直接接觸”是新型冠狀病毒的傳播途徑之一。
平時生活中，如果不小心觸摸到病毒附著的物體，然後再吃飯、揉眼睛，就可能造成感染。
之前，廣州市疾控中心在一名確診患者家裡的門把手上，檢測到新型冠狀病毒的核酸。
所以，勤洗手非常重要。
當然，洗手光“勤”還不夠，還要注意一些細節——
3、定期消毒
預防新冠病毒，還要定期進行消毒。
而中國疾控中心表明，75%濃度的醫用酒精、含氯消毒劑（如84消毒液）均能有效滅活新冠病毒。
問題來了：75%濃度的醫用酒精、84消毒液，分別該怎麼用？
此外，84消毒液需要稀釋後使用，世界衛生組織推薦按消毒液：水=1:100比例稀釋。
具體來說，家裡這幾個地方需要特別注意——
可以用75%醫用酒精擦拭，每天至少一次。
可以用75%醫用酒精或含氯消毒劑擦拭，每天至少一次。
把84消毒液稀釋後，浸泡10分鐘後，清洗乾淨。
把84消毒液稀釋後，與地面接觸10分鐘以上，再進行刷洗。
注意：84消毒液不可與酒精、潔廁靈混合使用。
學到了沒，記不住的話就收藏下來吧，轉給自己的朋友、家人們看吧~
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