突如其來的新冠病毒，讓人們的免疫力備受考驗。買泡騰片，搶維生素C，服用保健品，提前吃點中成藥…….人們從來沒有像現在這樣關注自己的免疫力，想要實時提高免疫力。不過，在上海市免疫學會專家的眼裡，免疫力並不是越高越好，對普通人來說“穩健”的免疫力比提高免疫力更重要。
免疫力可觀可感
面對來勢洶洶的疫情，個人免疫力成為最好的防護盾，可每個人又很難清晰地知道自己免疫力所處的狀態。其實，“人體的免疫系統和循環系統、消化系統、泌尿系統一樣，是機體系統的重要組成部分。其健康水平也是有一系列可量化的醫學指標。”上海市免疫學會副理事長，復旦大學上海醫學院免疫學系主任儲以微教授，在接受新民晚報記者專訪時說，普通的體檢報告中，就能看到體現人體免疫力的指標。例如，血常規中的白細胞數量，淋巴細胞、中性粒細胞等，都是人體免疫力的一些量化指標。“這幾個數值在參考值範圍內，從一定程度反映了機體免疫力基本功能正常。”
如果不用醫學指標來考量，用心自我感覺一下，也能感知到免疫力的存在。對免疫力的波動，最直觀可感的，就是扁桃體。有些人熬夜了，第二天早上會有點嗓子痛，這就是免疫力在“報警”。除了扁桃體，“用手摸摸下頜處，有時會摸到小疙瘩；或者腹股溝處偶爾會酸脹，也能摸到小突起，這些都淋巴結稍微腫脹，提示機體免疫力被激活，免疫部隊投入戰鬥。如果免疫激活狀態一直持續下去，有可能導致免疫力下降。”儲以微建議，此時應該注意多飲水、多休息，儘快恢復免疫力。假如這類體感狀態一直持續不消退，就應該及時到醫院進一步檢查。
”平穩“才是真的好
增強抵抗力，提高免疫力，許多保健品包裝上都有這樣的標註，“可是機體免疫水平並不是高才好。”儲以微教授將機體免疫力形象地比喻成人體部隊。這支部隊有三大功能：對外殺敵，防禦細菌病毒入侵；對內監視，及時清除體內突變基因或自身代謝產物；日常保持“和平”狀態，維穩“生命健康”。如果免疫水平過高，這支部隊就像是處於”好戰“狀態，很可能”殺敵一千，自損八百“。此次疫情中，有一些重症或者危重病人，就是因為免疫系統在殺死病毒的過程中，被過度“激活” “，最終產生炎症風暴，傷及肺臟、心臟、腎臟等身體各臟器。再比如，類風溼、紅斑狼瘡等疾病，也是人體免疫力過度高導致的，所以需要運用免疫抑制劑，才能使得人體免疫系統恢復平衡、穩定。
人體理想的免疫狀態應該，相對穩定，偶爾練兵。穩定狀態下的免疫系統，正說明人體健康處於“和平時期”，各臟器沒有受到攻擊，體內健康風平浪靜。“當然，免疫系統一直不發揮作用也會變得遲鈍，普通感冒發燒是適度激活，相當於讓免疫部隊練練兵。”儲以微教授告訴記者，對於正常人來說，其實不需要額外進補來提高免疫力。要想身體免疫力保持穩定，其實只要健康飲食、正常生活即可。過多服用保健品，把免疫力補得高高的，有時還會適得其反。
當冬春流感季來臨時，身邊若有人感冒，是可以服用VC泡騰片來維護免疫系統，預防感冒的。”當然，這只是近期預防，吃一個星期左右即可，不需要長期服用VC泡騰片等。”對於年輕人來說，一些不健康的生活方式，比如飲食不規律暴飲暴食，愛吃垃圾食品、經常“深夜食堂”等，身體消化系統受累，免疫系統就會常常出動，這就讓免疫系統處於持續應激狀態，長此以往，肯定不利於身體健康。 而老年人則是適當吃些天然的保健品，“不一定各種保健品都吃。選擇適合自己的，可以堅持吃下去。”
疫苗守護生命
在一些特殊時期，例如冬春季流感高發時，或者針對一些特殊人群，儲以微教授建議可以通過接種疫苗來提升免疫系統的自我保護能力。例如，老年人免疫系統的敏感度較成年人下降近一半。在流感病毒入侵之初，較難迅速反應。等到病毒複製的數量龐大了，免疫系統才啟動識別並激活，然而為時已晚。如果能提前注射流感疫苗，就能大大提高老年人抵禦流感病毒的能力。
“其實，人體的免疫系統有記憶力，對於見過的病毒，在防禦時會更迅速，而且也不會因完全陌生而過度搏殺。”17年前的SARS疫情過去之後，有關SARS冠狀病毒的疫苗研究因為種種原因沒有繼續深入下去，這是十分可惜的。“此次疫情過後，對於新冠病毒的深入研究應該堅持攻關。特別是疫苗和藥物研發，希望最終能有成果，並形成產品。如果新冠病毒疫苗研發成功，那麼我們再與新冠病毒遭遇時，將掌握極大的主動權。”
新民晚報記者 馬亞寧
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