异缘无
曾多次说过，肝火有虚实之分，而无论虚火、实火都可能导致患者失眠。
区分肝实火和虚火的方法：
1、大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
2、小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。
3、如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。
4、肝虚者目无所见，或阴囊缩筋挛，善恐；肝实者，头痛目眩、两胁及少腹胀痛，多怒。
肝虚火，一般即为肝阴虚，也就是肝阳上亢。多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治以生津养血、滋阴降火为原则。如症状较重，用药可以一贯煎、天麻钩藤饮为基础进行加减。
饮食上，可适当多吃甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等。
肝实火，即肝火上炎，多因情志不畅，忧思恼怒，五志过极化火，使肝火盛，或突然精神刺激，损伤肝木，火气内生，或平素阳盛之体，易感热邪，内伤于肝，引动肝经之火，循经上炎。或过用温补辛燥之品，化火化燥，使肝经火盛，肝经所过部位的头、目、耳、胁表现出里实热证。肝火上炎症状较重，可泻肝，如龙胆泻肝汤、泻青丸、当归龙荟丸之类。
饮食上，可适当多吃菊花、黄瓜、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、苦荞、石斛、蒲公英等。
纯钧LHGR
没有无缘无故的爱与恨，你现在情绪急躁了，表明有一些心事引起你的情绪波动，也包括失眠本身引起的情绪波动。要合理看待和对待这些事情。如果你自己无法处理，需要找专业的心理老师来帮助你分析。但请记住一点，只要你能合理看待和对待这些问题，放下这些心理包袱，就能好好入睡了。
现在网络交流很方便，可以找专业心理老师进行网络语音交流，方便而快捷。拿失眠做例子吧，当你失眠时，容易着急，这个着急的情绪本身就会引起你急躁不安，干扰睡眠。所以，你要理解这个原理，尽量做到不着急，平躺休息也能恢复体力，平心静气了，才能入睡，这就是合理看待失眠问题。
当然，上面是一个举例，对你大量的其他心事，应该怎么分析和处理，你可以自我分析与也可以找专业心理老师帮助你处理。
飞扬心理王主任
都说生气伤肝，可见心情对肝影响较大。
话说天下事，何以解优，唯有暴富！
所以有钱解千愁。希望楼主好好赚钱，钱赚到位了，就可以高枕无忧了！
汤圆熊猫
答案就在问题里，降火加水。
身心灵统合疗法
清肝热的中草药配合合欢灯芯草泡茶喝对失眠有一定帮助
永远的爹李国华
每晚坚持用泡脚液泡脚，坚持一段时间会有意想不到的收获。我现在每晚都要泡脚才能睡个踏实觉，都有依赖性啦[捂脸]
