身高176釐米瑜伽女神，練出粗腿，坦言：腿粗才有魅力
現在，越來越多人開始關注身體健康，以前每天注重養生的人基本上都是一些父母年紀差不多的人。
然而現在養生的群體越來越年輕化，90後已經儼然成為養生的主力軍。每個人都希望自己的身體健康，而健康又分為心理健康和身體健康。
身體健康看起來更加的簡單，心理健康我們可能會需要進行專門的培養。所謂的身體健康就是少生病，身體強壯，要想達到身體健康，就應該提高抵抗力。除了平時多吃一些增強抵抗力的食物之外，我們還有一種最簡單的方式就是運動健身。
中老年朋友可能會選擇一些相對簡單的運動方式，比如說打太極或者是有跳廣場舞，或者是出去爬山，而對於年輕的朋友來說，他們可選擇的運動類型就比較多了。
男性朋友可能會選擇拳擊或者是去打球，或者去健身房健身增肌。而女性朋友基本上可能會選擇游泳或者是跑步，再或者是瑜伽。
下面的這位女生她就是一個瑜伽愛好者，身高176釐米，被稱之為瑜伽女神，讓人意想不到的就是他卻練出了粗腿，她認為腿粗才有魅力。
除了瑜伽練習之外，她還比較喜歡跑步，跑步也是她每天早晨就會堅持的一件事情，每天早晨準時6:30起床，然後換上裝備出去晨跑半個小時左右。
按照她這個身高完全是可以去當一個模特的，她也有這方面的考慮，她想著自己的身材練得更加完美之後，他會去參加模特比賽。
每天下班之後他都會去上瑜伽課，基本上每天都會有一個小時的瑜伽訓練，風雨無阻。週六周天的時候可能會到健身房去進行一些力量健身。
她的健身方式還是比較多樣的，正是因為這種多樣化的健身方式，才能夠練出不同於只是單純的練瑜伽的身材體型。
對於廣大女性朋友來說，瑜伽練習確實是一個比較適合他們的健身運動，一方面是可以幫助調節內分泌，另外一方面是能夠幫助，提高新陳代謝，排出體內廢物，能夠保持皮膚年輕的。
而且，瑜伽練習還能夠塑形美體，能夠幫助矯正不良身姿，能夠使你的體態變得優美，增強氣質。下面我們給大家來介紹幾個瑜伽動作，堅持練習的話，會讓你的氣質得到很大的提升。
第1個瑜伽動作叫做懸掛式，這個動作比較簡單。但是效果卻非常好，它能夠幫助伸展我們的背部，同時拉伸腿部的韌帶，能夠調整心率平衡，對於身體健康有好處。
第2個瑜伽動作叫做龍式。這個動作能夠幫助生產訓練者的背部就去，同時能夠緩解背部的疼痛，能夠避免肢體僵硬，可以拉伸腿部韌帶，能夠打開髖部，提高身體柔韌性。
第3個瑜伽動作叫做蜻蜓式。這個瑜伽動作能夠幫助打開髖關節，可以幫助拉伸大腿後側的韌帶，能夠幫助膝關節變得靈活，可以幫助提高身體柔韌性。
以上三個瑜伽動作均是可以幫助改善提升身體柔韌性的動作，可以有助於氣質的提高。
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