小金觀世界
是這樣的，凡是身體酸鹼度偏鹼性的人，喝茶通常不會影響睡眠質量；而凡是身體酸鹼度偏酸性的人，喝茶多了就容易睡不著覺。
其實，喝茶多少與身體健康與否沒有直接的關聯。有的人一天到晚喝茶照樣患這病那病，而有的人從來不喝茶天天都是喝白開水，身體照樣健健康康。這裡的問題關鍵是把握一個度，即：喝茶適度就好！
人的身體健康與否，第一位的因素就是心態，“心態好、性格開朗”是第一養生要訣，是不吃藥的上等金丹，是人之長壽的秘訣！
潤友
說喝茶影響睡眠，確實存在著很多人都是晚上喝了茶，然後就會失眠睡不著覺，這些人最好晚上不要喝茶或者是少喝點茶，而有些人就是整天喝茶也不會影響睡眠，我就是其中的一個，本人在13歲時開始喝茶，到如今也已經有36年之久了，我每天可以說是無茶不歡無肉不歡的人，每天睡醒眼睛一睜開就想到要喝茶（收菜除外，等把蔬菜賣完了再回家喝早茶），我喝茶已經是一種習慣了，無論什麼茶我都喝，每天早中晚最少得喝五泡茶，晚上如果不喝上幾杯茶水還睡不著覺呢。
說到喝茶影響到健康，我可能是喝太多茶水，腸胃確實是不怎麼好，有點慢性腸胃炎和胃潰瘍，其他的都還算是正常，而茶水喝太多的人大多數都會影響到腸胃潰瘍。
阿泉57473169495
喝茶葉水睡不著，和喝荼葉水睡得著，這兩個人的身體哪個更好，這個問題只是和本人的生體情況有關，有的喝了茶葉水睡不著但是身體也好，有的喝了茶葉水睡得著身體也很好。大多身體好壞只是人體本身帶有病的問題，不是說你喝了茶葉水睡不著是身體帶有病身體就不好，你喝了茶葉水睡得著身體沒病身體就好。大多人回答的只是說喝茶有什麼什麼好處。沒說出來喝茶葉水睡不著和喝茶葉水睡得著，這兩種人身體哪個更健康的問題。但是我在這裡說一下，我家六子妹喝茶葉水的兩個沒糖尿病，不喝茶葉水的四個有糖尿病，不知喝茶對糖尿病有不有什麼好處就不知道。我才說我家，老友門，別噴我。但是我問了幾個病友，他們也說沒喝茶。
水塘裡呢小魚
人們對於茶葉，咖啡一類的飲品，各種人群的感受反應是不一樣的。這裡有一個忍受的閥值問題。我是每天喝咖啡的，早晨起來就是一杯。在包裝的袋裝咖啡裡，加上點雀巢純咖啡或者是純上𡷊咖啡，加上一塊方糖，衝上個300cc的一杯咖啡，乘熱喝了。對於晚上的睡眠毫無影響的。早點以後，我會煮一壺紅茶，一個上午三四杯的。午飯以後，如果天氣晴好的話，我會外出走上個5000來步的。晚上就喝點白開水的。如果下午喝了咖啡，或者喝了綠茶沖泡的茶，尤其是新茶，躺在床上會反覆努力，無法入睡，究其原因，才會發現是茶葉和咖啡的作用。但是一般情況下，也只是影響我入睡前的半個小時光景，過後還是會慢慢入睡的。有些人下午喝茶了，徹夜不眠的，因為平時不太喝茶喝咖啡的，這種情況我見過。
劉聲90883005
習慣了就能睡著了，有天去農貿市場看到買茶葉的，看到她茶葉很好，就問了一下價，她回答價錢還適中，就買了兩公斤，問她是不是普洱的，她說是的，她也喜歡喝茶，喝紅茶，還說晚上要不喝茶睡不著覺，我說奇怪了都說晚上喝茶會興奮睡不著覺，你倒過來了，想著我自己也是睌上睡覺前喝一杯芝麻豆子茶沒什麼睡不著的，也許喝久了神經也習慣了吧。
潤荷8
中國的茶的確是好飲品，我是個茶，酒，煙辣椒每天必須的人，但酒要節制不能後悔就晚了，我已經控制每天只喝半市斤白酒了以控制四年了，我十二歲開始抽菸每天4到5根，十八歲開始每天一包煙，一斤酒，二十三歲開始每天濃茶，至少二包煙，二斤酒五十二度的一直到四十五歲，有幾個酒友因喝酒而成仙了，所以我少喝點酒為好每天1.5市斤應付下就這樣一直到015年腸胃不太好改為每天半斤酒，市斤，我快花甲的人了自我感覺良好，但茶葉飲品絕對是好飲品，不過我很少喝商品茶之類的飲品，這是我個人的體會。
懂苦是福
是的！我喝茶會失眠，失眠了就睡不著，睡不著就會胡思亂想，躺在床上眼睜睜看著天花板數星星一到天亮，起床就特別沒有精神，黑眼圈也出來了，一天中都是昏昏沉沉的。有些人適合喝茶，有些不適合喝。所以我覺得喝茶是會影響身體健康的。至少我是。
東宮niannian
喝茶是根據各人的習慣。
我平時很少喝茶，特別是睡覺前喝茶是很難入睡的，我這人從小到大就是瞌睡大，在年輕時，一年四季，只要吃過晚飯，就很少出門了，除非附近那個地方放電影或唱戲的，洗過之後，就想躺在床上休息了。年輕時口渴了就喝冷水，現在只是喝溫開水。只在正月那幾天喝點茶，還比較淡。若是晚上要打牌的話，就泡上一杯茶，這樣人會清醒點而不至於打瞌睡。
鄉村一農
這個分個人而論！我上午、下午、晚上，一天三壺茶，無論喝啥樣的茶都能睡覺，從不失眠。也許與個人心態有關心吧！天大的事，睡醒再說。人到中年經歷了太多事，也就看開了很多事！要想開、看開！生命只有一次，好好為自己活著！
匆匆的愛情
首先回答下你的問題。
喝茶睡不著覺的“罪魁禍首”是茶葉內含物質之一“生物鹼”。
生物鹼中含：咖啡鹼、可可鹼、茶鹼
而茶葉中可可鹼與茶鹼佔有的比例較少，而咖啡鹼佔了主要的成分。
正是這“小調皮”的咖啡鹼“慫恿”著我們的大腦不睡覺，使得部分茶友喝好茶後無法入眠。
細說茶葉中的咖啡鹼
茶葉是一種神奇的樹葉，茶葉更是21世紀以來飲用人數最多的軟飲料。
而茶葉中含有的內含物質居多，其中最出名的要數氨基酸、茶多酚、生物鹼、蛋白質四大當家。
生物鹼中含：咖啡鹼、可可鹼、茶鹼
而茶葉中可可鹼與茶鹼佔有的比例較少，而咖啡鹼佔了主要的成分。咖啡鹼當之無愧的成為了生物鹼當中的“老大”
你是不是在好奇咖啡鹼顧名思義應該在咖啡中和茶葉有什麼關係呢？
咖啡鹼雖然是在咖啡中發現的，但是隨著茶葉研究的深入，科學家發現咖啡中的咖啡鹼含量只有茶葉中咖啡鹼的1/3左右。
和茶葉氨基酸一樣的是，咖啡鹼這種生物鹼對於茶樹來說是一種氮素循環的重要物質。
茶葉新芽初生的地方哪裡咖啡鹼含量就大，茶樹生長的快咖啡鹼含量就多，因此越鮮嫩的茶咖啡鹼含量越高，原料越老的茶咖啡鹼含量越少。
咖啡鹼帶來的幾個不一樣
- 興奮：咖啡鹼會刺激人體腦垂體分泌，使得大腦保持興奮，使得整個人都處於高度亢奮狀態。
- 促進身體代謝：茶葉中的咖啡鹼主要集中在新芽或嫩芽上，其咖啡鹼含量高，而茶葉中的咖啡鹼攝入後使得人體腦部的“下視丘”製造“ADH(抗利尿激素/血管加壓素)”並將之儲存於腦下垂體後葉，並由腦下垂體後葉釋放ADH。這也是為什麼我們喝茶容易上洗手間和容易肚子餓的原因
咖啡鹼影響這麼大那如果是這樣我是不是就不能喝茶了？
其實是這樣的，一般人體代謝時間為6個小時一週期，也就是說如果身體非常敏感的茶友建議下午三點後少飲用茶，當三點喝茶6小時週期代謝，也就是九點能代謝走1/2的咖啡鹼到入睡時咖啡鹼含量以及非常少了，這時候並不會影響茶友的睡眠。
還有第二種方法，因為咖啡鹼的可溶性強，如果害怕攝入茶湯中過量的生物鹼，我們可以不喝頭湯和第二道茶湯，這樣頭兩道茶湯將茶葉中的咖啡鹼析出了2/3這樣從一定程度上避免了攝入大量咖啡鹼。
第三種方法也是當地人使用比較多的方法，在喝茶的時候適當搭配茶點，糖果。用糖分安撫腦垂體增加自身代謝能力。且避免低血糖。
但是咖啡鹼的刺激作用是可以根據身體狀況來調整的，適應了一定的週期後很多茶友也能做到“千杯依舊好睡眠”
希望愛茶的你經過茶人陳馨的文章可以更好的解決這個問題。
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