寒蟾
真的要花10块钱解决一天的饭，那么我可能会这么吃：
早餐，就蒸个鸡蛋羹，营养健康又美味～一般两个鸡蛋就可以搞定，再配上馒头蘸酱一顿早餐就搞定啦。
午餐，可以做个葱油拌面，只需要少许小葱爆炒，熟一些面条，加入酱油、蚝油等等调料，既简单又美味。
晚饭，还有几块钱预算，不如就奢侈一下，买3块钱的肉末，买一根茄子，炒个肉末茄子盖浇饭，也是不错的选择。
这样一天的饭就搞定啦，10块钱也可以吃的很丰盛呢。
一碟
如果买菜做的话，走够了。我大致计划一下，买一斤半米，大约4.5元。买半斤鸡蛋2元一斤芹菜，1.8元。1元面条，0.5元大葱，早晨做个葱油拌面，中午把米全部蒸了，炒芹菜炒鸡蛋。晚餐，切点大葱，加点芹菜，加个鸡蛋把剩余的米饭炒一下，做成蛋炒饭。希望能够帮到你，记得关注我！
懒人减肥美食
大家好！很高兴为大家回答这个问题，我是百科水果华姐
现在的物价，10块一天呵呵……早上一碗白米粥加咸菜2元，中午青菜➕荷包蛋2个共5元，晚上自己炒个粉，一天下来伙食，还是不错的，有营养又减肥，希望能帮到大家，记住给个关注哦
水果百科华姐
很高兴回答你这个问题。我记得我刚出来打工的时候，因为爸妈给的钱也是挺多的，然后自己就先买零食，然后买衣服剩下的钱不多了。然后就自己规定十块钱一天的饭菜钱。整整熬了一个星期，早上吃一个馒头，然后一杯豆浆，中午的时候自己煮点稀饭，然后配上一包榨菜。晚上的时候就对自己好一点，然后煮个面配个荷包蛋。那样十块钱也是足够的，不过一一个星期下来真的整整瘦了十斤了。然后每天上班的时候经过那些烧烤店，那那些汤菜店。真的忍不住的流口水呀，日子都不知道多难过。
霏欣宇
初来乍到，请各位条友多多包含，今天这个问题让我回想起了我大学时期的孤苦生活！！！
这是我的大学生活照，当年不懂事，鄙人拿到生活费就召集一帮狐朋狗友到饭店胡吃海喝一顿，可到了月末，可就苦恼了⊙ω⊙
随后就想如何解决剩下七八天苦日子，后来出去逛夜市，看到了一个小锅，可炒菜可煮汤，于是我就想可不可以自己做饭呢！！
咱要钱没钱，要权没权，可咱也要一个人把自己过好日子啊，于是啊我就买了下来。每天大中午一下课，就溜进了大学旁边的菜市场里，买了一小块肉，一份胡萝卜，咱再从食堂打包碗白米饭，这样，刚好十块钱，一顿就解决了，饭量少的我还可以剩点菜留着晚上吃，那日子舒坦啊，渍渍渍
就咱这手艺，吃它三四顿是不会吃吐滴？要是嫌弃太干了？菜往米饭里一倒，搅拌搅拌，和蛋炒饭胜似亲兄弟，可有不是亲兄弟，既比它味道香，又比它营养！！！
各位条友们，这道菜既省时，又嘛嘛香现在推荐给大家，也请大家多评论多给小老弟帆仔一个好评哈，拜拜喽，下篇见撒，古德拜！！！！
社会如此的阴暗
十块钱在我家，平时吃简单点，一个人十块钱足够了！早上一小把黄豆打一壶豆浆，一块钱的两个馒头加胡萝卜丁黄瓜丁，做炒馒头！合计2块钱，中午两个西红柿，半颗洋葱，两个鸡蛋，两块钱面条！炒起来盖浇面！有时吃米饭，炒个土豆丝，再弄个凉菜啥的！最多合计六块钱！晚上小米稀饭，家里有白面，自己做饼基本花不了多钱！
为了一个鸡蛋值得吗
早餐喝豆浆吃一个或两个鸡蛋
中午可以吃饱一些，像是炒饭，盖浇饭（煲仔饭）
晚餐可以吃些面食，或者粗粮稀饭什么的。
呵呵，十块钱看是哪的物价了，我在西安，这些差不多就是10块，当然只能在小店里吃。你要在上海广州北京之类的大城市估计一顿就得10块
浙漂韩同慧
很高兴能回答您的问题，我是橙子的幸福生活。
1.现在社会物价这么高，什么东西都一直涨价。10元钱，真买不了什么东西，更别说正式的饭了。
2.真是生活比较困难，比较拮据的话，那用十元钱也要保证一天肚子能吃饱.
3.我有这几个建议，您可以参考一下.
4.您可以一天三顿都吃泡面，早晨一顿面，中午一顿面，晚上一顿面，这三顿也不超过十块钱，每顿也能吃.
5.或者您可以早晨吃蒸米饭，炒土豆中午和晚上吃炒米饭。里面放一个鸡蛋，放酱油，放一点胡萝卜丁。这样该很有营养。这样一天三顿饭也不超过十块钱.
6.或者您可以选择一顿饭吃豆角焖面，一顿饭吃炒米粉加一点蔬菜的焖面。这样也能吃得很好，一天不超过十块钱。
7.您可以自己在家活一点面，然后放点酵母，放点红枣，放两个鸡蛋，然后用电饭煲做个面包，再炒一个菜，这样也够您一天吃的也不超过十块钱，很便宜的.20斤面才70多块钱，够您吃一个月了.
8.或者您可以选择一个空闲的时间多蒸点馒头，然后放在冰箱里冷冻上，然后每天三顿的时候吃一个馒头，炒一个土豆，吃一个馒头，炒一个土豆，吃一个馒头，炒一个土豆，这样一天也不超过十块钱.
9.您可以买两斤猪肉，70元.然后买两颗白菜，五元钱，共75元钱。然后您可以把它们包成饺子速冻起来.每顿吃20个肉饺子，大概能吃半个月，这样算起来又能吃到肉了，而且比光吃馒头和面还省钱呢.
最后，希望我的回答能对您有帮助，感恩。
橙子的幸福生活
我也来回答一下这个问题！不喜勿喷
一天10元钱的饭钱对于现在的生活状态是少的可怜，基本去外面店里吃一顿简单饭菜都要十几元，那假如一天只有10元钱的饭钱该如何吃好呢？
早餐
早餐可以花1元钱买一个馒头或花卷过度一下，垫垫肚子应该没问题！
午餐
午餐要吃饱一些，找一家便宜的快餐店，花1元钱点一份干饭，2元钱点一份青菜，1.5元点一个煎蛋，2元钱点一份麻婆豆腐，免费汤再来一份，中午基本可以吃饱了。
晚餐
晚餐就简单的买一份2.5元钱的袋装泡面垫肚子吧！
只有10元钱的一天，只能简简单单的度过，如果长期这样吃，营养跟不上，身体肯定会垮掉。
酱酱食记
大家好，我是农民工阿正，很高兴能回答你这个问答，根据我个人来说，我是打工族，那么食堂这种半福利的就餐环境就不存在了。需要自己做饭解决吃饭问频。自己要做饭的话，也要前期的投资，前提是要有厨具，餐具:煤气灶，炒锅，电饭锅，碗筷，饭盒等…一些用品。早餐:稀饭、馒头煎鸡蛋，2元钱够了。中午与晚上的饭，下班后一次做好，中午带去吃，或者吃好了去上班。可以买点新鲜蔬菜，三块钱左右就好，再买点肉切好冻起来，每天中午少放点，成本控制在三块钱，油、煤气、电费、洗洁精等等差不多二块钱够了。最好是邀请几个同事在一起做饭吃，这样十元钱可以吃的更好。
