用户5547733492
暴食的背后是有一些你暂时不知道的心理需求存在，一味的想要克服“暴食”，而不是去探索发现背后的心理需求，“暴食”暂时离开之后，又会再卷土重来，正确的打开方式是，欢迎这个“暴食”，去跟这个“暴食”谈个心，喝杯茶，看看它到底要为你带来的是什么？然后找到背后的心理需求之后，我们可以为自己创造一个新的健康的生活方式来满足它，那时候“暴食”对你来说，已经没有那么重要了，这个老朋友便会跟你道别了。祝你好运！[玫瑰]
竹林清风怡人
说几个控暴方法吧，暴食不是靠戒的，只能控制。戒是戒不掉的，因为你没法保证，在剩下的生命时光里，你是不是还会暴。只要你暴过一次，就不能叫做戒暴，只能说是控制暴食。
放弃盲目节食，改变下饮食结构，按时吃饭。
找一份忙碌的工作，如果还是学生，就好好学习或者找一个爱好。回想一下，当你面临考试、讲台上演讲、老板找你开会、和男朋友看恐怖片的时候，你脑子里会想到吃，想各种食物吗？不会，因为你的大脑在运转，被其他东西占据了，没有位置留给食物和暴食了。
别独处，有时间和阳光的朋友多待在一起，她们的平和也会感染你。
其实方法都是途径，最重要的是你的思维上愿意去改变。
真心笑言
因为没有找到别的方式来替代，暴食是挺容易做的，当想吃时，试试看看使自己厌食的东西。
源源不断的美好
暴食也可以在心理上是一种非常缺爱的表现，通过食物填补自已匮乏的内心，胃是一个容器就像情感的容器我们需要被填补，而暴食是非常需要被填补，难克服而爱不是一下子就能填满，而需要我们慢慢学会爱自已让自已充盈起来！
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