大家都知道吸菸有害健康，可是對於很多菸民來說，戒菸是件很難的事。你這邊在苦口婆心的勸告，那邊菸民們卻仍然執迷不悟地享受著“飯後一支菸，賽過活神仙”吞雲吐霧的生活。
我們知道吸菸是導致肺癌的主要原因，而且經常接觸二手菸的人也容易罹患肺癌，可是俗話說“不到黃河心不死”，只有真正疾病來了，才能讓吸菸者意識到危害性，也才能下決心戒菸。所以我們只是給老菸民講戒菸的道理，可能達不到好的效果。如果讓他們知道身體已經敲響了警鐘，才有可能讓菸民們警醒。
我們都知道吸菸會傷肺，那麼肺部有問題了，身體會不會發出什麼信號呢？下面，就讓小編給大傢俱體講一講。
長期吸菸的人，如果身上這3處“凸起”，說明就是肺部有問題了
1、淋巴結凸起
淋巴是一種無色透明的液體，存在於全身，在裡面密佈著淋巴細胞，對於免疫系統有著很重要的作用，像處於頸部和腋窩處的淋巴結，如果有誘因的情況下，是會導致淋巴結增大的。出現這種情況，通常代表身體有炎症，但是也有可能是癌細胞轉移所致。
如果是肺癌的淋巴結轉移有可能會壓迫到喉部神經，導致聲音嘶啞，如果淋巴結腫大到壓迫了氣道，則會引起呼吸困難。
所以長期吸菸的人一定要注意自己的淋巴結健康情況，特別是要經常觀察自己的頸部，鎖骨周圍的淋巴，看看有沒有異常凸起，或是腫大，按壓腫塊時是否感覺堅硬疼痛，如果有那麼就一定要提高警惕，檢查下肺部健康。
2、肺部結節凸起
結節其實就是人體表面或是組織內部出現的小凸起。而肺部結節就是長在肺部的凸起。因為菸草中的尼古丁，一氧化碳等有害物質會損傷我們的肺部，從而在肺部形成小結節。
雖然肺部結節並不就代表患上肺癌，但是有很多人都是從肺部結節開始發展成為肺癌的。尤其是煙齡長達十多年的人肺部的結節就會更多也更大。
3、手指上有凸起
在手指或是腳趾末端出現凸起，明顯的肥大，手指感覺就像一個棒槌一樣，在醫學上稱為“杵狀指”。大多數肺癌患者早期都會有杵狀指，這是因為肺部發生病變，出現腫塊堵塞了氣道，導致手指長期處於缺氧狀態，也會引起內分泌紊亂，就會出現了手指末端的異常增生。
一般大部分肺癌患者在進行肺癌手術後，這種杵狀指現象會消失。如果長期吸菸的人可以進行參考對照自身情況。
吸菸者如果一時半時無法戒菸，那麼就要在平時注意“養肺”：
1、多喝清肺茶養護肺部
多飲茶可以起到潤肺作用，而水又是焦油剋星，所以吸菸的人平時一定要注意多喝水，如果在水中泡些護肺茶來喝，更有益肺部健康。
2、做些養肺藥膳食用
將鮮百合，枇杷和冰糖枸杞適量加清水一起燉煮，用中火燉煮2小時放涼後就可以飲用了。這道養肺藥膳可以起到清肺生津，止咳益氣的功效。
3、以笑養肺
大笑是最便宜的“養肺藥”。人在大笑時可以擴張肺部，笑是一種最好的“運動”方式，在大笑過程中，人體會進行不自覺地深呼吸，從而達到清理呼吸道的作用，可以保證呼吸通暢，有助於排出體內多餘的濁氣，吸收更多新鮮氧氣。
所以菸民們平時一定要多開懷大笑，這樣能夠宣肺養肺。
當然了吸菸有害健康，不管身體有沒有這三處凸起，最好是儘早戒菸，對他人，對自己的健康都有好處。
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