明天就是除夕了，除夕一到鞭炮烟花到处有，总是一片红红火火热热闹闹的景象。有了鞭炮烟花，年味更是足足足足的。。。
但我们不能光感受它们带来的热闹和喜气洋洋，也要考虑到它们给咱们家小宝宝带来的影响，特别是弥漫在整个空气里的“鞭炮”味。而这大过年的，我们又不可能不带宝宝出去溜达溜达，走亲访友什么的，所以今天我给大家推荐一道清肺的银耳雪梨莲子汤，不管是在家还是要带宝宝出去玩耍之前喝一碗，预防宝宝呼吸道不适和疾病；同时这道汤水还有降火降燥效果，春节期间多喝点，还是好处多多的哦。银耳和雪梨都有不错的清肺效果，里面还加了红枣和莲子，增加营养又调味，简单好吃效果还不错。每做一次不妨多做点，宝宝吃，大人也吃，一家老小全顾到。
参考月龄：12个月以上
食材准备：银耳 2/3朵 雪梨 1个 红枣、冰糖、莲子适量。
制作方式：
1 银耳流水冲洗干净，然后放水里泡发。
PS：若是用鲜银耳做，就不需要泡发了，这步可省略。
2 莲子和红枣洗净，浸泡十几二十分钟。
3 银耳泡发后捞出，流水在冲洗下，把夹杂在耳片里的杂质冲洗干净。然后用剪刀剪碎。
PS：银耳剪的越碎越好，底部的蒂要去除。
4 红枣去核切小片。
PS：红枣皮不好消化，给月龄小的宝宝吃最好是去除。
5 砂锅内一次性加足水，红枣、银耳、莲子加入后开大火煮。
6 大火煮开后，转中小火慢煮1个小时左右。
PS：煮的期间要注意锅，防止扑锅哦，锅盖没有出气孔的话，可以斜着点盖上。
7 煮银耳的同时，将雪梨洗净去皮去核切小片，放一旁备用。
8 银耳煮的差不多时候，加入雪梨片继续煮10分钟左右。
9 关火前的三五分钟加入适量的冰糖调味。冰糖化后关火。
PS：给小宝宝吃就不需要冰糖了，放冰糖前先打一碗出来就好。
10 最后出锅，小火慢炖出来的银耳雪梨莲子汤，嫩嫩滑滑的，好吃。
11 在“鞭炮”味弥漫的春节里，用它给宝宝健脾润肺是最好不过的啦。多煮点全家人也都能被照顾到，很完美哦~~
喵呜爱说说说。。。
1 银耳泡发后，尽量剪的碎些，这样可以更好的熬出胶质。
2 除了今天推荐的银耳和雪梨有清肺的效果，燕麦、百合、莲藕、白萝卜等食物也有这效果，妈妈们平时也可以做点，呵护全家人身体健康。
3 月龄小的宝宝吃不了银耳汤也没关系，妈妈们熬点山药粥，白萝卜汤喝也不错哦。
最后，喵呜在此恭祝大家新春快乐，万事如意，身体健康，财源滚滚！
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