饭饭饭饭饭

你好，很荣幸能够受邀回答你的问题，关于敏感肌，这大多是很多爱美的妹纸们离不开的话题，敏感肌确实让很多人苦不堪言，那么它是如何成为敏感肌呢？又如何改善呢？下面我来分享几点经验，希望能够帮助你。

一，敏感肌有先天性敏感肌，就是一生下来肌肤就很娇嫩的那种，再加上后天生活习惯破坏皮质层，养成了敏感肌肤。还有就是护肤品过敏，导致刺激肌肤保护膜，形成了敏感肌肤等等

二，这些情况其实是可以改善的，我们可以通过强健角质层来提高皮肤的健康度和降低肌肤敏感度，例如，我们不要用刺激性护肤品，不要接触酸性的护肤品，这个你必须要做足功课，或者寻求医生帮助，判断你的过敏源和皮肤抵触成分，在购买护肤品时避免这些成分。

其实如果你的皮肤非常脆弱，可以先通过咨询医生使用药妆护肤品来建立肌肤耐受性，这是最妥当的办法。

三，生活习惯方面，在治疗期间，不要吃辛辣，多喝水等等，这些习惯要养好。

希望你能采纳，谢谢

美妆好物

最近几年，随着环境的不断变化，敏感肌的朋友是越来越多了，有轻微的也有比较严重的，但是只要肌肤出现敏感现象就一定要彻底的、快速的进行修复，时间越长越难修复，修复的过程越复杂。

敏感肌的朋友是非常痛苦的，不是敏感肌就永远体会不到那种煎熬的心情，常年从事敏感肌的修复工作，是我接触到了很多这样的人群，其中各种各样复杂的心情我是可以理解的。

萍萍的皮肤就是我们常说的敏感肌，发红发痒都是很长长的是，严重的时候还会起干皮，满脸冒痘痘，后来通过朋友介绍我们认识了，他第一次给我发照片聊天的时候，可能就是那段时间最严重的时候吧，满脸的干皮痘痘，真是无法形容，我们聊了很长时间，我从头到尾听他说整个敏感肌的过程。

其实以前他的肌肤并不敏感，只是使用了xxx护肤品以后才引起的，从此一发不可收拾，了解了她的基本情况，我告诉她像他这种情况已经是敏感肌中比较严重的了，由于时间比较长，刚开始没有彻底的进行修复，已经错过了敏感肌的最佳修复时间，修复起来时间会长一点。

一般像他这种情况，需要一个月左右进行敏感肌的修复，正常情况下发红、发痒、干皮、痘痘现象就会消除，但是想要彻底的告别敏感肌，还是需要2到3个月的皮肤养护巩固的，只要按照正确的方法，一定会会让皮肤恢复到疫情的状态，彻底的修复好敏感肌肤。

祛痘体验

如果你的皮肤和曾经的我一样经常干痒、红肿或者是反复过敏，一定不要盲目去购买护肤品，曾经的我是一名普通的上班工人，几年前因为用了太多的激素的药物造成的严重的皮炎，脸上大片大片的痘痘红肿让我痛苦难堪，从此踏上了寻医问药的道路，各大医院跑遍，各种偏方用尽，各式各样的护肤品也尝试了不少，最后却是无功而返，其中还被骗过几次。

那时候我还听着别人的建议去皮肤科医院打了几针，花了好几千块不说，最后脸上的症状不仅没有减轻，反而开始出现肿痛的现象，脸上的干痒感觉让我恨不得把脸抓烂，仅仅是难受还不说，密密麻麻的红疹和数不清的痘痘更是让我见不得人。

在我最绝望的时刻，住在我家楼下的一位姐姐看到了我脸上的状况，说要给我介绍一位认识的护肤专家鸳鸯老师，她自己曾经也患上了激素脸，就是在那位老师那里治好的，我加了她给我的微信号，观察了一段时间之后，发现她的朋友圈里有许多真实的案例和反馈，许多人在她那里调理好了严重的激素脸，我又开始对自己提起了信心。

我拍了几张自己面部的照片给鸳鸯老师看，她告诉我，滥用激素药膏引起的严重皮肤病会直接损害皮肤细胞保护屏障，残留激素的毒副作用持续累加，会进一步加快免疫系统的衰弱，仅仅进行消炎杀菌是远远不够的，但也不能使用含有刺激类物质的护肤品，这样会导致黏膜二度重伤，她根据我的情况制定了一套调理方案，让我试着使用亲肌系列一个疗程看看。

一开始我觉得很玄乎，不过听着鸳鸯老师的分析，我也逐渐有了几分拨云见日之感，仿佛一直没有弄清楚的问题终于被解开了，于是我按照老师给的指导开始使用护肤品，用到第二周的时候，皮肤开始出现干痒红肿的现象，但老师安慰我说这种情况会持续一到两周，坚持用下去就能恢复，在她每天的跟踪分析和一对一指导之下，我的皮肤开始逐渐好转，不知不觉脸上竟然一颗痘痘也没有了，现在的我容光焕发，再不见当初的骇人。

没想到仅仅是因为得到了专业老师的指点，就能获得如此大的惊喜，之前的我只知道一味盲从，兜兜转转只是被别人往坑里带，鸳鸯老师是头一个愿意认真帮助我分析和治疗的人，各位姐妹们要是有激素脸，也可以找鸳鸯老师！

鸳鸯美肤

小妮4909

摆脱过敏=修复角质层+避开过敏源

1）避开过敏源 需要做过敏源测试，根据测试结果避开一切过敏源

2）修复角质层方法在下面

1、 消炎：要修复角质层，首先要真皮健康，真皮层不能有炎症。炎症导致血管增生扩张，皮脂腺分泌异常，影响正常角质层形成。控制皮肤PH值对控制炎症很有帮助，皮肤是弱酸性的，所以要选择和皮肤PH值接近的护肤产品。

2、 避免角质层受损：过度去角质会加快表皮迁移速度，导致透明角质颗粒合成神经酰胺不足；要避免过度摩擦/去角质，避免使用强效去油的洁面。

Ps：皮肤有强大的自我修复功能。只要停止去角质，皮肤就能自动修复原有厚度，不需要使用促进细胞生长/再生的产品

3、保湿：皮肤水合状态对修复屏障非常重要，要及时补充水分。不管是什么肤质，使用单纯的补水产品后（例如保湿喷雾）一定要用有保湿成分的产品，否则表皮水分会很快流失。甘油和丁二醇（安全性高）、牛油果油、乳木果油、透明质酸、都是很好的保湿成分。（ps，油性敏感皮肤要避开油脂类保湿，选择清爽的保湿成分，例如丁二醇、透明质酸）

4、修复：虽然皮肤有自我修复能力，但是也可以多用些东西加速一下皮肤修复！例如使用添加了神经酰胺成分的产品，补充神经酰胺可以直接修补被破坏的细胞间质！还有EGF（表皮生长因子，可以刺激表皮再生！！促进角质层的形成！！让你的皮肤更快地进行自我修复！）

敏感肌小唯

下面和你分享一下关于如何改善敏感肌的问题

敏感肌肌肤所用护肤品以温和不刺激为主，护肤品的选择要比较细心～

首先是洗面奶的选择，敏感肌适合用一些比较温和一点的洁面奶，推荐用含非离子成分，这个是目前是市面上最安全的。

以Bioemsan洗面奶为例： Bioemsan洗面奶。所含的非离子来源于天然植物提取的清洁成分，是所有洗面奶清洁成分中最温和的，清洁效果好，温和安全不刺激。同时融入的迷迭香、突厥蔷薇、甜橙花等多种有机植物，不仅能深层净化毛孔，还能给予肌肤滋润、补水、抗氧化、收敛粗大毛孔的作用。

还有就是尽量不要用含皂基成分的洁面，不管油皮和干皮是一样的！

面膜 面膜的主要功效就是日常补水，特别是换季或者的干燥的秋冬季节，面膜一定不能少。我是生活在北方的城市，一周敷三次面膜。

水乳 水乳我一直都是在用的茵芙流金水，很清爽不油腻，很适合油性肌肤，而且对敏感肌也特别友好，修复维稳肌肤的功效也比较明显～

所以，像我们这种敏感肌护肤，在不乱用产品的情况下，要找到适合自己肌肤的产品真的很不容易呀 希望你有一个好肌肤哦～

小小一座城8

敏感肌分先天与后天。

• 先天性敏感肌大多由遗传引起，通常表皮薄，滋润度差，无法抵御外界刺激，肌肤易瘙痒、泛红、刺痛、发热、长红疹等。
  
• 而后天性敏感肌通常因压力过大、饮食与生活作息紊乱、或环境污染、护肤不当等后天因素导致。
  

敏感肌自查

1、肌肤的角质层薄弱，脸颊上的红血丝很明显；

2、肌肤容易泛红，如气候和温度变化、过冷/过热的物质都会使肌肤发红;

3、饮食不当或压力过大时，肌肤会发红、瘙痒、刺痛;

4、肌肤隔离防护功能差，容易被粉尘污染或被太阳晒伤。

敏感肌护理误区

1、在敏感期不能使用任何护肤品？

一些有镇定舒缓功效，能够提高皮肤抵抗力的产品，和温和、能帮助杀菌并清洁柔和肌肤的洗面奶及柔肤水是很有必要使用且有利无害的。但含有酒精、油脂等刺激物质的保养品就应该在敏感期停用。

2、必须用温水洗脸？

温水其实更容易带走皮肤的水分，导致肌肤干燥过敏。尤其是油性敏感肌，用温度过高的水洗脸，虽然热水可以更好地带走油光，但本来就缺水的皮肤没了油脂的保护会更加敏感。而冷水可以增强皮肤的耐受性，起到镇定、舒缓、收敛的作用。

3、经常去角质？

很多人以为痘痘和清洁有关系，于是疯狂洗脸去角质，其实这样只会让肌肤更受伤害。

去角质频率不能过高。而且只有脸上油垢较多，毛孔粗大易长痘痘或脸色暗沉无光泽、缺乏弹性的粗糙肌肤，才适合大力度清洁和去角质。但也要把握度。混合性肌肤T区和油性皮肤的面颈部，每周1-2次，每次3-5分钟即可，干性皮肤每周1次。

4、皮肤泛红用散粉遮？

散粉对健康肌肤尚且具有一定的刺激性，敏感肌肤如果不正确地使用散粉，极容易堵塞皮肤毛孔，加剧肌肤敏感状态。建议选用轻薄透气的粉底遮瑕。再拍一点粉质细腻的粉饼。当然不化妆是最好的。

敏感肌怎样选择护肤品？

1、弱碱性产品

敏感肌应尽量避免使用含碱性成分的护肤品，也不要使用清洁力强的产品，以免损害本就脆弱的皮肤。建议以低泡洁面产品为主，且清洁次数不要太多。

2、温和型产品

敏感肌应以修复为主，不管肌肤的后续需求是控油还是美白，都要选用质地温和、以天然植物为主要原材的产品，先强韧肌体，唤醒和促进肌肤内循环。

3、不含化学添加剂

酒精、香料和防腐剂等化学添加剂都会对皮肤产生伤害，如果是敏感肤质的话，建议在选购时仔细研读成分表，避免规避这些成分。

4、慎用自制面膜

很多人喜欢自己动手制作面膜，但自制面膜中常用的精油和芦荟等容易使肌肤不适，新鲜蔬果汁也不适用于所有肤质。

推荐产品：女神之泪鲜活酵素肌底精华露

以镇静抗敏+肌底修护的模式，直面肌肤受损，从根源改善过敏脆弱肌，调理肌肤代谢。淡化痘印痘痕痘坑，改善舒缓泛红皮薄易敏肌。打开肌肤水通道，补充活性水源、锁住水分，提高肌肤保湿能力，维持其健康水润状态。

1、植物萃取、零添加。

无防腐剂、无化学添加、无化学油脂、无色素、无香精、无酒精的六无产品，孕妇、敏感肌皆可用。

2、靶向呵护，立体修肤。

靶向识别表皮层、真皮层、皮下组织各层间结合组织中的网状层和胶原纤维，令肌肤平滑紧致。

女神之泪GoddessTears

敏感肌来了，我曾经测试过，属于超级严重敏感肌。每到换季，必脱皮、发红、有时候长痘。用错一点点护肤品、彩妆立马发炎，粉刺、闭口。皮肤很容易潮红，一吃辣，熬夜额头齐刷刷的小密痘，所以日常护肤、饮食我个人非常小心翼翼。

首先从护肤开始。

敏感肌一般角质层都比较薄，含有酒精、香精之类的水乳一律换掉，小心烂脸。

雪肌精含酒精很严重，用过一次，立即发红，变烫。不敢用。

红豆面膜（左）和酒糟面膜（右），酒糟一点都不要用，全脸跟被打了一样，特别刺，皮肤很疼。抹了一下，不到3分钟洗掉了，换上无印良品的保湿水湿敷很久，才消肿。

红豆面膜，味道就跟红豆沙一样甜甜的，很香，好想吃一口，这款面膜我拿它当去角质的用，因为里面含有磨砂颗粒，一般一个月采用一次，所以一包用好久好久。

SKII神仙水，其实不含酒精，前几天用了，皮肤火辣辣的疼，日本营业员小姐姐说这属于皮肤过于干燥的正常现象，先让我适应下。果然3天后，不良感受消失了，一瓶用了快大半年了，皮肤真的稳定很多，小小的熬夜也不再长痘子了。日上1000多一瓶，跟国内比便宜。马上双十一来了，准备用天猫券囤一瓶。

霜我比较推荐这两款。

雅诗兰黛柔肤霜，过了仲夏，晚上就用它。质地丝滑，有点像酸奶很好推开，刚上脸略微一点厚，搓揉按摩被皮肤吸收后，脸部很水润，就感觉自己的脸被一个湿湿的面膜罩着，一整晚都在喝水，保湿效果超级好，早上起床，明显感觉自己皮肤通透发亮。已经回购2次了。推荐给大家。

珂润这款干燥敏感肌面霜，秋冬专用。比雅诗兰黛厚重，略微一点油，它的成分是含水分的油，不是含油的油，因此不会闷痘、闭口，已以身试药过了，宝宝们放心大胆用。

乳白色，味道很淡，几乎无味，半边脸黄豆那么大搞的定，换季秋天用，立即解决我脱皮过敏的问题，推荐给各位。

其次是养生。饮食不要吃容易过敏的食物，比如湿热体质不要吃榴莲、红豆、葱姜蒜等食物。

痰湿体质少吃海鲜类。最好多喝粥，喝各种各样的粗粮粥，不仅养生，而且还有美白细毛孔功效，我吃了半年，整个人皮肤细腻了，比美容院保养还好，由内而外散发的自然光泽度。

保证每周1-2次发汗，帮助皮肤排出脏东西。不喜欢运动的妹子，一定要养成泡脚的习惯，终身受益啊！张嘉倪、吴昕、孙俪、佟丽娅都极力推荐泡脚。买泡脚的药包，痛经的妹子一定要买里面含有艾草的，30分钟左右身体发汗，跑一周下次姨妈都不疼了，冬天脚不再冰冷，睡眠改善很多。泡脚真是一项终身事业啊~

南方D调姑娘

敏感肌是皮肤的一种 高反应状态，容易受到物理、化学、精神等因素的刺激出现潮红、灼热、刺痛、紧绷、瘙痒 、丘疹等临床表现。敏感肌跟一般的过敏区别很大，其治疗方式更复杂、治疗时长较长，难度较大。

敏感肌的治疗首要并非以药物为主。治疗的第一位置是健康教育。敏感皮肤治疗时间较长，且极易反复发作。因此心里疏导和健康教育非常重要，并且精神因素对治疗起很重要的作用。因尽量避免这种触发因素，如日晒、进食辛辣刺激食物、饮酒、情绪波动、身处密闭环境等、滥用护肤品等。尽量保持心情愉悦。定期去复诊，在医生指导下，配合改变治疗方案，保持耐心，树立信心，使皮肤能维持在一个良好的状态。

第二是合理护肤。敏感肌在家修复的时间也比较长，因此一定要改变错误的护肤习惯，避免加重敏感，科学合理护肤，慢慢修复屏障。护肤步骤要精简为主，维持基本的保湿即可。遵守适度清洁、加强保湿，严格防晒的护肤三部曲。适度清洁主要指清洁产品避免活性剂大的洗面奶（泡泡越多活性剂越大），禁用去角质、洗脸神器、洗脸扑等摩擦性强的洁面工具，建议用手轻轻洗；清洁水温要在20度左右，温水即可，清洁力度一定要小。加强保湿是指要注意使用些保湿功能好的产品，最好是医学类护肤品，具有神经酰胺、透明质酸、胶原蛋白类修复成分。严格防晒是指一定要注意紫外线，日常帽子、口罩、伞都不能少。如果不确定皮肤能不能适应某种防晒霜，最好硬防晒。

第三是注意做一些物理治疗，加速屏障的修复。云医大何黎教授曾发表研究阐述，认为物理治疗在敏感皮肤的治疗进程中起重要作用甚至是决定性作用，如果经济或者周边医院有治疗条件的话，建议做物理治疗。具体包括红黄光、舒敏射频、光子等。通过抗炎、退红、修复屏障、刺激胶原再生等重建健康的皮肤屏障。

第四才是药物治疗。敏感肌在症状严重时是需要配合药物治疗的。对于灼热、瘙痒、紧绷感强烈的患者可以选择抗炎、抗组胺类药物治疗。对于伴有焦虑、抑郁状态的患者可适当用抗焦虑和抗抑郁类药物。

如果有更多关于皮肤敏感方面的问题可以向我提问，尽量帮助大家解答

敏感肌小肤大夫

怎么摆脱敏感肌

之前我也是被敏感肌折磨了很久，后来敏感肌终于稳定了。其实找对了护肤方法敏感肌也不是那么让人烦了。我前两天也收到一个宝宝私信我说她不确定自己是不是敏感肌，所以我今天罗列出一些敏感肌的特征，大家可以参考下：

👇

1.皮肤接触温度变化过冷/过热，皮肤就容易泛红和发热。

2.肌肤角质层比较薄，油脂分泌少，容易干燥，脸上红血丝/微血管比较明显。

3.换季或者接触新的化妆品皮肤容易不稳定，有泛红、搔痒刺痛或者烧灼感。

🔻总而言之就是肌肤补水保湿力比较差，抵抗力弱、容易发红/刺痛/晒伤等；肌肤屏障不完整，处于非健康状态。

🔻下面分享一些都是爱用的适合敏感肌的护肤品（都是回购款）。其实敏感肌对护肤品真的蛮挑剔的，所以我都会选择医用或者药妆这类的产品🖐️。

🌟1.娇舒清氨基酸洗面奶

这款洗面奶用起来温和无肌肤摩擦感是众所周知的。除此之外它可以很好地保留皮肤本身的神经酰胺，洁面后没有干燥紧绷感，也加强了皮肤的保湿力。而且因为没有酒精和化学成分的添加所以孕妇也可用🖐️。

🌟2.娇舒清臻致舒颜霜

这款霜对于缓解肌肤敏感干痒和红血丝效果蛮不错的。淘宝就有。质地非常的清爽，而且直接擦了以后脸上就明显感觉很舒服，发红发痒的感觉三天就好了很多，并且锁水效果非常好，

🌟3.娇舒清臻致舒颜原液

对于敏感肌来说原液是吸收最快，也是最好吸收的，这款原液我用的比较久同时修复效果还蛮不错的了。跟霜在淘宝一起买的，对于修复皮肤的干敏泛红敷三天就见效。我上一次过敏就用他几天就见效了，皮肤泛红就马上消褪了很多，也不干痒了，它的补水效果也是蛮不错的。而且一段时间用下来皮肤敏感的频率没那么高了，有一定的肌肤屏障修复再生能力。

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