当今社会的我们每天都在为生活奔波、行走在钢筋水泥铸成的都市里，吃饭也就变得匆匆忙忙了，只顾着填饱肚子，不管吃到嘴里的东西是不是健康的，只要吃饱就行了，其实 这样对身体是有很多伤害的，古人说细嚼慢咽不是没有道理的，说到底还是要有生活规律，再忙也要好好吃饭，不是吗 ？这几道菜品值得 一试！

花蚬蒸蛋

煮花蚬的时候，要将开口的花蚬及时捞出，不要煮老了，如果有久煮不开的花蚬可能是死的，就将其捞出。

花蚬不要和田螺、橙子、芹菜一起食用，此菜蛋白质含量高，含嘌呤和胆固醇较高，痛风和高血脂患者忌食。

蒜蓉蒸金针菇

金针菇的口感是独特的，韧中带脆，配合蒜蓉一起，组合出全新的味道，燃爆你的味蕾！

柠香清蒸鲈鱼

做法简单，味美可口，值得一试！

粉丝娃娃菜

粉丝娃娃菜，是一道几乎不需要任何厨艺而且健康的菜肴，它的主料是娃娃菜1棵，粉丝2捆。调料是盐、蒜蓉、鸡精、调味酱油、剁辣椒。特别提醒，那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很大。

牛奶蒸蛋

牛奶蒸蛋是一道小吃，制作原料主要有鸡蛋、牛奶、鸡肉等，即美味又营养，过滤好的蛋液用保鲜膜盖住，以防水蒸气低落里面影响美观。

一共5道菜品，有兴趣的朋友可以尝试着自己去做一下，方法在网上都能搜到，操作简单上手，相信你一定会被自己的动手能力所感动的！工作再忙，也要记得好好吃饭！