熱愛修行練功的朋友想必不少，但是很多人在練功打坐這方面卻存在著很多誤區，也因為這些誤區，很多人練功不僅沒有體會到好處，甚至得了一身病。其實都是因為一些練法不正確導致的。針對這樣的情況，我專門為大家指出來一些主要的誤區，讓熱愛修行，熱愛練功的人能越練越好。

練功

在練功方面，有一點不得不提，就是“有為”與“無為”的狀態。

在練功時，很多人都容易陷入“有為”的狀態，在“有為”的狀態下練功，非常容易就把自己的經脈給練傷了，對身體造成很大傷害。那麼怎樣練才是對的呢？沒錯，要“無為”地練功才是正確的。那麼問題來了，怎樣才是“有為”，怎樣才是“無為”呢？且聽我慢慢細說。

• 咱們先來談談“有為”。有為，其實指的就是在練功的過程中，刻意地用意念去引導自己身上的能量（在道家也將能量稱為“炁”或者“真氣”）。這樣的刻意導引，非常容易把身體練壞。因為，在有為的情況下不僅調動是能量，還夾帶著血。這樣練，會有很多氣血湧上頭，會造成頭痛的現象。同時，在有為的狀態下練功，練出來的能量是很凝滯的能量，不夠靈動，別說通經走竅了，甚至可能把經脈給撐傷。有的人用這種有為的狀態去練功，導致一些能量在經脈上頂住了，會把經脈練傷。

• 然後咱們再來談談，何為“無為”？很多人以為，無為就是什麼都不做，其實這是大錯特錯的。無為並不是什麼都不做，而是一種不強求的狀態。比如守心竅，那麼就把感覺放在心上，不刻意去引導能量往心臟聚，也不隨雜念走，在忘我忘物的情況下，留一覺在心， 那麼能量自然而然會隨著感覺匯聚於心上，這種練法才是無為的練法，練出來的能量是靈動的，柔和的，這樣的能量才養人，滋潤身心。

好了，關於修行練功打坐的誤區，今天就先講這一點，其他的誤區會在本號持續更新，歡迎感興趣的朋友關注本號。