应来
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您好，茶友！
建议肠胃功能好的茶友，可以适当品饮生茶，新生茶的提神效果最好，不过对身体刺激性会大一些。
最好在饭后一小时品饮，或者搭配茶点食用，能够相应的减弱新生茶对身体的刺激。
肠胃不怎么好的茶友，推荐品饮老生茶或者红茶提神，因为老生茶和红茶相比新生茶茶性较为温和，具有较好的暖胃、养胃功效。
咖啡因含量又比熟茶高一些，具有一定的提神效果，品饮时最好在饭后，并且茶汤不宜过浓。
云南大叶种茶叶中内含物质丰富，茶多酚与咖啡碱含量都较高，按理来说应该是具有提神功效，但具有较好提神功效的是普洱生茶而不是普洱熟茶。
熟茶的安神效果是高于提神效果的，如果茶友想要借助普洱熟茶提神可能会适得其反，想要提神的话建议选普洱生茶较好。
怎么喝茶才能抗疲劳？
洗茶之后，茶叶泡开3分钟左右最提神，茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。
当茶叶泡开3分钟左右时，有70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。
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如今社会压力大，上班族总有忙不完的工作。很多人处于一种疲劳的状态。这种状态在城市的白领阶层比较多见，虽然他们的工作不像体力劳动者那么辛苦，但心理上承受的压力更大，因此精神上也更容易觉得疲劳，这是一种典型的亚健康状态需要引起重视。
最灵验了偏方人参黄芪茶。
人参三克，茉莉花十克，黄芪三克，绿茶适量，水煎，不拘时，代茶饮，此方复脉固脱，益气固表，理气解郁，对疲劳患者有很好的功效。
人参大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智，主治劳伤虚损，食少倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虚喘虚咳，自汗暴脱，健忘，眩晕头痛，及久虚不复，一切气血津液不足之症。
黄芪有益气固表，敛汗固脱，托疮生肌，利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，慢性肾炎，蛋白尿，糖尿病等。
茉莉花能化湿和中理气解郁。
三者搭配，对疲劳患者有良好的食疗功效。另外，夏季或出汗多时应及时补充盐和水分，食品应有营养并易于消化，并且尽量多吃些新鲜蔬菜水果等碱性食物。经常感到疲倦的人，多数血液中缺铁，胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁而且易于被身体吸收。
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茶叶快讯之小陈说茶
在压力山大的都市生活，工作一天下来，难免会身心疲惫，这个时候泡上一杯清香淡雅的茶，嗅着清香，品着香茗，在放松的同时还可以保健养生，不失为现代上班族的优选休闲活动。
抗疲劳的茶最常见简单易泡的有以下几种：
1.绿茶：绿茶中含有丰富的维生素C，抗氧化剂，不仅具有提神，刺激中枢神经之作用，还可帮助清除体内的自由基，对于上班族来说，喝点绿茶，可以保证一天拥有好精神，同时绿茶中的茶多酚还可有效的降低电脑辐射对身体的危害。
2.玫瑰花茶：上班族由于长时间面对着电脑，不但易疲劳，肤色还会暗沉无法，此时喝上一杯玫瑰茶，不仅有效改善肤色不均的问题，同时还有助于美容提神。
3.菊花茶：菊花是护眼的首选，平常多喝菊花茶具有清热解毒，平肝益目之功效，对于上班族来说工作压力大可能会引起肝火旺，眼睛又酸又痛等问题，而此时如果可以喝上菊花茶的话，那么不仅可平肝，同时还能缓解眼疲劳，促进身体健康。但是中医认为菊花喝好，但是属于寒凉之物，所以对于那些平时就有气虚等人就不宜饮用过多。对于平常总感觉易疲劳，手脚冰冷之人来说，如果要喝菊花茶的话，可在茶中加入中药决明子，枸杞子，金莲花，这样一起冲泡，更能发挥出养生之功效。
4.枸杞茶：用无核红枣，枸杞，冰糖，温水冲泡5~10分钟即可。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配不仅抗疲劳而且很养生哦！
5.金银花茶：金银花本身就具有清热解毒，止咳治咳之功效，同时对于长时间在空调房中工作的人还能起到一个去除湿热的作用，用金银花，同薰衣草，甘草一起冲泡10分钟之后，冷却加入适当的蜂蜜，沁人心脾，甘甜可口，同时还能排毒通便，促进美容，提高身体免疫力。
潍坊远牧
茶叶中抗疲劳的成分主要是生物碱类，包括（咖啡碱、可可碱、茶碱），其中咖啡碱起主要作用。因此，所有的茶都有抗疲劳的效果，尤其是绿茶、铁观音、新白茶发酵程度较低，氧化程度较少，抗疲劳提神效果特别好
