北方四季清晰,春天在展露出各种明媚后,要徐徐走了。在这个春末时,与妈妈一起去采苜蓿,长这么大第一次采野菜,还真有点小兴奋!
这次采的是苜蓿,江浙人常吃,没想到在太原还能吃到。看着一片片绿油油的小苗,还真不太敢采。还好有资深经验的妈妈,采了回来吃“野味”!
用料:
新鲜苜蓿、鸡蛋、盐、白胡椒、鸡粉、食用油
做法:
1、将采回来的苜蓿摘掉粗枝,只留嫩叶,然后清洗干净晾干。
2、烧热水将苜蓿焯水,水开放苜蓿,大约一两分钟就捞出。
3、鸡蛋里放盐、少许白胡椒、鸡粉,打散打匀。
4、把晾凉了的苜蓿挤干些放入鸡蛋液,搅拌开待用。
5、起油锅,加入比平时炒菜多三倍的油,因为鸡蛋和苜蓿都是吃油的,多放些油好吃
6、把混合好的鸡蛋液倒入油锅,像平时摊鸡蛋饼一样,摊好大的鸡蛋饼,美味的苜蓿炒蛋就好
苜蓿中含有丰富的维生素K,是其他蔬菜无法比拟的,尤其是对贫血有很好的作用。马上到五一小长假了,去野外活动活动,改善一下被城市渲染的口味吧!
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