肾有多重要？对于男人来说，肾是命根子。但是男人过了30岁，肾开始老化，而且阳痿早泄的情况频频出现，很多男性朋友会采用许多方法来调理，例如吃W哥，或者是情趣店里买的各种三无产品和激素，殊不知，这些都不能根除，而且长期使用对身体副作用非常大，所以男人们，醒醒吧，千万别让这些激素把你的身体“掏空”！

挑战吗？急速30秒，看看你是“肾虚男”，还是“硬汉子”：

1、脱发、白发，头发油腻，头皮屑多，即使换了洗发水也是一样。

2，睡眠时间充足还还总打哈欠

3，尿液泡沫多，经常尿到鞋子上，夜尿频繁，不喝水也能上3次以上

4，指甲上呈现黑色竖纹、发黄

5，不提重物，上个3楼就直喘气

要是中2样 以上，当心，这就是肾虚的表现！

都知道，人体有两个肾，但并不是说可以随意舍弃一个肾。因为每一个都是我们必需的，这也算是上天给每个人投的一份特殊保险。生活里常常不经意间会做出了很多伤肾的行为，肾脏在喊救命，但你并不知道。在日常生活中，有几件小事看似微不足道，实际却对肾脏损害严重。

最伤肾的5种行为：

乱吃药：药物伤肾一方面是要经过肾脏排泄，另1方面是肾脏每天要过滤血液，药物随血液循环经肾脏过滤时也会造成损伤。

喝水少:水可是最好的护肾剂，充足的饮水对肾脏至少有两大好处：一是能保证肾脏充分的血流灌注。二是促进肾脏排毒

吃太好：富含红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险。这种饮食模式会增加心血管疾病风险

吃太咸：饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的。摄入太多肾脏的负担就会被迫加重，另外盐中的钠离子会影响人体水分的排出

爱憋尿：尿液排出，才能把肾脏中积聚的钙质、杂物排出体外，有效阻止结石形成。

黑豆——“养肾之谷”

李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”黑豆可以暖肠胃，明目活血，利水解毒，是润泽肌肤，乌须黑发佳品，有排脓拔毒、消肿止痛、补肾的功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

黑枣——“营养仓库”

黑枣性温味甘，据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾。黑枣被称为“营养仓库”，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。

又黑又粗的黑桑葚——男人的加油站，每晚温水里泡几粒，效果明显

早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，也是“男人果”！中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。

中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，也是“男人果”！

西医官方认证：桑葚中所含的丰富维生素、氨基酸、脂肪酸、白藜芦醇等，能够分解脂肪，降低血脂，增强血管韧性，防止血管硬化等。桑葚补肾酒”最受人们喜爱，而且值得所有男人收藏！

桑葚补肾是有科学依据的，研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜

同时，桑葚中还含有“锌元素”，这种微量元素是男人性功能所必须的元素，锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。所以补充体内的锌元素是补肾的第一步。

桑葚怎么吃适宜呢？当然是-----桑葚泡酒了！

桑葚怎么吃最补？

【桑葚泡酒】（适合肾虚较严重者）：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。

新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！