职场中很多人非常的老实，领导安排什么活他们就做什么活，结果事情越来越多，甚至是经常的加班加点，这些工作做好了功劳是领导的，没做好错误都是他们个人的，之所以出现这样的原因就是他们不懂得拒绝，今天小编教你四大技巧，教你做一个轻松的职场人：

一，仅此一次推托法。

职场中对于那些不是你的分内工作，你可做可不做，如果别人找到你了，你害怕伤害别人的面子，这个时候你可以答应他，不过提前和别人说明仅此一次，这样不仅卖别人人情，下次别人也不会再找你，因为你已经表明了你的态度，即使别人下次再找你，你这个时候拒绝就没有任何事情。

二，另有任务推脱法。

职场中当领导安排你一些其他任务时，你就可以用其他的任务来推托，或者是直接说你忙不过来，需要多叫几个帮手，这样一来你的工作重量立马减轻，如果没有人你就可以不做，因为你也有工作在手，他们也不会说你什么。

三，时间靠后推托法。

职场中领导安排你做任务时，你就可以向领导表明你目前手中有那些任务，你要把这些任务处理好才能干活他的工作，把他安排你做的事情向后推，时间推的越长越好，如果时间比较紧那么他就不会找你做，或者是找其他人接手你的工作。

四，介绍他人推托法。

职场中领当领导把不是你的工作交给你去做，这个时候你可以直接向领导表明这是谁的工作，由他来干最合适，我们没有他熟悉，你这样说领导也肯定明白你的意思，也就自然不会为难你了。

职场中能干的忙死，不干的闲死，所以面对不是你的工作时，你一定要拒绝，要知道你干的越多，错的也就越多，这就是很多人在职场中吃力不讨好的原因所在。