月经一般都是有规律的，而且这个周期是根据不同的女人，是和不同的生理周期来的，所以每个女人来月经的时间都是不一样的。而当女人的月经总是会推迟，那么需要引起注意，有可能是自己的内分泌出现了问题，女人就要进行调节。女人月经总是“迟到”？那么，就要别喝“2水”，多喝这“1汤”，有效的调理自己的内分泌。
要想调理自己的内分泌，防止月经不调，那么就要在经期避免喝这2种水。
1、冰水
都知道女人体寒的话，是会让子宫寒凉的，这样月经就不会顺畅，容易出现量少和推迟的情况。所以，像冰水等等这样的冰镇物就不要再吃了。冰水进入胃里面，首先就会刺激它，进而对子宫的收缩造成刺激，可能就会有腹痛和瘀血排出困难，因此女人尽量要避开冰水，尤其在经期。
2、绿茶水
绿茶本身水对女人好的茶类，主要可以抗氧化，让女人延缓衰老。不过，在经期的话，女人就不能喝了，因为绿茶是凉性的，并且含有的物质也会影响体内铁的吸收，所以就会贫血，那么月经就容易“迟到”还量少了。因此，在月经来之时，女人也别喝绿茶泡的水，最好是等结束后过一段时间再喝。
除了要避开以上提到的“2水”，其实，还有一种“汤”是女人要多喝的，它可以调节女人的内分泌，滋补身体。
这“1汤”指的就是乌鸡汤，相信很多女人都有喝过吧？对于它的营养价值大家应该都有了解。乌鸡不是普通的那种鸡，它的骨头是黑色的，药用价值也不低，用乌鸡熬的汤也是比较珍贵的。女人在经期可以连续的用乌鸡来熬汤，是十分滋补的，对内分泌方面有不错的调理作用。让总是“迟到”的月经，可以准时一点，并且让量的多少也得到保障和改善。
女性在月经方面遇到了问题，不要认为这些事情没什么大不了，而不去管它。其实，月经的问题恰恰也反应了你的身体问题。若你的月经总是不准时，经常会“迟到”，那么就要戒掉这“2水”，那即是冰水和绿茶水，而要多喝“1汤”，即是乌鸡熬成的汤，这样可以将自己的内分泌调理正常，并且有很好的补身效果。
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