甘甘相清
“靠谱喝茶，就关注茶靠谱”提示：茶多酚、多糖和膳食纤维、茶色素等，是降血脂的好卫士；长期喝茶是可以降血脂的，但喝茶要适量；黑茶的降血脂保健作用相对突出。
长期喝茶能够有效降血脂
早在20多年前，有关研究机构就对日本的1371名居民进行跟踪调查，发现喝茶可以降低总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白等，起到明显的降血脂作用。
而喝茶之所以能够降血脂，主要是因为茶叶中富含茶多酚、茶色素和茶多糖等成分。这些成分能减少血液中的脂肪水平，阻止失食物中不饱和脂肪酸的氧化，还具有促进脂类化合物排出的效果。
总之，通过这些物质及一定的调节机理，茶在滋润我们的同时，也在兢兢业业地通过各种手段、各种办法，帮我们把血脂降下来、调节调整，让我们更健康。
平时喝点茶，在享受乐趣中，预防高血脂、调节血脂水平，是很好的一种手段。
黑茶的降血脂作用更突出一些
尽管所有茶类都有这一作用，相对来说，黑茶和红茶更突出一些。茶靠谱在有关回答中作了解释。在这里还是简述一下：
黑茶降血脂的研究其实也开展得很多，某干休所50位高脂血症患者，在不改变饮食习惯的前提下，增加服用黑茶，每天喝三次，每次4克，一个月后，血液生化指标有明显下降，达到降血脂的目的。黑茶主要是通过茶多酚、茶色素和茶多糖来降脂的。一般来说，原料越老，茶多糖的含量越高，这正是黑茶降血脂很给力的主要原因之一。
而一个沙特阿拉伯1700多名妇女喝红茶后血脂水平的研究表明，每天饮用一定量的红茶，血浆胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白升高的风险要低于不喝茶的人，这充分说明了红茶在降血脂方面的作用。
而红茶降血脂的突出能力，来源于发酵后茶多酚转化形成茶色素，茶色素很较好的调脂作用。
此外，茶多酚含量较高的绿茶和茶性为中性的乌龙茶也是不错的选择。
怎么喝是很关键的
一是长期喝。调节血脂是一项长期的工程；而茶叶是天然食物，不是调节药物，不可能瞬间发生作用，因此，需要长期喝茶。二是适量喝。这个适量，要根据个人的身体素质和状况来确定。我个人的经验看，一般一天喝茶量在5到15克的区间是比较合适的，如果是运动量大、消耗多、进食多的人，以肉类为主，烟酒消耗大的人，适当增加一些也是合适的。三是淡饮胜过浓饮。
茶靠谱
喝茶不可能降血脂。目前网络上很多喝茶能降血脂的说法，仔细一看，都是茶商之类的商家杜撰的文章，事实是不能相信这些人的谣言。
通常的情况是，人喝茶之后会觉得饿，在有些人看来，这就是等于把油刮掉了吗？事情并没有这么简单。人们之所以人们喝茶后觉得肚饿，不是因为血脂降了或是被茶刮掉了，而是因为茶中的咖啡因和茶碱等刺激了胃酸分泌，胃酸分泌多了，吃肉导致的油腻感就减轻了，肉的消化就加速了，甚至因此还能很快又感到饿，但血内的脂肪并不会因此降低，喝茶能刮油的误区就来自对脂肪转化的误解。
事实上，只要吃进去了，转化为了脂肪，唯一消脂的办法就是通过运动消耗，或者是直接抽脂，所以高血脂是绝对不可能轻而易举地通过喝茶而消失的，它可是顽固得很呢。
也许，喝浓茶又如何呢？茶浓到人因此变得很兴奋，整晚整晚可以不睡觉，看似提升了身体的基础代谢，增加了热量消耗，这可能带来一定的减肥效果，这也就是现在有人提出清咖啡减肥的理由，就是借助咖啡中含的咖啡因来增加代谢，但这只是原理上的，真的实施起来效果甚微，只不过比喝加了奶和糖的咖啡热量低了一些，更何况兴奋性远小于咖啡的茶了，所以其减肥效果存疑，降血脂就更是不可能了。
所以，如果理解了上面这些，那么你就会对市面上种种以茶为名义开发的各种减肥茶、降脂茶，就都知道是骗人的玩艺儿，，如果真有某些效果，那也是因为其中偷偷添加了有减肥减脂作用的药物，甚至还可能是禁药，任何药都有副作用，这种不明其名、不知分量的药物，对身体健康的损害，可能超出我们的想象呢。
华络健康
答案是肯定可以。现在的高手这么多，解释这么细，我就不在中医方面或西医成份上细说。但凡看到我这么说的都会反对，高血压，高血糖，高血脂医院都没法搞定，单喝茶就可以，肯定瞎说。然后再说茶，茶分花草茶和六大色系茶(绿白黄青红黑)，喝茶跟喝中药调理一样，要想达到效果必须持之以恒，而且自身也必须改掉提高三高的饮食起居环境，否则根本达不到要求，更别说只能降低参数的西医疗法。
重弓
喝茶对降血脂有一定的效果
有研究表明，喝茶半小时后，血液中的抗氧化容量对抗氧自由基的能力)增加41%~48%，而且可以为之超过一个半小时，茶多酚还可以溶解血液中多余胆固醇和甘油三酯，对脂肪的代谢作用起着重要的帮助，经常喝茶不仅能够抑制血浆和肝脏胆固醇的上升，还可以促进脂类化合物从粪便从排出体外。那么我们和什么茶可以胖猪我们更好的额降血脂呢？
天然硒野兰乔茶
天然硒野兰乔茶中含有丰富的荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；它还含有丰富的维生素。维生素B2的含量是玉米粉和大米的2～10倍。维生素B2有降低人体血脂和胆固醇的作用。
普洱茶
白茶
白茶也是一种对降血脂有一定效果的茶，它具有养心护肝、养颜美容的效果，白茶具有抗凝和促进纤溶作用，可以减低血浆浓稠度，且没有一般抗凝药物的副作用，对降血脂预防脑血管病具有一定作用。
菊花茶
菊花茶也具有一定降血脂、软化血管、去除体内垃圾的作用，常喝可以达到人体的体液平衡，对冠心病、高血脂、糖尿病有一定的效果。会飞的小乌堆
应该可以，身边有朋友就是喝了3个月绿茶，血脂从4点降到1.2。申明我不是卖茶叶的，相信的可以试一下，一斤绿茶可以喝一个多月，40一70元1斤，一般人都消费得起。胃寒的人就别喝。
难忘1996
不一定。
高脂血症“本”为“虚”。
中医学认为血脂由水谷所化生，与津液同源，随津液的流行而敷布，注骨、益髓、泽肤、填充体腔而发挥正常的生理效应。若脏腑功能失调，则气血运行不畅，津液不归正化，从浊生脂聚痰，浸淫脉道，以致气滞血瘀痰凝，痹阻脉络而发为本病。本病的发生与肝、脾、肾三脏关系密切，肝、脾、肾三脏功能失调为本。
既然本为虚，就不能一味是服以寒凉，应以健脾、舒肝，益肾为根本。更何况这里说的是长期饮茶，任何食物都具有偏性，不可长期服用。用食物来调理身体，这个“调”字很重要。身体的调理也是个动态的过程。
南宁玩客
研究理论是有的，下面放几个！
