導讀：國外研究發現：人體衰老從26歲開始，38歲開始加快。女人30歲後，皮膚的狀況已經達到了頂峰，若平時不注重保養，皮膚乾燥無彈性、皺紋、色斑等皮膚問題不斷出現，衰老的痕跡再也無法遮擋。小美今天就跟你們說說，26歲後的女人該如何正確護膚，保持青春體態！
曾經有一種說法是“時間是人類最大的敵人”，意思是：人會隨著時間慢慢變老、可以“揮霍”的日子也慢慢減少。
那麼人的衰老是從什麼時候開始，又什麼時候加快的呢？
新西蘭的一項大型研究對新西蘭一個小鎮上 1972-1973 年出生的 1000 多人，從出生到目前的狀況進行了跟蹤研究。研究結果顯示：衰老從26歲開始，38歲開始加快。
女人為了防衰老，操碎了自己的心、男友 or 老公的心、護膚大V的心、美容院顧問的心……全世界都因為女人如何能永葆青春而焦慮。
但事實上，在歲月的作用下，衰老是不能避免的。從進化論角度來看：衰老是人類不斷進化必須經歷的過程。既然，我們無法違反進化論，那只有從延緩衰老入手。一些女性，為了延緩衰老付出的代價，是我們可以無法想象的。
今天，我們不談極端的，微整形、玻尿酸那些，就來說說普通女性最關注的，也是最糾結的話題：26歲以後，女人該如何科學護膚？
1. 抗氧化
皮膚被氧化是女人變老的重要原因。
皮膚被氧化後，皮膚細胞會分泌出大量的黑色素，這會使皮膚變得黯淡，並生成色斑。此外，氧化還會分解皮膚內的膠原蛋白，使皮膚變得鬆弛，失去彈性。
30 歲左右的輕熟女，皮膚狀況已經接近頂峰，皮膚自我修復的能力也開始慢慢下降，此時若是不注意抗氧化，皮膚就會像暴露在空氣中的蘋果一樣變得暗沉乾癟。
因此，我建議你們從 20 歲開始，就可以增加一個抗氧化的精華。
若想對抗皮膚被氧化，可以使用具有抗氧化功能的護膚品。一般來說，具有抗氧化功能的護膚品分為：單純抗氧化產品、複方抗氧化產品。
單純抗氧化產品，比較適合膚質敏感的人使用，而複方抗氧化產品，則適用於所有的膚質，而且其抗氧化的時間更加持久。
2. 掌握護膚重點
抗衰老，其實不一定要花大價錢買護膚品，但的確得學會一些有關護膚品的常識，才能知道如何用較少的錢買到較好的東西。
其實護膚沒什麼深奧，重點在於：
1. 學會正確的護膚手法：正確的護膚手法，有的時候比護膚品更重要。護膚品用得再好，買得再貴，手法錯誤，還會是毀掉皮膚！
2. 學會花錢：聰明的人是會花錢的人，學會如何“把錢使在刀刃上”！把錢花在哪裡更划算，既不傷害錢包，又不影響護膚。
3. 學會不傷害皮膚：大部分人只注意上面兩點，結果還是常常出現皮膚問題。
可能有些人有這樣的經歷，“本來皮膚好好的，怎麼越用護膚品越糟”，甚至皮膚動不動就出現刺激反應，過敏反應......
不奇怪嗎！！！為什麼 ？？？ 就是說使用不當，照樣會傷害皮膚！
護膚什麼最重要？
第一：不傷害皮膚。傷害皮膚還不如不護理！
第二：才是護膚。目的是讓一張新鈔票，能保持新狀態，而不是把一張鈔票揉皺了再試圖展平......
3. 溫和潔面
1. 過度潔面
常見的皮膚損傷，就是從潔面開始的，大都是過度潔面。
（1）使用過強的潔面劑：表面活性劑去油性過強，刺激性過大，或含量過高......
（2）使用的潔面劑過量：潔面時用量過大，一擠一大坨，跟不要錢似的，甚至一連洗兩次的也大有人在...... 這難道不是錢嗎？看的我都心疼~
（3）使用的潔面劑過頻：每天潔面好幾次，以為越洗乾淨越好，尤其是長痘痘的人......
（4）使用潔面劑時間過長：一張臉洗起來比別人洗幾張臉用的時間還長，泡泡在臉上轉來轉去，還以為自己在做“深層清潔” 呢......
2. 正確潔面
取少量（臉大的跟臉小就差一滴），加幾滴清水按摩面部10-15 秒鐘，最多不要超過 20 秒，重點在多油區，然後用清水沖洗乾淨。
注意！！！別上毛巾這種東西，用手，毛巾太粗糙。衝乾淨後再用毛巾拍幹– 不能動作粗暴！輕輕拍......幹 ......
注意！！！別上毛巾這種東西，用手，毛巾太粗糙。衝乾淨後再用毛巾拍幹– 不能動作粗暴！輕輕拍......幹 ......
關於水溫：用溫水，寧願偏涼都別偏熱。皮膚鬆弛的女性平時最好使用冷水洗臉，冷水能使皮膚的毛孔收縮，從而使皮膚收緊。
這在我們前期的：駐顏術｜71歲“不老女神”潘迎紫，怎樣活成少女範？文中提過，不老女神的保養秘訣之一就是：用冷水洗臉，可以鎖住毛孔。
3. 選擇潔面劑的重點
選擇潔面劑，不是裡面的成分越多越好。
什麼美白抗皺，養顏保溼，指望幾秒鐘就能實現這些夢，可能嗎？這些都是廣告，不是現實，還是簡單成分的溫和潔面劑更好些。尤其痘痘寶寶們，別以為你們臉油就可以亂來，也別指望潔面劑能幫你清潔毛孔，你也是需要既溫和，去油又好的潔面劑。
潔面規則大家都一樣，油大的稍長，油小的稍短點，都該在範圍內。如果你能處理好正確潔面，你的皮膚會感謝你的。
4. 防曬
如何選擇，物理的好還是化學的好？有什麼區別？為什麼？
根據成分分，防曬油物理防曬和化學防曬：
1. 物理防曬成分： 反射！
成分： 氧化鋅，二氧化鈦
工作原理：反射紫外線
特點：不被皮膚吸收，不出汗，它就一直貼在臉上
過去，這一類的防曬都是白白（粉粉太粗）的，用的時候一塗一大片，很難抹開......現在不一樣了，當然那種低品質的還不捨得用好的。好一點的都開始用一種叫做 micronized 的成分，就是把粉粉磨得非常細，塗在臉上是透明的，很漂亮，又容易塗開，不過防曬功能不受影響。
物理防曬的優點： 溫和，刺激性小，不被皮膚吸收，塗上就能出門，敏感性皮膚的好夥伴。
2. 化學防曬： 吸收！
它們吸收紫外線能，然後慢慢在以無害的能量釋放出來，越來越多的化學防曬成分出來。
目前，美國 FDA 批准的防曬活性成分有 17 種，其中 15 種是化學防曬成分，而且漸在增加。
優點是無味配方使用感受好，缺點是被皮膚吸收。
據說，已經出現在我們消費者的身體內了......刺激性大，還被懷疑對身體有毒......所以，大家都有些怕了。
由於它需要被皮膚吸收才有效，所以需要在出門前 30 分鐘用。又由於它們容易滲透到皮膚深層，所以每兩小時重複使用一次。
5. 如何選用防曬霜
防曬霜的設計是不分男女：但是不要買有防曬功能的面霜，防曬霜要單買。
SPF 在 30-50 之間，雖然 30 和 50 的區別在遮擋紫外線上就多那麼幾點，但是要知道大部分人在使用的時候都不能用夠量。所以，為了保險起見，逛街用 SPF50 的，一般上下班用 SPF30 就夠了。
1. 油性皮膚，痘痘皮膚：須選用水溶性防曬，要注意不要有毛孔阻塞成分的； 雖然說是水溶性，但是也不是很容易被水洗乾淨的，常常需要卸妝，因為裡面的含較大量的硅油。
2. 乾性皮膚：隨便選那種都可以，也可以選有保溼功能的防曬霜。
3. 塗用防曬霜，一定要等到前面抹的東西（爽膚水也好，精華液也好）完全乾了再用。否則，往往是塗不均勻，或塗的不夠。
PS：雖然健康的飲食習慣和健身運動，都會對保持一個好皮膚有很大幫助，但如果再加上合理護膚，就是錦上添花了。不要輕信廣告中過度包裝，只有正確掌護膚重點，根據自己膚質，選擇最適合自己的，才是我們每個女人保養的真正奧義！
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