05.17 坐月子到底要坐多久?很多人都沒搞清楚這個數字

產後為什麼要坐月子?這是因為產後女性處於氣血雙虛狀態,其生殖系統,內分泌系統,消化系統,神經系統等各大系統都發生了重大變化,需要一定的時間來恢復到正常狀態,能否快而好的達到目的,產後的6一8周是關健期,這個時期的產婦必須在身體和心理方面保持輕鬆,愉快,如果身心狀況不能得到及時的調整,恢復,就可能落下所謂月子病或產後抑鬱等不良狀況的發生。

坐月子到底要坐多久?很多人都沒搞清楚這個數字

因為恢復週期為6一8周,也就是42天一56天,所以嚴格地說坐月子的月不是自然月30天,而是至少42天,因此,所謂的坐月子,實際上的時間差不多兩個月,必須要經歷這個時間產婦才能完全恢復正常狀態,在我國坐月子的歷史可以追溯到西漢時期,已有兩千多年的歷史,這期間人們總結出了關於坐月子的正確的實用經驗,但也留下了一些不太科學的錯誤方法,如產後不能刷牙,不能洗浴等等,這些明顯的片面之舉早已被人們拋棄,但下面這兩種做法一直被保留和推薦,沿用至今,其實也是錯的。

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一是產後吃老母雞,人們普遍認為老母雞營養豐富,既能補身又能催奶,但科學證明,這種認識是不正確的,因為母雞體內含有大量的雌性激素,如果產婦大量食用,就會導致體內雌性激素的增多,不但影響產婦體內激素的平衡,而且還會影響母乳的產生,因此,產後吃母雞實際上是一種錯誤的認識。

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二是產後喝紅糖水,這也是許多產婦的必然選擇,認為紅糖能補充熱量,有利於產後餵奶對身體的消耗,更好地促進身體的恢復,其實紅糖並沒有這麼大的作用,相反,紅糖的活血功能還可能產婦未恢復的陰道出血,給產婦身心帶來不良影響。

因此,關於坐月子這件事,要用正確的思想去對待,不用那麼迷信,也不必要那麼多顧忌,保證營養,保持身心輕鬆最為重要。


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