視保寶 2018-09-03 12:21
白天盯著電腦忙工作，晚上熬夜看電視劇，甚至凌晨三四點還躺在床上玩手機遊戲。有些人似乎感覺不到眼乾、眼澀等症狀，完全不顧眼睛的“叫苦連天”。
“累從眼入，眼痠、眼痛、乾澀、視力模糊等眼睛疲勞是全身疲勞的信號。”視保寶建議，當眼睛疲勞時，不妨應用穴位按摩，以眼睛為中心壓眼球、推眼瞼、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活絡，促進眼周的血液循環。
壓眼球
用中指的指腹輕壓眼球3次，每次20秒，以有酸脹感為度。
推眼瞼
在眼睛周圍用中指和無名指（中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼）輕輕地由眼內向眼外推，連續10次。
點按穴位
按眼眶上的穴位。用拇指指腹點按揉眼眶上的穴位。例如，按壓攢竹穴（眉毛內側邊緣凹陷處）連續點按，有酸脹感，按壓瞳子髎穴（位於面部，外眼角外側凹陷處）用食指或拇指點按，，按壓球后穴（眼眶下緣外1/4與內3/4交界處）連續點按，有酸脹感。大拇指第一關節左右兩側分別是明眼和鳳眼，用拇指和食指連續點按。這5個穴位都有明目作用，可以快速緩解眼部疲勞
分享到:
閱讀更多 視保寶 的文章
