梁啟超在《少年中國說》中說，“少年富則國富，少年強則國強”。 青少年營養與健康狀況的好壞直接影響整個中華民族的健康素質。現代社會，孩子偏食、挑食、吃零食過多，是中小學生營養不均衡的主要原因。
青少年肥胖症的定義
青少年肥胖是指一定程度的明顯超重及脂肪層過厚,是體內脂肪,尤其是三酰甘油積聚過多而使體重超過標準體重20%以上的病態表現。它不是指單純的體重增加,而是指體內脂肪組織積蓄過剩的狀態。
世界衛生組織報告顯示,無論是在發達國家還是在發展中國家,兒童青少年肥胖率正逐年上升。最近幾年,肥胖不僅開始在我國大城市全面流行而且大有向農村蔓延之勢。對此專家指出，國民整體能量攝入提高、洋快餐、含糖和碳酸飲料及甜食攝入增加是重要原因，而人們對肥胖以及減肥的認識也還存在誤區。
從中醫角度來看，多將肥胖症分為：脾虛溼阻型，胃熱溼阻型，肝瘀氣滯型，脾腎兩虛型，陰虛內熱型等五型， 並以此為基礎辨證施治。常用減肥中藥有決明子，荷葉，澤瀉，番瀉葉，漢防己，防風，黃芪，白朮，何首烏，山楂，海藻，大黃等。
肥胖病症者，多有脾胃證型（包括脾虛、痰溼、肝胃不和等），說明肥胖病的發生與脾胃有密切關係，因此治療上要充分考慮到調理脾胃。脾主運化，脾虛運化功能減退，水溼與精微凝聚為溼濁，流於孔竅、肌膚，化為膏脂、溼邪使人臃腫而虛勞困倦，四肢沉重，腹脹納呆。由於溼濁凝聚，不能化生津液則口渴多飲。
對於青少年的單純性肥胖，應首選飲食療法及運動療法，在減肥不成功或有反覆的病例，以及中重度肥胖者，宜配合中醫藥療法。
預防保健：
▶ 養成良好的飲食習慣。平素三餐定時，有規律的按時就餐，適當控制飲食，每頓以八九分飽為宜。
▶ 加強體育鍛煉。每天不僅要增加運動量，而且要延長運動時間。對青少年而言，每天運動時間不少於30分鐘。
▶ 青少年忌短期快速減肥、飢餓減肥，不建議藥物減肥及手術減肥。
▶ 採用心理健康的行為療法，引導青少年改變因肥胖造成的不當行為。刺激對減肥的慾望，達到抑制食慾的目的。
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