問題：怎樣才能每天都收到這種文章呢？
答案：只需求點擊右上角“重視”即可。
脖子又雙叒叕疼了！
像女刊瘦美人一樣常年
坐在電腦前的“碼字狗”
肩頸痠痛早就見怪不怪
才20多歲
脖子活動時“咯吱咯吱”響個沒完
很多瘦司也跟女刊瘦美人抱怨過
“脖子疼”已經成了現代人的通病
經常對著電腦一坐就是一天
頸椎3、4個小時都保持同一姿勢
地鐵裡清一色的“低頭族”
有天不小心照到鏡子
卻發現自己站著的時候
已經習慣性頭往前伸
這時候才知道
頸椎早就已經偷偷變形了
無時無刻不在低著頭看手機
但是你可能不知道
低頭玩手機的危害竟然有這麼大
低頭玩手機的危害
1.造成脊椎勞損
一個人的頭部重約5公斤左右，所以當抬頭挺胸時，脖頸只需要承受頭部約5公斤的重量。
而當低頭看手機或其他電子設備時，頭部會向前傾，彎曲的角度通常呈60°角。此時，由於重力的原因，頸部肌肉便需要花費5倍的力氣去拉住它。
也就是說，當低頭的時候，頸部肌肉需要承受的壓力會到達25公斤以上，相當於50斤大米的重量。
這個說法並非是聳人聽聞。曾經有媒體對這一說法進行了科學實驗驗證。人體的低頭角度與頸椎承受壓力呈現正相關。也就是說，低頭的角度越大，頸椎所承受的壓力也就越大。
經常低頭玩手機，短期內會脖子會出現明顯酸脹感，甚至疼痛。時間長久，便會讓肌肉勞損，頸椎磨損，導致頸椎病。
這樣做 ：玩手機時，要避免長時間低頭，注意活動頸部。
2.引起腱鞘炎
腱鞘炎是在手上肌腱和殼板交界的地方形成的炎症。如果長期、用力地做同一個動作，大拇指的肌腱和腱鞘反覆摩擦，便非常容易導致手指關節腫脹、發炎。
判斷自己是否有腱鞘炎，只需緊握拳頭，將大拇指扣於拳內，然後手肘發力，使勁將大拇指往下按。如果有明顯的刺痛感，那麼要小心了，可能有腱鞘炎隱患。
長期低頭使用手機，早期可能會偶有手指屈伸不便，嚴重時，手指的腕經處可能會有疼痛感，手指難以屈伸。
這樣做 ：長期低頭玩手機，要避免長時間反覆用同個手指，能使用語音時就少打字。
3.腦供血不足
經常低頭玩手機，頭部重心前傾，容易導致腦供血不足，降低反應速度。同時，腦部供血不足，容易導致缺氧，容易引起頭痛、頭暈等症狀，嚴重時還會引發嘔吐。
這樣做 ：玩手機時，每隔十五分鐘，抬頭仰望遠方，或者起身走動一下，活動活動全身經絡。
4.影響視力健康
現在的智能手機一般都是屏幕大、亮度高。當長期低頭玩手機時，眼睛聚精會神地盯著屏幕，手機屏上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激。
如果看屏幕的時間長久，不僅容易影響視力，造成視力低下，而且眼球表面的淚膜層也容易造成損害。
這樣做 ：眼睛與手機的最佳距離在30cm左右，所以在低頭玩手機時，要儘量把手機拿高一點，距離遠一點，減少屏幕光源對眼睛的刺激。
其次，要將手機的光亮度調為適中狀態，避免在太陽光下與黑暗中看手機。
5.易得乾眼症
乾眼症是由於淚液的量或質的異常引起的淚膜不穩定或者眼表面的損害，所引起的一種疾病。
影響較輕的會加劇眼睛的疲勞、乾澀、刺癢等感覺。如果影響嚴重，會加速眼睛的老化，使眼睛出現流淚、畏光等症狀。
低頭玩手機時，人會非常容易忘記眨眼。眨眼能夠滋潤和保護眼睛。
當眨眼次數減少，原有的淚膜蒸發，又沒有新淚膜補充，眼睛就會發幹，損害角膜，嚴重時可導致乾眼症的發生。
這樣做 ：多眨眼，休息時可以多運動眼球，或者看手機半小時後，遠眺十分鐘。
6.加速脖頸衰老
低頭玩手機時，人體的脖子承受的壓力很大，而脖子肌肉是垂直生長的。長此以往，
容易致使頸部的肉出現下垂。同時，低頭玩手機時，頸部肌膚會因此受到擠壓，失去活力，會加速頸部表皮細胞的衰老，加深頸部的皺紋。
特別是原本比較肥胖、下頜脂肪較多的人。由於重力和低頭的施力，會造成皮膚鬆弛，不僅生出頸紋，還特別容易定型出雙下巴。
這樣做 ：低頭玩手機，要避免低頭角度過於偏下，最好能夠將手機與視線平行。
7.導致駝背
長期低頭對頸部造成的影響非常大。頸部的肌肉主要集中在後部，如果頭部前傾，後頸肌肉受到的張力就會增大。
如果經常低頭玩手機，後頸肌肉容易勞損、出現炎症、痠痛。長此以往，還會影響骨骼的生長，導致頸椎彎曲，造成駝背。
這樣做 ：低頭玩手機，注意低頭角度，尤其不要使用蹲低的姿勢，會讓頸椎壓力更大。
8.臉部長粉刺
經常低頭玩手機還可能會導致面部和頸部粉刺、痤瘡的出現。
這是因為，手機屬於無線裝置，散發出來的磁波與臉部皮膚長時間近距離接觸，會導致毛孔堵塞，從而使脂肪積聚。
再加上低頭玩手機時，呼出的溫暖氣體會附著在手機表面，容易滋生細菌。這樣長期與臉部皮膚近距離接觸，也容易引起臉部脂肪的反應。
這樣做 ：每隔一週時間，注意用酒精給手機消消毒。保持臉部與手機的距離，避免過於貼近。
9.影響社交
世界上最遙遠的距離不是天南海北，而是“我就在你面前，你卻在低頭玩手機”。
長期當手機“低頭族”，還可能影響社交能力，產生社交障礙。人與人之間相互交流少了，便會產生冷漠感，疏遠人與人之間的感情。
這樣做 ：給自己規定使用手機的時間，每天留出時間陪伴家人朋友，多多與現實中的人接觸。
10.增加個人安全隱患
低頭玩手機已經成為常態，刷微博、玩微信、看劇、玩遊戲，甚至走路時也在玩。
走路時，人們會將注意力集中在手機上，忽視周圍的環境車輛，這就容易造成極大的安全隱患，增加意外事故的概率。
這樣做 ：當身處在外，尤其是走路過程中，一定不要玩手機，時刻注意自己的周圍環境，留心潛在危險隱患。
預防手機脖
長期低頭玩手機，使得“手機脖”逐漸成為年輕人常見的疾病。如果出現“手機脖”，往往會感覺脖子僵硬、酸累。如果長期如此，頸椎病就距離不遠了。
凡是做過頸椎、腰椎手術的人都知道真的真痛苦！一次手術動輒就要3,4萬元！而且發作時基本無法工作，躺在床上，每翻一次身就會悶悶的陣痛， 牽引著你的神經，疼的眼淚在眼眶裡打轉。嚴重影響工作、生活，這不，就連世界盃球員也不例外。
年紀輕輕的，一旦得了頸椎病，很多運動就再也做不了，想想就糟心。
據調查，目前20歲~30歲的年輕人，已經成為頸椎病的主力軍。
所以，還是要從現在起
就保護好我們的頸椎
中醫常講
通則不痛，痛則不通
當你感覺身體發出疼痛信號的時候
其實是在提醒你
頸椎已經不好了
血液已經淤堵了
……
“冬病夏治”的概念也許很少人知道
夏季是使用貼敷療法的最佳時機
尤其是體寒、風溼和腰腿疼痛等
既然貼敷的最佳時間是夏季
有頸椎、腰腿疼痛的瘦司們
不能錯過了這款“萬能貼”
舒經活絡/驅散寒氣/全身可用
泰國Sulai頸椎貼
6片/袋
掃碼購買
去美容院按摩
不僅時間上無法把控
而且一次100元左右
長期下來真的很不划算！
這款哪疼貼哪的Sulai頸椎貼
以平價、奇效兩大特點霸佔各地
每用一次才合6塊錢
疼？不舒服？
隨時隨地來一帖就對了
幫助疏通血管，告別疼痛
當你久坐或者長期保持一個姿勢的時候
就會經絡不通，氣血不暢
血管裡的乳酸和重金屬受到壓迫
就會產生血瘀的狀況
Sulai貼最大的作用就是舒經活絡
幫你將淤堵的血管重新疏通
可千萬別小看了小小的它
成分可是一點都不含糊
所含的都是祛風除溼，通絡止痛的好物
杜仲在《神農本草經》中被列為上品
對久坐引起的腎陽虛、腰腿疼、酸無力有特效
威靈仙具有祛風除溼
通絡止痛的功效
常用於肢體麻木，屈伸不利等疾病
透骨草不僅活血化瘀、利尿解毒
而且通經透骨、舒經活絡
當歸不僅補血、調血
調經止痛、潤燥滑腸
而且抗老防老、增強免疫力
多種能活血化瘀的名貴中藥在一起
通過物理的方式將淤堵的血管慢慢疏通
不僅不會產生任何副作用
當歸、杜仲等中藥還能增強身體的抵抗力
所以女刊瘦美人建議
Sulai貼不僅自用合適
送給年邁操勞的父母、爺爺奶奶同樣合適
貼著貼著就不再痛了
貼著貼著身體更好了
風靡泰國的網紅產品
去泰國玩過的人都知道
各種止痛貼、膏藥非常有名
畢竟作為的“馬殺雞”的大國
對於人體的穴位和痛處都是非常有研究的
和中式按摩不同的是
泰式按摩更注重背部和腰部的舒展
更有自成一套的經脈、穴位按壓理論
所以除了SPA
泰國的按摩周邊產品也是非常受歡迎
市面上我們常見的暖宮貼、暖手貼
是用磁石發熱
說白了就是起到加熱的作用
冬天用去取暖還可以
想對頸椎、身體部位疼痛
有效果就是自欺欺人了
Sulai頸椎貼是多種中藥
並不僅限於貼頸椎
身上任何部位的血瘀
勞累引發的各種鈍痛
腰椎痛，經痛，關節肌肉痛
隨時都可以貼它
這才是“萬能貼”的關鍵
為了方便大家找對穴位
女刊瘦美人特意拍了
一些關鍵穴位的圖片
不管是去痛還是保暖
都可以使用Sulai貼
作為泰式SPA中的明星產品
去泰國做SPA
很多理療師都會為你貼上它
如果你經常怕冷，體寒
還可以把Sulai貼在腳底
溫熱的感覺就能源源不斷輸送到全身
持續發熱6小時
我們常見的暖宮貼、暖手貼
發熱一般都是兩個小時
而且加熱時間慢
中間有灼熱燙感
Sulai貼的厲害之處就在於
1貼可以持續發熱6小時
用一整天
從貼上兩分鐘左右
你就會感受到一股熱流從你脖頸處開始蔓延
緊接著，肩膀會有酥酥麻麻的感覺
像是有人在輕柔你的穴位
舒服的讓你上癮，希望它永運都不要停下來
一天一貼，溫熱感始終不變
加班到深夜第一次發現
肩頸、腰椎部位的緊張沉悶感已經消失了
呼……好像換了個新脖子
不同於市面上的普通加熱貼
素菜貼中間的黑色圓圈是對準穴位的
其餘的就是發熱藥貼啦
貼住穴位之後會持續發熱
使用方法也很簡單
撕開頸椎貼上的蠟紙
貼在疼痛部位即可
密封的發熱貼
能讓中藥很好的滲透皮膚
如果需要貼在頸部
使用時一定要低下脖子
並且要找準你們的大椎穴
也就是低頭之後頸椎的凹陷處
這樣才會有更好的體驗感~
女刊瘦美人專門邀請了同事使用
他們是這樣說的
自用感受
同事A：這感覺比暖寶寶還好用，每次姨媽來的時候都會肚子痛，貼上這個感覺溫熱溫熱的，小肚子明顯得到了緩解，準備拋棄暖寶寶啦
同事B：老媽有腰痛的毛病，帶回家給她用了用，堅持好幾天了，她說感覺腰部沒有那麼僵硬，輕鬆很多！準備繼續使用
同事C：我的頸椎疼痛終於有救了！用的時候熱乎乎的，還能聞到特別自然的中藥味道，以前只要工作一上午，中午脖子就感覺不是自己的了，這次貼著它工作了一天，脖子超級舒服！
順便看一下用過的人怎麼說
小提示
頸椎貼的生產日期是泰國佛曆哦~減去543年就是公曆。
例如：2561-543=2018年
從左到右為日、月、年。保質期三年。
孕婦和兒童是不可以使用的哦！
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不想每天頸部沉的像墜了西瓜
更不想全身又困又疼
保護好自己身體的每個部位
你需要儘早注意起來了
你比想象中更需要它
全職媽媽，做完家務，腰都直不起來。
寶媽，哄吃哄睡，寶寶不離手，很多突然就腱鞘炎發作了。
長期駕駛人群，一趟長途跑下來，腰徹底僵硬動不了。
▲長按識別安排上▲
上班8小時，甚至於10小時以上，頸椎僵硬，疼痛，右肩膀也抬不起來了，腰椎法扭動。
更甚者，頸椎僵硬到壓迫神經，頭疼反覆。
一篇ppt做完，肩關節就像被冰凍上了一樣，一抬手，咔咔直響。
還年輕的我們
千萬不能讓頸椎先老去
保護頸椎
擁有靈活的脖子也可以很簡單！
最後還想告訴大家一個小方法
可以用來平時活動頸椎
配合頸椎貼才更有效果哦
瘦司寶寶們的肩頸還好嗎？
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