妈妈们在生完宝宝后都要通过坐月子来调理自己的身体，月子期间妈妈们的身体是非常疲乏的。稍不留意，就会让身体留下后遗症。那么，孕妈们在坐月子的时候，要注意些什么呢？
1.减压
孕妈们在生完宝宝之后，心理和生理上都会发生巨大的变化。有的孕妇在宝宝出生之后，经常乱发脾气。情绪的不稳定，会让妈妈们在坐月子时常常表现出抑郁、失眠等情况。准妈妈不要给自己无形之中增加太多的压力，有什么烦恼，要多和家人沟通。对于宝宝物品的购买，家人们可以为宝宝准备，让孕妈妈不必操心这些事。刚出生的小宝宝家人们可以给他穿婴儿连体衣，穿婴儿连体衣，宝宝晚上就不容易着凉，妈妈们也能稍微减轻一些烦恼。
2准备待产包
孕妈在坐月子期间也要准备卫生巾、妈妈用护理垫等物品，这些物品待产包里都含有。如果想避免麻烦，可以购买一个待产包。待产包可以放在家中明显的位置，方便自己和宝宝使用。
3.不要熬夜看手机
有的孕妈经常会看到在怀孕期间不能使用电子产品的消息，所以在宝宝出生前就没有碰过电子产品。等宝宝出生后，妈妈们认为终于可以玩手机了。其实，在坐月子期间，也是不能玩手机的，尤其是在晚上。玩手机对眼睛的辐射非常大，月子期间，用眼过度的话，以后眼睛就会留下病根的。
4.保持个人清洁卫生
老一辈的人认为妈妈们在坐月子期间不能刷牙，也不能洗脸，更不能洗澡。这些都是不对的。一个月不刷牙牙齿会变坏，一个月不洗脸，一个月不洗澡的话，身体里就会散发出各种难闻的气味。妈妈们在坐月子期间是可以洗脸和刷牙的，但都要使用温水，洗澡最好采用淋浴。只有这样做，才能保持个人的清洁卫生。
5.多去卫生间
都说坐月子的女士最好不要轻易下床，有的妈妈有时想去卫生间，但又实在不想下床，她们就憋尿。这种感觉可不好受，长期以往，也会把自己的身体拖垮。憋尿会使得尿路感染，所以，孕妈们不要这个坏习惯，想去洗手间的话就一定要去，千万别憋着。
妈妈们在坐月子期间，稍微不注意，就给身体埋下了祸根。所以，在坐月子期间，不要逞强，不能做的事情就不要去做，该做的事情就一定要去做。只有这样，身体才能尽快的得到恢复。
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