孩子的身高問題一直都是家長們很關注的問題，家長們也很努力去學習尋找讓孩子長高的方法。其實孩子長高都是有預兆的，千萬不要錯過最佳的生長時期哦！
如果你發現孩子有以下3種情況，說明孩子要長個子了，爸媽們要好好把握，錯過後悔。
一、飯量增大
身高發育離不開充足的營養，孩子突然食慾大增，經常喊餓，是要長高的信號。在這一階段，家長一定要糾正孩子偏食、挑食的飲食習慣，做到均衡營養，幫助孩子長高。
二、褲子變短
新買的褲子沒穿多久，就蓋不住孩子腳踝了，也是長高的表現。這是因為孩子都是從下往上長個兒，先從腳變大、腿變長開始。出現這種情況，家長可不要抱怨孩子，應及時給孩子更換合腳的褲子、鞋子，以免妨礙孩子長個兒。
三、生長痛
孩子睡前總喊腿疼、半夜腿抽筋，這是由於生長過快的緣故，尤其是在白天運動量過多的情況下。家長可以輕輕幫孩子按摩、拽腿，或者拿熱毛巾敷一會兒，可幫助孩子緩解疼痛。
所以想要把握住孩子長高期，讓孩子個頭竄一竄，營養一定要跟上，尤其是鈣及維生素D。平常多帶孩子出門運動，既能鍛鍊身體，又能曬太陽補充維生素D，一舉兩得。此外，充足的睡眠也很重要，促進孩子長高的生長激素只有在晚上才會分泌，所以一定要養成孩子良好的作息習慣，做到早睡不熬夜。
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