孩子調皮、搗蛋，或者不夠自信，又或者在幼兒園受了委屈，寶寶成長過程中總面臨著各種問題，爸爸媽媽們在面對一些問題時不免感到棘手，今天讓好好鴨給大家介紹一下神奇的「5分鐘暗示法」吧~
相信認真讀讀過《七田真0-6歲育兒法》的家長們對「5分鐘暗示法」已經爛熟於心好評滿滿了，但對於新手媽媽而言，這還是一個全新的概念！上篇文章《恐懼是孩子的求救信號！爸媽處理不好，會造成孩子一生的心理陰影》也提到了「5分鐘暗示法」，相信家長們非常好奇什麼是5分鐘暗示法~那麼好好鴨就為大家普及一下這神奇的「5分鐘暗示法」~
首先我們來講述一下什麼是五分鐘暗示法及五分鐘暗示法的要素。
「五分鐘暗示法」是一種對進入夢境睡眠狀態下的人通過暗示進行治療的方法。進入夢境睡眠狀態，眼球會在眼皮內不停轉來轉去，如果在這個時候加以暗示，這些暗示就會對右腦產生作用。
第一要抓住時機，有得媽媽在進行時孩子還沒有睡著，媽媽一開始，孩子就坐起來或睜開了眼。所以一定要等孩子睡著五分鐘後再開始。還有的媽媽用手電去照孩子的眼睛，這種做法非常不好。其實只要我們仔細觀察就會發現：孩子閉著的眼睛在快速的動這就是信號。
為了能保證五分鐘暗示法實施地有效性，我們建議大家每一套說詞（就是給孩子詳細描述的內容）要至少重複說上一個星期或更長時間，不一定是晚上，白天孩子睡著了也可以。這樣就可以保證至少有一兩次對應上那個時間。
1/一邊撫摸孩子的身體，一邊和孩子說話。
2/按照下面的方法對孩子說：“媽媽這樣摸一摸，寶寶就可以睡得很香。寶寶閉上眼睛，不要睜開，乖乖地聽媽媽給你講。”
3/接下來對孩子說：“現在開始做夢了，”然後說出需要暗示的內容。
4/最後一定要描述回到床上開始安心的睡覺。
五分鐘按暗法需要在孩子入睡後五分鐘後立刻進行。
孩子睡覺的時候，母親坐在他的旁邊，輕輕地撫摸他的頭、肩、背部或額頭等，並對孩子說：“媽媽撫摸你，你一定覺得很舒服。你乖乖地睡覺，哇!你的心情真好，覺得非常舒暢。眼瞼越來越沉重了，慢慢地張不開了。已經睡著了,心情很好地入睡了。”
一邊撫摸孩子的身體一邊這麼說。這時候，孩子會心情愉快地入睡。愛撫為引誘睡眠的力量。是否心情愉快地入睡，看眼皮就知道了。你會看見眼皮在跳動。這時候，孩子進入了異象睡眠（REM）。
異象睡眠即Rapid EYe Movement的縮寫。當我們看見眼皮出現這種現象時，表示表層意識已經睡眠了，但是深層意識還在清醒著，這時候可以開始採取暗示法。
如果在這時候給予暗示，會產生顯著的效果。 異象睡眠的暗示非常重要。
如何進入暗示呢?
孩子進入異象睡眠狀態時，應該如何給予暗示呢?
暗示可以分為四個部分
關鍵的暗示
“小寶貝已經睡著了，可是頭腦還是清醒的，因此能夠聽到媽媽所說的話，而且能夠完全地進入腦海中。”
進入關鍵性的喑示非常重要，否則即使頭腦是清醒的，如果把應該聽取的話當作不必要的資訊讓它流走，就很可惜了。
愛情的暗示
接著，進行愛情的暗示，可以對孩子說：“某某小寶貝，你是媽媽的心肝，也是爸爸的心肝。”
告訴自己的小寶貝，家中的每個人都很喜歡他。
如果有上幼兒園或託兒所的孩子，也可以告訴他班主任和班上的同學們都非常喜歡他。
一體化的暗示
接著，進行一體化的暗示，“某某的心和媽媽的心總是連結在一起，所以你一點也不寂寞，不必擔心任何事情，因為你的心和媽媽連結在一起，媽媽陪你讀的書，你完全都記住了，而且記得很仔細。要用的時候就會拿出來。”
一體化的暗示在孩子的內心深處，可以傳達從胎兒時期就建立起來的感情，孩子的心裡充滿了母親的愛情，這是可以讓孩子安心的暗示。藉由這種暗示，孩子的情緒會變得安定。
看見完全映像的暗示（矯正的暗示）
最後，想像著孩子完全改變之後的姿態，“某某現在在做夢，某某現在非常有朝氣，很愉快而溫柔地和大家玩在一起。”
給予他完全成長的映像。如果是不會說話的孩子，想像著他會說話，和大家愉快地聊天的姿態。
比如經常看圓點卡，瞭解圓點卡的孩子，可以對孩子說：“某某最喜歡看圓點卡了，看圓點卡的時候，圓點卡在腦海中移動，答案很快就出來了。即使是困難的計算問題，也可以立刻找出答案來。”
對於肥胖的孩子可以這樣說：“吃飯的時候要慢慢吃，必須要充分地咀嚼食物，才能夠充分品嚐食物的美味，而且只吃一點肚子就飽了。” 由於想像，孩子慢慢地吃，而且吃少量就有飽足感，孩子就會吃得少。
晚上會尿床的孩子，可以對他說：“想要小便的時候，就自己起床到廁所去。”
在任何場合下都會產生驚人的效果，如果沒有效果，就要考慮以下的情況：
①忘記說關鍵的話。
②雖然給予愛情的暗示，但是孩子的內心還是很緊張。
③母親暗示的聲音和平常的聲音不一樣，有如戲劇中演員的聲音，最好採用自然的聲音。
④用了“一定要---”“必須要!!”等命令式的言辭。
這時候，要用斷定式的言辭 “會-----”
好了，以上的七田真“五分鐘暗示法”的具體方法和步驟以及注意點都介紹給大家了。大家可以開始實踐了。溫馨提示：做完後一定要說：現在寶寶開心的睡覺了，一覺睡到大天亮，香香的睡著了！
說到最後，七田真「5分鐘暗示法」其實是幫助媽媽們改變心情，調整心理的好助手，更是解決孩子淘氣，不聽話等育兒疑問的一劑良方。各位辣媽萌爸關注好好鴨，每晚八點半分享更多關於七田真育兒方法及早教課堂喔~
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