今天10时57分,我们迎来了惊蛰时节,也预示着春天真正的开始,万物的复苏。
一直宅家吃干货的你,到了惊蛰前后,这四鲜可一定要尝。那就是头茬的韭菜,嫩嫩的豌豆荚,刚顶芽的香椿和刚蹿芽的折耳根。
最近小宁也迫不及待把这四鲜尝了个遍。吃了一冬大鹏蔬菜,偶然吃到这些,仿佛是吃到了春天的味道。
咱今天就来把这四鲜的做法挨个分享下。
头茬的韭菜【韭菜鸡蛋饼】
食材:韭菜,鸡蛋,200克面粉,120毫升水,盐,色拉油,花椒粉
做法:1,面粉加温水和一点食用油揉成软面团,醒面半个小时。
2,韭菜切碎加入鸡蛋一起搅散,加入盐,花椒粉调味,再加入少许香油。
3,面团分成小剂子擀成碗口大的饼,放入一勺油酥,再把它包起来,擀成大饼。
4,锅中刷油,放入饼煎到鼓大泡,然后倒入韭菜鸡蛋液,煎到两面金黄,饼微微鼓起,鸡蛋成熟即可切块食用。
头茬韭菜叶宽又嫩,韭菜味十足,是春天家庭常吃的一道美食。
【茴香盐水豌豆】
食材:豌豆荚,盐,小茴香,大料
做法:1,豌豆荚洗净,锅中放水,加入少许盐,小茴香,一朵大料。直接开始煮。
2,水开后煮5分钟即可。将豆荚浸泡在水中放凉,让小茴香的味道渗透到豆荚中。
嫩嫩的豆荚连皮都能吃,清甜可口,又鲜又嫩。
豌豆富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的,可以促进发育增强免疫力,小孩可以多吃。
【香椿拌面】
食材:香椿芽,盐,面条,鸡蛋
做法:1,香椿芽放入少量盐焯水,水开后焯2分钟,去掉部分亚硝酸盐。然后过凉备用。
2,鸡蛋打散摊成鸡蛋饼切丝备用。
3,面条煮好后过凉,放入切碎的香椿,鸡蛋丝,放入盐,胡椒粉,香油调味即可。
香椿的鲜,是一年一季的美味,只需一点就能起到提味的作用。
【折耳根炒腊肉】
食材:折耳根,腊肉,小米辣,葱姜,生抽
做法:1,腊肉提前蒸熟改刀切成薄片备用,小米辣切碎。
2,折耳根清洗干净,去掉多余的须根,切成小段。
3,锅中放入油,放入腊肉片翻炒出香味,再放入葱姜翻炒。
4,放入折耳根,小米辣一同翻炒,用少许生抽调味即可。
腊肉的咸香与折耳根搭配,更激发出鲜香,折耳根是菜也是药,杀菌消炎,是春天难得的天然美食。
小宁碎碎念
1,香椿中含有亚硝酸盐,而焯熟这一步是去掉亚硝酸盐最好的方法,所以无论是炒菜还是其他吃法,都需要提前焯水。
2,配合味道鲜美的食材,不需要额外放鸡精,味精,糖等提鲜的食材,避免味道发苦。
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