05.11 6道快手涼拌菜,每道菜成本不超5塊錢,學會能吃一夏天

6道快手涼拌菜,每道菜成本不超5塊錢,學會能吃一夏天

【老虎菜】

所需食材:

辣椒1根,黃瓜1根,香菜1把,花生米1把,鹽1克,生抽2勺,香油少許

做法:

1.鍋中放少許油,花生米小火炸至變色,盛出備用。

2. 辣椒切開,然後切絲,如果怕太辣,可以去掉裡面的筋。

3.香菜切段,黃瓜切絲。

4. 混合辣椒絲,黃瓜絲和香菜段,加入鹽,生抽和香油。

5.倒入炸好的花生米,拌勻就好了。

6道快手涼拌菜,每道菜成本不超5塊錢,學會能吃一夏天

【涼拌粉絲】

所需食材:

乾粉絲1把,雞蛋1個,黃瓜1根,胡蘿蔔1根,生抽3勺,醋2勺,白糖1勺,香油適量

做法:

1.粉絲煮軟。也可提前泡軟再煮,那樣煮的時間會更短,如果沒時間也可能直接煮。

2.雞蛋打散,放些澱粉,這有助於讓攤出的雞蛋餅不易破。

3.鍋中放少許油,油熱後倒入蛋液,攤成蛋餅。

4..將蛋餅切成絲狀,胡蘿蔔和黃瓜擦絲備用。

5..將粉絲,胡蘿蔔絲,黃瓜絲和雞蛋餅絲都放入容器中,加入生抽,醋,白糖和香油拌勻即可。

6道快手涼拌菜,每道菜成本不超5塊錢,學會能吃一夏天

【涼拌蓑衣黃瓜】

所需食材:

黃瓜2根,幹辣椒3根,生抽3勺,白糖1勺,醋2勺,蒜末適量,薑末少許,香油少許,食用油適量。

做法:

1.黃瓜洗淨,用兩根筷子放在黃瓜兩側。刀豎直切下,直至筷子處停止,不要切斷。當然如果刀工了得,也可以不用筷子。

2. 翻面後,刀刃與筷子呈45度角斜著下刀,切到筷子處為止,切成片。

3. 切完後,擺到盤子中。

4. 調拌汁。碗中加入生抽,鹽,糖,香油,醋調成汁。(具體用量可根據個人口味增

5. 將蒜末,薑末,幹辣椒剪成絲,擺在黃瓜上,鍋中放適量的油,燒熱後,用勺子撒在上面。

6道快手涼拌菜,每道菜成本不超5塊錢,學會能吃一夏天

【涼拌娃娃菜】

所需食材:

娃娃菜1顆,鹽1克,生抽2勺,米醋3勺,白糖1勺,紅辣椒1個,香油少許

做法:

1.娃娃菜洗淨切絲。

2. 加入1克鹽。生抽2勺,米醋3勺,白糖1勺,香油少許。拌勻。

3.紅辣椒切成小段,加入娃娃菜中,拌勻。如果不吃辣也可不放。

6道快手涼拌菜,每道菜成本不超5塊錢,學會能吃一夏天

【涼拌苦菊】

所需食材:

苦菊200克,鹽2克,花生豆適量,蔥末蒜末,生抽,白糖,白芝麻,食用油適量

做法:

1.涼鍋涼油,小火炸花生豆。期間不斷用筷子來回撥動花生豆。變色後出鍋,撒少許鹽拌勻。

2.苦菊洗淨切段。(一定要撕開一片一片仔細洗,否則容易存沙子)

3.碗中放入切好的蔥蒜末,放入鹽糖,白芝麻,倒入生抽。

4.鍋熱放油,油熱後直接澆到碗裡。(油不用太多,比平時炒菜多些)

5.將汁倒入苦菊中拌勻,再放入花生豆拌勻。(這個最好出鍋即食,否則容易醃出湯,而且花生米就不脆了,可以作為上餐桌的最後一道菜)

6道快手涼拌菜,每道菜成本不超5塊錢,學會能吃一夏天

【涼拌豆腐絲】

所需食材:

豆腐絲200克,蔥白半根,黃瓜1根,生抽2勺,醋2勺,香油適量,花椒適量

做法:

1.蔥和黃瓜切絲備用。豆腐絲切成小段。

2.炸花椒油,炸好後過濾掉花椒粒。

3. 將切好的三種絲放在盤中,加生抽,醋,香油,花椒油拌勻即可。


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