乾眼症的形成原因
水液層淚腺淚液分泌不足，這是最常見的乾眼角度原因；先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調，長期點某些眼藥水或服用某些藥物都會造成淚液分泌不足。
長期戴隱形眼鏡者容易患上乾眼。煙霧、紫外線、空氣汙染、空調和氣候乾燥，這些都可以增加淚液的蒸發，從而導致眼睛乾澀，乾眼症的發生。
應該如何預防乾眼症
養成良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。天氣寒冷或颳大風時，老年人最好不要外出，年輕人也要做好眼睛的保暖工作，如若必須外出時要戴上風鏡或防護眼鏡。
在日常生活中，綜合美國眼科協會的推薦，我們建議可以使用以下方法保護眼睛，遠離乾眼：
1、與電腦屏幕保持合理的距離，距離0.6米左右（約一手臂的長度），視角不要低於15度，或者間隔一段時間站立起來調整一下。
2、可以使用屏幕過濾器減少眩光。
3、使用“20-20-20”規則定期休息：減少使用電腦或手機，注意中間休息，每20分鐘左右起來活動或者遠眺窗外的風景。
4、減少空調使用，注意空氣加溼，減輕眼睛乾燥的症狀。
5、調整 室內照明及屏幕對比度以減輕眼睛疲勞。
6、戴隱形眼鏡人群，可以戴上框架眼鏡讓眼睛休息一下。
7、注意眼瞼衛生。要勤洗手，不用手揉搓眼睛。
8、多眨眼。建議每分鐘4-6次眨眼睛的頻率，完整的淚膜，而淚膜能減少乾澀、疼痛和視物模糊的症狀。
眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼瞼等有發炎、過敏、受傷等需要諮詢眼科醫生並積極治療，切勿自行買藥。如果眼睛有其他任何不適，建議去眼科就診。
建議每個人在40歲之前進行眼科系統檢查，從眼科醫生那裡定期進行全面的眼科檢查，對於早期診斷任何潛在的眼病至關重要。
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