孩子的吃飯問題，是許多家長都為之頭疼的。如果你正在經歷每天追著孩子餵飯的苦惱的話，那麼這篇文章或許能給你一個善意的提示。

01 一個堅持不餵飯的寶媽，孩子後來怎麼樣了？

不給孩子餵飯，父母最擔憂的是孩子的溫飽問題，擔心孩子餓著了影響長身體。

有一位寶媽，記錄了從孩子12個月開始就堅持“寧洗不喂”的原則，看看她的孩子最後成了什麼樣。

從寶寶開始能握住勺子開始，媽媽就開始讓孩子自己學吃飯。

孩子非但沒有因此餓著，反而對吃飯越來越感興趣。

到孩子26個月齡時，孩子已經是自己大口大口的吃飯，絲毫不需要父母為此而擔憂。

這中間的過程，要說虐心的地方，就是需要在孩子前期學習吃飯的時候，不斷清潔桌面以及整理孩子的衣服，保持乾淨。

但這個媽媽顯然是足夠機智的，她給寶寶套上了圍脖，可以把孩子操作失誤留下的食物殘渣兜住，減少自己的工作量。

不要小看這一個動作，寶寶的食物殘渣被兜住，也減少了媽媽為此而煩躁的情緒。

02 孩子自己學會吃飯的心路歷程是怎麼樣的？

我們來分解一下孩子學習吃飯的過程，他會經歷怎麼樣的心路歷程：

• 對自己的能力感興趣

甫一開始，孩子是笨拙的，但他會把抓著勺子這一動作視為自己的新技能，並樂此不疲--他們從能操控勺子這一動作中，獲得最初的自信；

在這一個階段，孩子會拿著勺子到處揮舞，而眼前的飯菜就是他最好的“施暴”對象。

但須得理解，他們只是還沒正確認識勺子的用處，而這種對食物“施暴”的行為，是他們在向家長炫耀自己的新技能，他們極其希望因此證明自己，希望與父母分享自己的喜悅。

這個階段在於建立孩子對握勺子的興趣；

• 再次獲得新技能，但開始遭遇挫折

當父母對孩子的握勺行為給予正面回應之後，孩子會模仿成人的動作使用勺子，其中就包括把食物勺到自己的嘴巴里。

這個過程與學會揮舞勺子是兩碼事，他們會開始遭遇挫折，陷入一個矛盾的狀況，變得極其暴躁。

這是因為孩子天生自戀，他認為自己可以操控一切，但實際情況是他根本就沒辦法準確地、一次到位的把食物送進自己的嘴裡。

這份理想和現實的衝突，讓他們感到極其不舒適，他們認為“勺子”很壞！“飯飯”很壞！都不聽自己的指揮。

如果家長此時給予他支持和鼓勵，給予他積極的情緒反饋，幫助他把食物送進嘴裡，他就會信心十足的繼續練習。

• 掌握新技能，自傲自滿自戀

很快，孩子就能學會自己吃飯，但他們並不滿足於此。他們會根據自己的理解，發掘這個新技能的用法。

與之前因為不熟練而把食物送到眼睛、鼻子不通，此時他們會進行有意識的“搗亂”，他自滿於自己的新技能，開始再次炫耀：故意把飯勺到其他地方，把碗裡的米飯勺到自己身上、勺到大人的飯菜裡...

一方面，孩子在炫耀技能，另一個方面，孩子在探索著這個技能是否有新的用處，以此開發新的技能。

但這種行為，會被家長誤解為“不好好吃飯”，進而錯誤的批評孩子，打擊孩子的積極性。

• 正確引導，孩子的行為就很快被修正

說起引導這個詞，許多家長都會感到頭大，這個詞實在太含糊了，範圍太大了。

實際上，在引導孩子正確吃飯的時候，其做法非常簡單：表情、動作。

對語言系統尚未完善的孩子而言，他們獲取信息的方式，往往是通過對方的表情和肢體動作，而不是語言。

只需要在孩子把勺子用錯了方式的時候，用不愉快的表情配合搖頭的肢體語言告知孩子，這樣做是不對的。

但更重要的，是再次用愉快的表情，手把手幫孩子把飯送進嘴裡，如果能再給他們一個鼓掌和歡呼，他們能更好的理解這其中的韻味。

03 教會孩子自己吃飯，構建孩子的內在評價系統

讓孩子自己學會吃飯的好處，不僅僅限於減少父母的麻煩，最重要的是能幫助孩子完成最初的對母親的依戀，讓孩子學會獨立，建立孩子內在的評價系統。

最初，孩子從外界獲得對自己的評價，以此評價對自己進行定位，這是外部評價系統對孩子的影響。

他們在學習吃飯時，觀察到父母或者其他關係親密的監護人，對待自己種種行為的評價，並認定自己就是這樣的人。

而後，他們在不斷的嘗試中，獲取每一次成功的成就感，形成內在評價系統，最終演變成內在動力。

最後，他們才體會到，飽飯後的果腹感所帶來的的舒適，形成安全感。

當他們發現，吃飯是很安全的行為，能讓自己身心愉悅，還有什麼理由拒絕吃飯呢？

而那些被追著餵飯的孩子，他們的愉悅感和安全感並不是來自於果腹，而是他們為自己的行為能獲得父母的關注所帶來的成就感。

他們的潛臺詞是：看！我多厲害！只要我不吃飯你們就會圍著我轉！只要你們圍著我轉，我就是安全的。

04 讓孩子乖乖吃飯的小細節

影響孩子吃飯的因素，內在動力佔據了大比例，但並不是全部，他們還會遇到以下問題，家長只要稍加註意，就能幫助孩子把這些問題解決：

• 沒有合適的餐具

給孩子準備一份合適的兒童餐具是非常有必要的，孩子並不是縮小版的成人。

給孩子用成人的餐具會給他們帶來兩種可能的麻煩：

其一、加大他們的使用難度

其二、讓他們不知飯量

帥帥的家庭就是這樣的例子，媽媽給帥帥的勺子太大了，他每一口的分量都是過多的，漸漸地孩子是享受了吃飯時被父母認同的感受，但他卻不知“飽”為何物，一直不斷的要求食物，沉浸在過度的認同中。

2歲的嘉嘉同樣如此，因為餐具太大，她難以操控，而媽媽並不理解她的難處，在旁邊不斷催促甚至威脅、打罵嘉嘉，最終嘉嘉就形成了拒絕吃飯的情況。

而為了讓媽媽體會到嘉嘉的難處，育兒師給了媽媽一個巨型湯勺，讓媽媽嘗試用不合適的餐具的難受。

• 飯菜難以下嚥

這個“難以下嚥”並非指飯菜難吃，而是指菜太長了、肉太大塊了、米飯太硬了，孩子嚼不動而難以吞嚥。

再次強調，不能把孩子當成縮小版的成人，他們並不具備成人的咀嚼和吞嚥能力。

只要在烹飪的時候，米飯煮軟一些、把菜、肉切小一些，孩子就能遠離這些不應面對的挫折。

• 被誤解：吃飯的標準太高

每一個技能，都是必須反覆練習才能熟練掌握的，誠如剛學習走路的孩子，他們都需要經歷過無數次的摔倒、爬起，最終才能穩健走路。

吃飯也是一樣的道理，這件對於我們來說很簡單的事情，對孩子來說是天大的困難，孩子需要時間和足夠多的練習，才能把飯菜準確送入嘴巴。

而一些父母並不理解這種狀況，彷彿教孩子一兩次，孩子就能很好的完成這一動作一般，用這樣的標準來要求孩子，又或者嫌棄麻煩、擔憂孩子這樣吃不飽就直接喂起了孩子，最終傷到了孩子的積極性。

只需要如上文所提及的媽媽一般，堅持“寧洗不喂”，給孩子座位上鋪上一張防汙墊、給孩子戴上一個圍脖，問題也就解決了。

淅爸有話說：讓孩子乖乖自己吃飯並不困難，關鍵是在於幫助建立孩子的內在評價系統，讓其對吃飯產生安全感。須得知道，從沒有孩子是因為不餵飯而不健康，反而是因為餵飯而影響孩子成長的案例比比皆是。