開心要喝點酒慶祝一下，

不開心要喝點酒解解悶，

過節要喝點酒熱鬧一下，

平日裡要喝點酒增加點生活的情調，

實在不行，喝點酒也可以暖暖身子，活活血，對心臟好？！但實際情況是，飲酒會增加患心血管疾病的風險。

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心臟和血管構成心血管系統的一部分。心臟將血液通過動脈，毛細血管和靜脈泵入到身體的各個組織中，並將營養物質和血液中的代謝物（包括酒精），輸送到身體的各個部位，而酒精還可以通過胃和小腸直接吸收到血流中。

高血壓

飲酒時，酒精會導致心率和血壓暫時升高。從長遠來看，超量的飲酒會導致心率持續升高，患高血壓、心肌力量減弱和心律不齊的風險也會升高，而這些健康問題都會增加酒精導致心臟病和中風的風險。

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心律加快

心率是每分鐘心跳的次數。酒精會引起心臟兩次跳動之間時間間隔的改變。研究發現，經常大量飲酒會導致心動過速，主要因為影響了產生心跳反應的電信號。 由於心動過速的規律性發作而引起併發症，引起血栓，導致心臟病發作或中風的風險增加。

血壓升高

血壓是血液對血管壁的作用力。高血壓是指血液以比正常更大的力量通過血管壁，一次飲酒會導致血壓升高，而經常超量飲酒會引起酒精性高血壓。而減少酒精攝入量，可以降低血壓。高血壓會導致動脈硬化、動脈壁增厚，也是心臟病和中風的危險因素。

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心肌力量減弱

大量飲酒會損傷心臟肌肉，使得心臟的收縮能力減弱，心臟通過不斷擴大的方式來代償，使得心臟擴張、但收縮能力減弱，引發擴張型心肌病，血液難以在體內循環，最終會導致充血性心力衰竭，心臟不能滿足向身體各組織與器官的泵血需求。

心律失常

酒精會通過引起心臟電信號的改變誘發心率失常，常見的心率市場包括心臟跳動過慢或過快，而心律失常會導致心臟驟停和中風。

心房顫動

心房顫動是心律不齊的一種類型，它會導致心房不正常的顫動，意味著血液循環的效率降低，導致血液在心房中凝結，如果在心房中凝結的血液破裂進入血流，卻滯留在大腦動脈中，就會引起缺血性中風。

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酒精會哪些心血管疾病？

1.心臟病發作

您的心肌泵血需要足夠的氧氣。心臟病發作是指供應給心肌氧氣的動脈減少或被阻斷，影響心肌吸收氧氣。由於斑塊，脂肪和膽固醇的逐漸積聚會導致冠狀動脈變窄，影響流向心臟的血液。

飲酒會增加血液中的脂肪含量，使得血液中低密度脂蛋白膽固醇的水平升高，而這一物質會阻塞動脈血管，如果血管中的斑塊脫落，就會形成血栓，導致心臟病發作。

2.中風

飲酒會增加兩類中風的風險。這兩類中風都是導致流向腦組織的血液中斷，引起運動和感覺功能喪失，並損害其他系統的健康，包括骨骼，肌肉，呼吸系統，消化系統和泌尿系統。

• 缺血性中風

是指向大腦組織供血的動脈被阻塞，這種阻塞可能是由於在動脈中形成的凝塊或破裂的異物（例如脂肪小球）所致。

酒精會增加缺血性中風的風險，是因為酒精會引起心律不齊和心肌無力，使得血塊生成，沉積在大腦血管中：

（1）導致由於心律不齊和心肌無力而形成的血塊，沉積在大腦血管中。

（2）導致高血壓，引起異物（例如，斑塊）脫落，進入血液並滯留在大腦血管中。

（3）血脂升高，尤其是低密度脂蛋白膽固醇水平，如果在阻塞的動脈中形成凝塊，可能會導致中風。

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• 出血性中風

這是由於供應大腦組織的動脈，撕裂和出血造成的。

酒精會增加出血性中風的風險，因為它會引起高血壓。高血壓會令動脈壁（包括大腦中的血管壁）形成薄弱點，高壓則使得這些血管壁上的薄弱點，出血的機會增加。

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天氣雖然冷了，但別用錯誤的方法管理健康，照顧好自己的身體和心臟~

https://alcoholthinkagain.com.au/Alcohol-Your-Health/Alcohol-and-Your-Long-Term-Health/Alcohol-and-Cardiovascular-Disease

鄭豔，註冊營養師、營養學碩士、公共衛生執業醫師，熱愛營養學到骨子裡的不正經營養師兼吃貨一枚... 從事營養工作6年多了，曾在醫院營養科做臨床營養師，後不安分的轉至公司從事慢性疾病的營養管理，在肥胖、高血壓、糖尿病、高尿酸血癥等慢性疾病營養管理及年輕人常見的健康問題營養管理及飲食改善方面有較多的經驗。

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關鍵字: 心血管病 中風 心臟病