《忘不了餐廳》是國內首檔關注認知障礙的節目，由平均年齡75歲的老人完成，反響強烈，39歲以下的受眾佔觀看人數的67%，阿爾茨海默症人群映入我們的眼簾。
來勢洶湧的阿爾茨海默症，讓年輕人不得不提早直面殘酷，主動亦或者是被動地重新認識衰老與死亡。
早發現、早預防
據最新的調查數據顯示：在我國阿爾茨海默症患者達到1042.7萬，65歲以上老年痴呆的平均患病率為5.2%，而75-85歲老年人患病率達到15%-20%，85歲以上的老年人患病率達到30%左右，相當於每3個人就有1位患此病。
但是很多人對於該疾病的認識仍存在大量誤區，導致我國阿爾茨海默病就診率和治療率非常低，其實阿爾茨海默病是可以提前發現，提早預防的。
今天棲心健康就和大家聊聊：如何提早發現、提早預防阿爾茨海默症？
阿爾茨海默症
阿爾茨海默症是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認等表現為特徵，病因迄今未明。阿爾茨海默症雖然是老年人的多發病，但是老年人在發病前都是有表現和症狀的，提前瞭解前期表現是預防阿爾茨海默症的關鍵。
阿爾茨海默症症狀
① 記憶障礙：記憶障礙出現於早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。患者日常生活表現為“丟三落四”、“說完就忘”，反覆提問想通的事情或反覆述說相同的事情。
② 語言障礙：
阿爾茨海默病最早出現的是語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇，或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，最終造成嘮嘮叨叨。③ 視覺空間技能障礙：在阿爾茨海默病早期會有視覺空間障礙，例如不能準確地判斷物品的位置及迷路等，有些阿爾茨海默病患者在疾病的早期就可能在熟悉的環境中迷路。
④ 書寫困難：因表達困難而導致書寫障礙，內容多表現為詞不達意，如發短信不能寫清含義，這常常是引起家屬注意的首發症狀，特別是一些文化修養較好的老人，這個症狀會特別明顯。
老年痴呆逐步呈現年輕化趨勢，發病年齡已由原來公認的65歲逐步提前到了55歲，血管性因素在發病中所起的作用也日益突出。事實上，老年痴呆在中年就開始有症狀和反應，如果提早發現和干預，就有可能有效延緩和控制病情發展。
如何預防阿爾茨海默症？
阿爾茨海默症發病機制複雜，目前沒有有效的治療方式，只能通過早期預防及周到護理減緩疾病進程。
研究表明，阿爾茨海默症與某些基因突變相關，如載脂蛋白E(Apolipoprotein E，ApoE）基因、澱粉樣前體蛋白(Amyloid Precursor Protein，APP)基因、早老素1/2(Presenilin 1/2,PS1/2)基因等。其中，ApoE基因分為4種型：ApoE1、ApoE2、ApoE3、ApoE4、ApoE4為最重要的風險基因型。每個人都有兩個ApoE基因的拷貝。研究表明攜帶ApoE4基因的人患阿爾茨海默病的風險增加。
2016年，《阿爾茨海默病檢驗診斷報告模式專家共識》建議，可將ApoE基因檢測納入阿爾茨海默病診斷標準。此外，血漿中高同型半胱氨酸（Hcy）濃度也會損傷腦部神經，尤其是導致海馬神經元損傷，造成患者記憶及智力損害，增加阿爾茨海默病風險。
老年性痴呆發病因素涉及很多方面，對於沒有家族史的散發性老年性痴呆，大多數是在環境的作用下導致疾病的發生。對於一般人群基因檢測只是提示風險，相關環境才是疾病的導火線，一般人群還可通過改變生活方式預防老年性痴呆的發生：
- 飲食控制，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪；
- 避免過度飲酒、抽菸，生活有規律；
- 預防動脈硬化、高血壓和肥胖等不良生活習慣所致疾病；
- 積極鍛鍊，增強體質；
- 預防外傷，防止大腦細胞受損及神經系統功能障礙；
- 勤於動腦，增強記憶力；
- 多多社交，改善認知能力；
- 日常生活避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。
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