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怀孕八个月，晚上严重失眠，不在乎以下几点？而如何解决不同原因不同应对
第一、宝宝闹，踢醒妈妈
宝宝越来越大，也越来越活跃了，如果夜间特别活跃，一直踢妈妈，估计妈妈也不容易睡个好觉，此时可以轻轻抚摸肚子，慢慢和宝宝说：“是晚上了，宝宝乖乖，要好好睡觉”相信天使的宝宝会感觉妈妈的爱的话语和抚摸，会安静下来。
第二、肚子太大，姿势睡觉不舒服
睡着肚子越来越大，身体越来越笨拙，此时很难入睡，也容易醒来，这个时候可以借助孕妇枕，或者夹一个枕头，起到缓冲作用，进而容易睡好。
第三、频繁去厕所。
孕晚期，八个月，可以说随着宝宝慢慢入盆，压迫膀胱，晚上去厕所的次数可想而知，如果醒来去睡困难，这个时候只能心理暗示，或者白天补觉。
半熟椰子
我爱人也曾经在孕期失眠过，后来还专门去医院进行治疗。这里我就把整个疗愈经历分享给大家，希望能帮到孕期失眠的宝妈们。
失眠的经历
我爱人怀孕7个月了，既高兴又担心，高兴的是肚子一天天变大，宝宝终于要和我们见面了。但是又担心孩子会不会健康发育，怕生出来的孩子有缺陷。从那以后几乎整夜不睡，白天感到焦躁，下午能睡 3-4 个小时，睡醒后心情会好很多，但到了晚上又会整夜不眠。
失眠以后，没有专门去治疗，怕影响胎儿发育，睡不着又担心失眠会影响孩子健康，为此非常纠结和痛苦。但长时间的失眠，我爱人的精神状态很差，最后还是去了市里的大医院检查治疗，医生也给了具体的疗愈方案。
疗愈经历
1、行动改善睡眠
之前失眠以后，下午会补觉3-4小时，导致失眠恶性循环。后来坚持改变正常的睡眠生物钟，即使晚上失眠，白天也不能补觉。大概不到一周的时间，就开始正常的睡眠。
2、药物辅助睡眠
之前不敢吃药，怕药物影响胎儿发育。后来在医生的建议下短期服用对胎儿无影响的药物，快速改善睡眠。差不多服用了两周，药量减半，睡眠依然稳定。四周后基本不吃安眠药了，这里特别强调一定要在医生的指导下用药。
3、从“心”根治失眠
“孩子有畸形”是我爱人的一个非合理的信念，导致我爱人担心紧张。仔细回想才发现，多年前她表姐生的孩子有“先天性心脏病”，让她感到害怕。是这件事让她担心孩子有畸形的，她自己想通后，担心就减少了。而且定期给胎儿体检，如果有畸形，能够及早的发现，就没有什么可以担心的了。
结语
很多孕妈失眠，大部分原因还是想法太多，想法最有欺骗性了。一旦脑子里有个念头闪现，一定要问问自己，这个想法是自己的吗？这个想法是正确的吗？通过这样的自我询问，就会发现想法的荒谬性。想法改变了，情绪自然就放松了。
铭儿爸育儿笔记
亲爱的，你这是甜蜜的困扰。几乎每个妈妈都会经历这些，尤其是孕后期孩子长大，孩子的活动量和饭量都增大。失眠、尿频、水肿、产前心情变化等都会影响到许多准妈妈！
我当时也是深受其扰，像这种情况没有特别有效的方法，但是可以通过一些方式放松心情，改善一些不良状况。
1.睡前喝一杯热牛奶。
一杯温热的牛奶，不仅能够补充能量也能够促进睡眠。据说除了补钙，长期饮用还能美白，宝宝也白。我当时喝不进去，但也喝过，孩子也比较白，尤其闺女。
2.听轻音乐。
3.看一本喜欢的书。
听轻音乐和看喜欢的书，除了起到胎教的作用，也能够增长知识、充实自己，一旦过得充实了，就会转移注意力，促进睡眠。
同时也能够舒缓心情，有助于舒适入睡。
4.与老公或者家人聊聊天。
谈一些有趣的话题、做一些有意义的事情，心情舒畅，睡觉也香香的。
5.适当运动、合理膳食、控制体重。
或许肥胖的人容易打呼噜，也会引起各种问题，对于孕妇也是同样的道理。身体不舒适也会让睡眠质量大打折扣。
所以第五条，个人认为很重要。
6.保持好的心态。
作为孕妇，比较敏感，容易钻牛角尖，所以多看书、多读报，让自己始终保持良好的心态。心态好了，睡眠也会好。
7.白天减少睡眠。
白天的时候偶尔小睡一会儿或者闭目养神，会有益于身体健康。但是睡太多，晚上估计就睡不着了。
8.睡觉姿势。
睡觉姿势很重要，专家建议一般采取左侧睡的姿势。无论专家说的有没有科学依据，但是千万不要平躺着睡觉，对胎儿有影响，也会增加打呼噜的几率，影响自己的睡眠，而且会增加腰部负担。
总结出八个要点，希望可以帮到你。最后祝你和宝宝幸福快乐！
佐佑de妈咪
可以从两个方向来调整：
1、心理疏导
请专业人员针对性进行孕产相关的教育，了解孕产的相关知识，母乳喂养、育儿贴士，以及孕期、产期、分娩、产后等知识的建立。
做到心中有数，正确对待此时出现的不适症状。
一定要科学合理的进行自我调节，心情保持愉悦。
丈夫也要做好相应准备，协助培养婆媳感情，多为产妇提供心理支持。
2、根据具体情况，可采用中药组方和按摩方法进行调理，详细方法因人不同，这里就不给出具体方子了。
方名：安神解郁方，涉及药物茯苓、木香、龙眼肉、夜交藤、太子参、黄芪、当归、远志等。
按摩方法：足部按摩。
建议呢，最好及时于孕产科医生沟通，如此才能保证身体健康。
小二健康说
研究表明，孕后期是整个孕期睡眠质量最差的时期，孕妈常常因各方面的原因失眠，夜不能寐，不止影响孕妈的身体健康，还会影响胎宝宝。
影响睡眠的因素不外乎以下七个原因：
1.尿频，有个笑话说的是“孕妈不是在厕所就是在去厕所的路上”形容的真是贴切。孕后期由于胎宝宝的长大，子宫增大压迫膀胱造成孕妈尿频现象，白天还好，一到夜里，频繁起夜特别影响孕妈睡眠。小桐有一段时间就是每天半夜起来小便，然后……半夜睁眼到天明。解决办法：孕妈尽量白天多喝水，晚上少喝水或者汤类，减少水分摄入。
2.疼痛，好多孕妈到了孕后期有各种身体不适，坐骨神经痛，腰酸背痛，耻骨痛，浮肿等。解决办法：平时多散步，拉拉筋，做做孕妇瑜伽，促进血液循环，减轻疼痛。睡觉时可能用孕妇枕，把腿垫高，让血液快速回到心脏，减轻浮肿。
3.小腿抽筋，孕后期的胎宝宝需要的营养增多，因此这时候的孕妈更容易缺钙，白天还能通过饮食摄入一定量的钙，晚上，尤其是后半夜血液里的钙含量低，孕妈就容易抽筋。解决方法：可以在晚饭后两小时补充钙，当然平时多晒太阳更有利于钙的吸收。小腿抽筋的另一方面就是着凉，所以晚上睡觉时孕妈一定要保暖。
4.呼吸困难，孕后期增大的子宫挤压孕妈内脏，致使孕妈呼吸困难，尤其是躺下后，更是觉得憋闷。解决办法：保证室内有新鲜的空气，孕妈睡觉时可以适当的将枕头垫高。睡眠姿势以左侧卧最好。这样孕妈既呼吸顺畅又减轻子宫右旋的症状。希望准妈妈有个优质的睡眠。
5.胎动频繁，随着胎宝宝的长大，胎动也越来越频繁有力，往往是孕妈刚刚睁开眼睛，宝宝就开始拳打脚踢，让孕妈睡不着。解决办法：多安抚宝宝（貌似小桐这样不管用，宝宝天天在肚子里演绎哪吒闹海）。
6.肚子过大，躺着不舒服，左躺右躺都觉得抻的肚皮疼，平躺又压到静脉，影响胎盘供血。解决办法：左侧位躺着，肚子下面垫一个小枕头，不让肚子抻的太疼。
7.压力，孕期的孕妈往往多思多虑，操心的事情多，既担心宝宝健康问题，又要想着准备宝宝用品，想的事情太多，所以晚上容易失眠。解决办法：参加瑜伽班减轻压力，至于宝宝用品让家人帮忙准备。
小桐
怀孕八个多月天天晚上失眠，其实是很多准妈妈的烦恼，不过经常失眠有可能会影响到胎儿，因此准妈妈要及时调整。
怀孕八个多月天天晚上失眠，这是怎么回事
一般怀孕八个多月天天晚上失眠的主要原因有以下几点：
- 肚子增大的负担：怀孕八个多月胎儿重4~5斤左右，准妈妈的肚子已经非常大了，睡觉时难免会不舒服。
- 尿频起夜次数多：到了怀孕晚期，随着胎儿的增大，子宫会挤压到孕妈咪的膀胱，进而导致尿频的现象，而如果孕妈咪起夜较多，时间长了也容易失眠。
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- 缺乏某些营养物质：当孕妈咪缺乏某些营养物质时，准妈妈也会出现失眠的现象，比如如果缺钙，孕妈咪半夜还会腿抽筋。
- 胎动频繁：很多孕妈咪睡不着，还有一部分原因就是因为胎儿动得太厉害了，导致准妈妈无法好好入睡，或者睡着睡着被宝宝动醒了，之后就很难睡着了。
除此之外，还有其他的一些原因容易导致准妈妈睡不好，比如吃了辛辣刺激的食物晚上肠胃不舒服等等。
针对怀孕晚期的失眠现象，建议准妈妈清淡饮食、晚上睡前少喝水，白天多喝水、保持愉悦的心情，平时增加运动量等等。
总之，怀孕8个多月准妈妈天天晚上失眠，是很正常的现象，建议孕妈咪保持平和的心态。
学而时习之育儿
我和楼主的孕期差不式。目前正经历水肿和失眠的2大困扰。水肿问题还不大，睡一觉就可以解决了。失眠是我最大的问题。引起我失眠的原因因为盆骨那儿疼痛。因为孕晚期医生推荐左侧卧，这样可以减少子宫对动脉的压迫，减少胎宝宝的缺氧风险。
侧睡引起盆骨痛
对于我这种情况，我已经咨询过医生。没有必要一直左侧睡眠，偶尔可以右侧睡眠。因为 孕妈睡眠不好，对胎宝宝的生长也有很大的影响。我有时候会偶尔平躺睡会儿，但是腿是半屈状态。侧卧式，两条腿之间可以放一小枕头，这样减少右腿对左腿的压迫。
还有我发现，如果白天的运动量足够了（我一般是5000步/每天），睡前泡个脚对睡眠也有很大的帮助。
频繁起夜小便
如果孕妈可能是因为经常夜里起床小便引起失眠，建议孕妈妈在白天喝足了水，这样睡前一般不需要再馀用水。这样就会减少起夜的问题。
睡前玩手机
这是大部分人的通病。我也习惯睡前玩会儿手机，有时和朋友聊的更于兴奋而忘记时间。等准备睡觉时，发现已经很晚了。而且肚子里的小朋友也处于一兴奋状态，一直踢个不停，入睡更困难了。孕妈尝试9点以后放下手机，躺在床上闭目养神。
白天睡眠过多，引起晚上无睡意
有些可能是因为午觉睡的时间太长了，导致晚上无睡意。这个我深有体会，所有如果不太困的情况下。我会忍一会儿，或者是出去逛一下，让睡意全完。如果午后选择睡觉，我很容易睡的时间过于长，导致晚上可能12点都睡不着的情况。
孕妈妈要找到自己失眠的原因，这样就可以根据原因来找到对应的解决方案哦。
本身孕晚期睡眠困难就是大部分孕妈妈会遇到的问题。我一朋友说她孕晚期睡不着时，坐卧式的睡眠方式，至少可以睡会儿，这样对孕妈妈和胎宝宝都有好处的。
新福起来和花一样
怀孕八个月，晚上严重失眠是好多孕妇都经历过的情况，在怀宝宝8个月的时期，孕肚就已经很大了，睡觉的时候，怎么翻身都不舒服，平躺也很难受，说实话，这滋味，谁怀过孕谁知道！
如果发生失眠情况，首先要尽量减少白天睡觉的时间，以免因白天休息时间过长而使得晚上失眠。
另外，从饮食方面来看，怀孕八个月，晚上不适合吃太多食物，晚上睡前可以喝杯热牛奶，既有营养，又避免吃的过多引起胎儿肥大，生宝宝的时候因为宝宝个头大而受罪！
晚上失眠的情况还有一种方式可以缓解，因害怕失眠，孕妇一般心情比较紧张，这个时期，在临睡前可以放一些轻音乐舒缓下情绪，有助于晚上更好的睡眠！
另外，晚上泡脚也是有助于睡眠的利器，这时候就要丈夫出马了，给媳妇来盆热水泡泡脚，晚上会休息的更好一些。
希望我的回答能对您有些帮助，我是若如小倪，有缘的朋友请关注，期待和您的相识！
若如小倪
孕期出现严重失眠的现象是非常普遍的，几乎每一位孕妈妈都会有此烦恼，美女药师曾经也不例外。
对于孕期出现的失眠问题因素有很多，借此美女药师以过来人的身份向大家梳理一下相关引起失眠的原因及处理方法：
一、心理问题：
孕期许多女性都会处出现了心理上的问题，变得非常的敏感、易怒、易躁、情绪波动很大，这个时候，孕妇得自己调整自己的一个心态，尽量让自己松弛下来。对于家人要更加的理解，多多的疏导，谦让她们（在这一点美女药师非常感谢自己的相公，那可以说在孕期的时候，我虐相公千百遍，相公待我如初恋）。
二、生理问题：
随着孕期女性身体中的激素发生了变化，是非常容易导致女性失眠。
随着子宫的增大压迫到膀胱，女性出现尿频、尿急的现象，也会影响到睡眠质量。
孕晚期随着胎儿的增长，胎儿在腹中出现胎动现象，影响睡眠那是必然的。
对于孕期缺钙的准妈妈们容易出现抽筋等现象，大部分抽筋时间都会发生在夜晚睡眠中，因抽筋而惊醒这种现象也会比较普遍。
解决或者是缓解的方法
首先一点美女要是坚决是不建议孕妇使用药物来解决失眠问题，可以使用以下的几种方法来缓解失眠问题。
1、睡前一杯热牛奶、一点轻音乐有助于睡眠。
2、控制自己的情绪，不要胡思乱想，避免睡前出现亢奋状态。
3、合理安排规律的生活，养成良好有序的作息时间。
4、孕期严禁使用含咖啡因等刺激性食物，不仅会影响严重睡眠，而且会增加胎动现象，对胎儿的健康也是非常有影响。
5、饮食也要有规律，避免食用食物过多影响到肠胃功能，导致身体不舒服，尽量少量多餐。而且睡前就不要食用过多的食物，水也要少喝，避免出现尿频现象。
愿各位准妈妈们能够睡个好觉，孕期都没有睡好觉，孕后那想睡都没得睡。
关注《美女药师伴你健康行》让我们一起关注孕期孕后的健康问题。
美女药师伴你健康行
孕晚期失眠是很常见的现象，大约50%的孕妈妈在孕晚期都深受失眠的困扰。
孕妇失眠的原因
1.增大的子宫
孕晚期孕妈妈的肚子越来越大，行动越来越笨拙，孕妈妈不管站着、躺着都不舒服。
睡觉仰卧对胎宝宝和孕妈妈都会产生不良的影响，而侧卧又因肚子下面没有支撑而悬空，让孕妈妈感到非常的不舒服。
2.情绪紧张、忧虑
孕晚期临近分娩，很多孕妈妈担心顺产分娩疼痛，也有的孕妈妈因为怀孕变形的身材而苦恼，还有的孕妈妈为了即将见到的宝宝儿激动。总之，越睡不着越容易胡思乱想，越胡思乱想越睡不着。
3.身体不适
孕晚期孕妈妈身体会有诸多不适，例如小腿抽筋、便秘、烧心、呼吸急促、胃胀气等，这些都会影响孕妈妈的睡眠。
4.尿频尿急
孕晚期，因为增大的子宫压迫膀胱，膀胱的容量减少，所以孕妈妈很容易尿频尿急，一晚上会起来几次去厕所，这也是影响睡眠的一大原因。
5.胎动
虽然孕晚期子宫的空间减少，胎动也随之减少，但是胎儿力量增大，每次胎动都会引起孕妇的注意。
尤其晚上又是胎动频繁的时间，夜深人静孕妈妈感觉也敏感，所以很多时候胎动也会吵醒孕妇。
失眠应对办法
1.创造良好的睡眠环境
卧室要创造良好的睡眠氛围，例如被褥要舒适柔软、保持安静整洁、调暗灯光等。
2.晚上少喝水
晚上少喝水或者饮料，以及吃水分多的水果，如西瓜等，以免半夜起来上厕所，打断睡眠。
3.睡前不要让情绪兴奋
晚上不要做剧烈的运动，或者看令人兴奋的电视剧、电影图书，以免情绪过于兴奋、紧张而难以入睡。
4.喝一杯热牛奶
睡前可以喝一杯热牛奶，因为热牛奶释放色氨酸，这是一种自然存在的氨基酸，会催人入睡。
5.睡前不要吃的过饱
睡觉前2个不要在进食，晚饭后可以散散步、做做家务，让食物促进消化。
6.洗热水澡
睡前洗个热水澡或者让热水泡脚，可以让孕妇身心放松，有助于睡眠。
6.使用靠垫
孕妇可以选择质地柔软且弹性好的靠垫，折叠起来，侧卧时，将靠垫放置于肚子下，长度最好能包覆整个腹部，这样就可以分散腹部重量，以减轻背部的负担，也可以把靠垫腿下和两腿之间。
孕妈妈失眠，可以多试试以上的办法，可以缓解孕妇失眠症状。另外，孕妈妈睡眠不好，还可能和枕头有关系，快看看自己的枕头是否已经失去弹性，并有凹凸不平、结块及异味，如果是就务必要换枕头了。
此外，孕妈妈还需要保持心情平和、稳定，少胡思乱想，自添加烦恼，从而影响睡眠。
