當代年輕人恐婚的原因，可能生孩子要佔一席之地。不誇張的說，女生願意為一個男人生孩子，是男人上輩子修來的福分。如果按照疼痛等級來說，女生要死要活的痛經大概在七、八級，而順產時候的陣痛可能會達到最高級的十二級。
因此，準媽媽們在一個月又一個月緊張又期盼的等待中，當預產期越來越近，到底是順產還是剖腹產就成為繞不開的話題。都說順產對大人小孩都好，那萬一側切影響了夫妻生活怎麼辦？剖腹產要挨一刀，據說恢復難，也痛，想想也挺可怕的……
01 順產要順利，你需要做什麼？
順產的時候，要怎麼做才沒那麼痛？按照下面這樣做，你或許可以減少9成以上的痛苦！
首先，你可以選擇“無痛分娩”，這簡直是準媽媽們的一大福音，但這項技術並不是所有醫院都有的，也不是所有孕婦都可以適用的。具體的情況還需要根據孕婦與醫院的實際情況決定。
還可以學習呼吸減痛分娩法，也稱心理預防式的分娩準備法，通過運動和規律的呼吸來調節肌肉的伸縮，減輕分娩疼痛，改善分娩生物學指標，有助於提高產婦的分娩成功率，減輕產婦的疼痛感以縮短其產程，這也是一種安全有效的協助分娩的方法。從孕7個月起即可開始練習呼吸減痛分娩法。
孕期應適度運動，其可以促進新陳代謝，加速血液循環，增強全身肌肉，達到增加產力；運動還能讓骨盆內肌肉及軟產道在分娩時較好的鬆弛，有助於胎兒的娩出；能量消耗增加，也利於合理控制孕婦和胎兒的體重，從而增加自然分娩率。每天早晚一次戶外散步即是不錯的選擇。
另外，孕期瑜伽也越來越受到重視，甚至有研究認為瑜伽是比散步更加好的運動方式，除了鍛鍊盆底肌群以促進分娩，瑜伽還可以減少焦慮和產後抑鬱。要注意的是，孕期瑜伽的專業性較強，需要循序漸進，一般在有孕期瑜伽培訓經驗的場所進行才為穩妥。
也可以嘗試下按摩會陰體，也就是陰道與肛門口之間的肌肉組織。近年來的研究表明，會陰體按摩可以減少會陰側切的機會或者會陰體裂傷的程度。這是一項比較專業的操作，但又不需要很專業的醫護人員，一般會陰體按摩在分娩前4-6周進行。
在準備妊娠的時候，我們應該提前做好各種準備，如準備好待產包，把所有東西都放在一起，計劃好時間安排，預留充足時間應對，也要讓家裡人參與進來，做好心理、時間和物資的準備。
然後，分娩前還要注意排空大小便，在醫護人員的協助下保持一個科學的待產體位，正常情況下，分娩時間會持續很長一段時間，就像乾重活一樣耗費精力，因此分娩過程要及時進食。像牛奶、瘦肉粥、麵條、雞蛋羹等流食或半流食這一類高能量、口味清淡且容易消化的營養食物就十分適合。
當準備好了，你的順產過程就能比較順利了！努力辛苦後等待你的天使誕生！
02坐月子，你值得更好的呵護！
如果一切順利，看著可愛的寶寶在懷裡安睡，你終於可以暫時休息一下了，但任生要敲黑板了，產後恢復也是很重要的環節，可千萬馬虎不得，這也被俗稱為“坐月子”！月子坐不好，可能會留下一堆的後遺症。
產後第一個要做的，就是補充營養，可以適量飲水，吃一些容易消化的食物。自然分娩的寶媽，要採用舒適體位，產後6-8小時即可下床活動。
如果情緒上有很大的變化，如愛哭、鬱悶，可能是出現了產後憂鬱症。這個時候千萬不要有自責心理，家裡人也要給予足夠的體諒與支持，共同應對與調整，在這個最艱難又最美好的時刻，家人特別是丈夫，需給以足夠的理解、溫暖、幫助和呵護，不要讓這個孕育生命的母親感到失落。
恢復期還可以進行適當的運動和鍛鍊，一些產後恢復練習如腿部滑動練習和仰臥挺背練習，正常分娩在產後24小時即可開始，這兩個都可以採用仰臥位，不用起床就可以進行。
當然以上都是常規操作，也只能緩解坐月子期間的些許問題，如果遇到家裡人沒人手或不專業、丈夫工作忙走不開、照應不及時不科學等問題，很多時候也相當麻煩。坐月子，想要坐的舒服，坐的穩妥，很多人就會選擇月子中心。
讓寶寶更健康，媽媽更靚麗，家庭更和諧，在任生月子會所，月子生活更美好！
為了切實做到這點，任生月子會所大樓總共二十三層，每一層的電梯和某些關鍵的功能房都必須有專屬卡才能刷卡進入，而內部裝修各方面如玻璃、房間、隔音等等也十分注重保護隱私，多數員工擁有10年以上的行業經驗，提供了包括照顧寶寶、照顧寶媽、產後修復、月子餐和一對一服務等等全方位的呵護。
如今，歷經十多年運營的品牌任生，為呵護每個準媽媽而來！晉級為寶媽的你，都經歷了十月懷胎與撕心妊娠，如同在鬼門關走了一遭，你當然值得任生月子中心的呵護！
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