03.08 我有個朋友負能量很重,有可能是抑鬱症,我是該幫助他還是遠離他?

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你好呀,當你在20樓,他在一樓的時候你看到的是更廣闊更遠大的世界,能量場並不一樣,所以無論她是否負能量是影響不到你的。被負能量影響到的只能是同樣級別的能量振頻,彼此共振。

所以這個朋友給你帶來的是讓你成長和學習的機會,怎麼用不評判的客觀的看待朋友的問題,並能給出你能給予的支持和陪伴。以及怎麼讓自己的內在更加光明和溫暖,保持在一種積極的樂觀的頻道,時時警示自己負能量的焦慮和恐懼的情緒導致的後果有多嚴重。



ArtEileen


直接說結論:如果你不是心理學、精神病學專業的從業者,建議遠離。


干預前提:對自己的定位要準確(自己與朋友的關係遠近、自己幫助他人的能力)


1.如果他不是抑鬱症

環境對個體的影響毫無疑問是很大的,古語“近朱者赤近墨者黑”,大家都明白。如果這個朋友對你來說很重要,而且你自己有能力去幫助的情況下,可以適當捲入,予以勸導。如果是普通朋友,可以建議其多和父母反饋自己的情況。


2.如果他是抑鬱症

首先,抑鬱症不是看看就能看出來的,需要診斷才能判定。現在的人或多或少會有抑鬱和焦慮的情況,因此負能量大的人已經見慣不慣了。如果不幸他真的是抑鬱,而你又不是相關從業者,與他交流會消耗你大量的心理能量(可以理解為情緒承受力),並且如果他依賴你,就會造成:他的病情得不到治療,你也被拉入抑鬱的邊緣,這是很傷的一件事。


輕中度抑鬱尚且可以通過心理諮詢或心理治療緩解,但嚴重的抑鬱一定要通過服抗抑鬱藥來控制病情。重度抑鬱患者會有自傷和自殺的傾向,因此病情的治療還是比較搶時間的。如果你沒相關的經驗或者能力,一旦捲入,恐怕不是個好的結果。


總結:儘量尋求專業人士的幫助。若遠離,做好自己範圍內的幫助,問心無愧即可。


業餘心理


決定是否遠離之前,要分清對方屬於哪種情況。

有人覺得,一個人只要有了壞情緒,那就是負能量,我不能認同。

人都有喜怒哀樂。會歡喜也會悲傷,會陽光燦爛也會痛苦絕望…一個人如果時時刻刻開心陽光精神百倍鬥志昂揚每一秒鐘全是正能量,那這人正常嗎?

我們要允許別人有痛苦,因為我們自己也會有。一個在經歷了痛苦和絕望之後努力快樂努力釋懷、仍然信任仍然溫暖的人,更會讓我覺得如沐春風。

真正的負能量者,是那樣一種人——他們把一切都歸因於外在。學習不好,賴老師賴學校賴體制;找不著工作,賴單位賴人事賴社會。終日傷春悲秋無病呻吟,覺的天底下我最委屈。看什麼都不順眼,永不知足,抱著一種“出門不撿錢就算丟”的心態生活,對一切都是抱怨、吐槽、算計、懷疑…誰都不如還誰都看不起…

這類人,他們每天沉浸在自我糾結的情緒裡,無法接受現狀卻不願意付諸行動改變現狀。什麼事不是爭取而是等。當然,這個世界上的大部分好事靠等是等不來,所以他們抱怨、哀嘆、自怨自艾…身邊人都得哄著我慣著我、時時刻刻安慰著我。短時間內沒問題,但如果天天月月年年長久如此,開什麼玩笑,大家都挺忙的,人家自己的一堆痛苦也在心裡壓著呢。如果碰到的恰巧是這類人,如果覺得承受不來,那麼可以選擇遠離。

而對於這一類人,其實有個特別好的生活法則可以作為建議提供給他們,那就是:自由選擇、自我承擔。

比如,原來我是會盯著學生背書的。我會讓他們一遍一遍默寫,默不下來就反覆默…因為我不希望他們在默寫上失分。但後來,我覺得這個辦法不好,他們也累,我也累,而且好像沒把他們當成高中生。

然後我取消了默寫。

我只會告訴他們,哪篇、哪段是需要背誦並默寫的,你們自己要能默下來,考試會考。至於課後背不背、默不默,全憑自覺。如果你選擇不背、不默,那後果就是考試默寫會失分,你要接受這個結果。

所謂負能量者,不是那些遇到難背的文章時忍不住嘆口氣或者在背不下來的時候忍不住哭出來的人,而是那些既懶得背、考試默不出來丟了分又抱怨,罵老師罵學校罵那些全都默下來了的同學的人…你勸他說:“那下次咱們就背一背,不就能不丟分了嘛?”他會說:“你怎麼這樣?我現在痛苦著呢!你不安慰我還讓我背書?我背不下來我就是背不下來,我不想背,我真的非常難過啊啊啊…”。他們在和你傾訴的過程中,具體的事永遠不是重點,他們的重點永遠在情緒。他們不想聽你對如何解決事情本身的分析和建議,他們只想無休止地發洩情緒…

人都有情緒。抑鬱、焦慮、掙扎痛苦,都會有,都正常。但第一,不能把這些都歸因給外在;第二,不要任自己一直沉浸在這樣的情緒中,苦陷於糾結,還因此而不斷煩擾身邊人——因為我難受,因為我痛苦,因為我信任你,所以我時時刻刻找你你都得在線、都得安慰我、哄著我、說我愛聽的…

這不是抑鬱,這是自私。

為了某件事而痛苦這不可怕,關鍵是要去想解決以及自我撫平的辦法。陷於情緒中一直痛苦著是最沒用的。要麼接受,要麼改變。一件事的結果如果你接受不了,那你就付諸行動;如果你不想行動,那你就接受結果。不要既不想接受結果又不想付諸行動夾在中間每天自怨自艾抱怨哀嘆叨擾旁人…最終成為負能量來源。

總之,人別和自己較勁,選一種自己認為最快樂的方式和心態去生活。對自己好,也不給周圍人添陰霾。畢竟誰都有自己的不容易,沒人有義務每天哄著你開心。

最後,願所有人的生活都陽光普照;願我們自己和周圍每一個人,都讓人如沐春風。


隨緣惜緣且攀緣


從你的問題看,你處理這方面問題的專業人士。

依據這個判斷有以下幾個方面的建議,希望對你有所幫助。

第一你非專業人士,不存在遠離他或者幫助他的道德問題。你首先可以不用有這方面的顧慮。

第二如果這種狀態已經持續較長時間(如超過一個月甚至更長),你要及時讓他的監護人瞭解他當前的情況。同時在這也建議你和他的監護人共同勸說他找醫生確認他目前的情況。

第三如果確認為抑鬱症。如何做好一個抑鬱病人的朋友,這是有講究的,詳細請參看我回答的《如何走入抑鬱患者的心理》一文。對你應該有所啟發。


素心塾素心先生


當你的陽光能驅散他的黑暗時,你就是太陽。如果你本身就有同樣的暗黑面時,接近他你就是風燭。不用講道理,能給他方向就給他方向,不能就給他說下一頓吃啥。小而可行的目標對你兩個都好。


阿里Ma


看到自己的朋友好像得了抑鬱症,雖然想去幫他,但是對方身上的那種負能量,讓你感到如果靠近會讓自己很不舒服,所以能夠感受到你對於該如何做,內心充滿了困惑與糾結。

如果朋友真的是得了抑鬱症,除了朋友家人的理解和陪伴之外,最重要的是需要專業人士給予幫助,有必要的話還需要進行藥物治療。但是這麼做的前提是你的朋友願意接受幫助,不知道你的朋友,對他自己的這個情況,是怎麼看待的?如果他願意尋求專業的幫助,除此之外,你可以給他一些適當的陪伴。但是很重要的一點是,你自己的感受也很重要,如果你和他相處受他的負能量影響比較大的話,你即使意識層面有幫他的想法,但可能效果不會太好。因為如果你自己感受不好的話是沒有辦法給到他高質量的陪伴的,但如何讓朋友接受專業的幫助,這個事你可以給他建議,可以找個合適的時機和朋友聊一聊關於抑鬱症的話題,試探一下朋友的反應,建議他尋求專業幫助,這可能是你能給到他的最好的幫助了。


源來有你心理


你好,我覺得朋友嗎,幫助應該幫助!關鍵是怎麼幫他,又不把自己捲進去!我覺得,你可以告訴他你的感覺,你的觀點!比如:哥們,我覺得你的情緒很低落(很不開心),這個狀態我很擔心!不管現在是什麼原因引起的,這個狀態肯定是不好的!我建議你,看看專科醫生!!他願意去,那最好!如果不願去,可以把他的情況告訴他家人,讓他們重視起來!這樣就可以了!讓他找專業人員,不要自己捲入太深!


一朵康乃馨


你自覺自己能幫嗎?如果你能幫你就幫,如果你幫不了,每天自己也被拉得很低頻,你就可以選擇離開。先愛好自己,有餘力才能幫人。


Sakuva浩霖


應當幫助,但要考慮用恰當的方式。好比對落水者救助,要冷靜問問自己的水性,再決定是直接下水、喊人、找竹竿或其它。


畢竟空不可得


主要是看自己的能力,有能力幫就幫他,沒有能力幫就離開他,不要到最後沒有幫的了忙,別人反而把自己弄得一身負能量。


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