谁不希望能拥有一张完美无瑕的脸蛋呢？拥有如婴儿般关节的皮肤是每个女人的梦想，但是随着年龄的增长，几乎所有人的肌肤都会变的暗沉、粗糙，尤其是女人，过了25岁以后，很多女性的脸上都会长出大小不一，程度不同的色斑来，特别是黄褐斑，让人困扰不已。
一般黄褐斑，主要以女性为主，妊娠3~5个月妇女尤多，一般妊娠期的黄褐斑为生理现象，半年至1年内不能自然消退者，可视为疾病。
中医认为精神心理因素的失常，引起肝郁气结，则妇女经行不调，两乳作胀；
肝气上逆，气机不畅，气血瘀滞，则渐生褐斑；
饮食不节，劳倦过度，偏嗜五味，使中土转输失职，或土虚不能制水，水气上泛滥，气血不能濡煦，则变生褐斑。
所以说，脸上的黄褐斑并不是简单地黑色素沉积，单单只靠使用外用的护肤品，是起不了作用的，肝气郁结、气滞血瘀，肝脏的疏通能力退化，气运行的管道受阻，所以血液也不通畅，河流缓慢，淤泥会变多，血行缓慢，脸上这些星星点点的色素沉淀也就多了。所以治疗黄褐斑的根本在于疏肝理气、活血化瘀。身体调整过，斑点自然而然的就会淡化。
皮肤粗糙长斑，3个穴位堵住了，中医：每天睡前按一按，零斑点
肝的"出气筒"在太冲穴上：
太冲穴位于脚背大拇趾的和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处。用手指或者比较钝的东西按压都可以。还要配合合谷穴，中医称合谷为"开四关"，它能调全身的气机。将食指拇指并拢，合谷就在手背后肌肉最高点。每天睡觉前各刺激两穴位3分钟，胸腔中的闷气排出去，疏肝理气，缓解黄褐斑。
活血化瘀的穴当然非"血海"莫属，每天坚持点揉两侧的血海穴3分钟：
血海穴属于足太阴脾经，是治疗血症的要穴，具有活血化瘀，补血养血，引血归经之功效，
取穴：患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
操作方法：每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可。按摩时间最好选在每天上午9~11点，这个时段是脾经经气旺盛之时，人体阳气呈上升趋势，按揉此穴可达到最佳效果。
三阴交穴：女人的"养颜穴"
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，淡化黄褐斑。不过，要坚持才有效果呢。
除了按压穴位以外，还要配合补充一些有助于淡化黄褐斑的营养成分。在平常可以吃一些皂甙肽粉，从中医的角度上说皂甙肽粉中的鹿胎、鹿茸提取物可以疏肝养肾，濡养气血，使气旺血充，肌肤柔润光泽。从西医的角度上说，皂甙胎粉中有红细胞生长素，可促进血液循环，有助于身体淤积毒素的排泄。对黄褐斑的缓解也有帮助。
饮食建议：坚持每天早餐前空腹喝一大杯温水。平时用玫瑰花、月季花泡水吃饭，或者熬粥时放些花瓣进去，因为玫瑰、月季能疏肝解郁。每天喝一杯西红柿汁或者多吃西红柿可以预防黄褐斑。
不过心病还需心药医，最重要的还是保持心情愉悦。多参加户外活动，与周围人保持良好的沟能这，心情好了，斑才祛得快。
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