8月已经过了一半，不知道妹子们的减肥计划到了哪一步，是有成效了呢，还是早就已经放弃了，又该吃吃该喝喝了？不管是哪一种，估计很多妹子常做的事情就是忍不住每天睡前称一下体重吧，每次都是带着期待的站上去，至于下去的时候是什么心情，就不得而知了。但是想要瘦下去啊，那真得需要一个过程，而且呢，有时候你称不出什么变化，因为体重并不是衡量一个人瘦不瘦的绝对标准，有时候还是要用自己的眼睛，用自己的感受来衡量自己的身体是否在变瘦，看看你原本臃肿肥胖的下半身你心中就该有计较了，若出现了这3种变化，你离变“瘦”不远了！
1.大腿根缝隙变大了
站起来，看看你的大腿根处，是否有缝隙，或者比以前相比，腿上的肉肉没有那么臃肿了，说明你的腿部减脂计划很有成效，因为身材肥胖的妹子，这里的肉肉一般会很胖，走路的时候有明显的摩擦感，穿紧身裤时还会勒出很明显的两坨肉肉，看起来还是非常显胖难看的。所以当你发现这里的肉肉变少了之后，你离减肥成功又近了一大步！
2.膝盖上的肉肉变薄了
伸手摸一下自己的膝盖上面，是不是有很多肉肉，对于身材纤细的妹子来说，膝盖上的肉肉不会那么多那么厚，而对于胖妹来说，即使是不容易堆积脂肪的膝盖都会有厚厚一层的肉肉，一抓一大把，而若你发现这里的肥肉变少了，已经说明你的减脂计划达到了目的，毕竟能够让这里的脂肪层变薄是很不容易的，这里都瘦了，全身瘦下去还不是指日可待！
3.跑步时双腿变轻松了
对于胖妹来说，跑步是真心很难受，因为本身自己就不怎么运动，腿部都要生锈了，还要顶着比平常人更重的体重，加上肺活量又比较低，所以没跑几步腿部就非常疲软酸痛，基本上睡一觉起来第二天腿就酸痛的不得了，这种情况会持续一段时间，但若是你能够坚持下去，就会越跑越轻松，腿部的脂肪也会在跑步中慢慢被消耗掉，腿部变得紧实，肥肉减少，肌肉增多，自然就会慢慢变瘦。
所以呢，正处于减脂中的妹子，不必天天盯着体重计，感受一下自己下身的变化，就能知道自己的计划是否有效果，是否在走向变瘦的路！
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