开栏语：
人们常说的风湿，中医称之为“痹病”，其发生与人体正气不足，感受风、寒、湿、热之邪密切相关。如何顾护正气，有效避免外邪的入侵？“风湿亭”将定期推送有关风湿防与治的科普知识，教您远离风湿，为筋骨强壮保驾护航！
"二月二，龙抬头"，大地复苏，春耕的时候到了。疫情经过一个多月的防治，也得到了初步控制。
在早春时节，风湿病友们在做好个人防护，按时服药之外，调适好自己的心情也是很重要的！
"一年之计在于春"。春季万物生长，生机勃勃，《内经》云："天地俱生，万物以荣。"我们人处在自然界中，也应当随着春天阳气的生发，进入精神充沛、干劲十足的状态。
由于疫情，很多人都宅在了家里。在家里呆久了，担忧不能及时复诊、续药，害怕病情反复，这是很正常的事情。
但是，陷进焦虑情绪里对病情是不利的。长时间的情绪不佳、思虑过重，会影响阳气的舒展，出现无精打采、闷闷不乐、胃口不佳等情况，甚至会导致疾病的复发或加重，对身体无益哦。
怎么舒展阳气、舒缓心情呢？
规律作息！早睡让五脏六腑充分休息，早起活动活动身子，让身体的阳气随着太阳升起而舒展。精神焕发了，一天都有好心情；
动起来！打打八段锦、太极拳，做做瑜伽，练练关节操，舒展筋骨。动则生阳，血脉流通了，阳气随之得到舒展，心情自然也会变好；
晒晒太阳！有研究表明，日照的充足与否，会影响人体褪黑素的分泌，进而影响人的情绪。光照疗法作为一种缓解抑郁情绪的辅助治疗手段，也有不错的效果。
阳光灿烂的时候，在阳台晒晒太阳，或者戴好口罩，不去人员密集的地方，在楼下散散步也不错。当然，红斑狼疮对光敏感的患者需要做好防晒措施。
截至目前，广东的疫情已经得到了一定的遏制，避开人流，出门走走还是没问题的，不用过于恐慌。医院每日都有做好消毒措施，对进入医院的病人严格筛查，对于有需要的病友，去医院复诊相对是比较安全的。病友们可以避开出行高峰，做好防护，就近在自己所在城市的社区门诊、医院续药。千万不要因为害怕去医院而停药，这对控制病情有害无益。
供稿：徐侦雄、王一凡
专家介绍
【何羿婷】
医学博士，主任医师，教授，博士生导师，全国名老中医焦树德教授学术继承人，广东省中医院名中医，广东省中医药学会风湿与关节康复专业委员会主任委员。擅长：中医药及中西医结合防治风湿免疫系统疾病，如强直性脊柱炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、骨性关节炎、骨质疏松、干燥综合征、系统性红斑狼疮等。出诊时间：周一下午、周四下午（广东省中医院大德路总院），周三上午（康美中医馆（猎德馆））
【潘 峰】
副主任中医师，博士。出生中医世家，国医大师朱良春教授学术继承人。广东省中医药学会风湿与关节康复专业委员会常务委员。广州市医学会风湿病学会委员。擅长：擅长以虫类药治疗类风湿关节炎、痛风、干燥综合症等各类风湿专科疾病，疗效显著。出诊时间：周一全天，周四全天，周五全天（广东省中医院大德路总院），周二全天（广东省中医院芳村医院内科门诊），周三全天（广东省中医院罗冲围门诊部）
【何晓红】
副主任医师，硕士，广东省中医药学会风湿病专委会常务委员。擅长：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风、系统性红斑狼疮、骨质疏松症、骨关节炎、银屑病关节炎等风湿免疫病的中西医结合治疗。应诊：周一上午（广东省中医院大德路总院），周三下午（广东省中医院大学城医院）
【徐侦雄】
主治医师，硕士。擅 长：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风、系统性红斑狼疮、骨质疏松症、骨关节炎、银屑病关节炎、痛风等风湿免疫病的中西医结合治疗。
【周颖燕】
住院医师，医学博士，博士后，广东省中医药学会风湿病专委会青年委员。擅长：中西医结合诊治强直性脊柱炎、类风湿关节炎、痛风、骨关节炎、干燥综合征、血管炎等多种风湿免疫病。应诊：周四上午（广东省中医院大学城医院）
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（以上图片源于网络）
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