健康瘦身32斤后，发现人们对于减肥这件事的误解，远比我想象的要深的多。
瘦身前，跟朋友或者家人提起我要减肥，没有人会把这个当回事，因为你跟我一样，这个话说了多少次了。
瘦身后，很多人看到我的效果了，总是会过来请教我，是如何减下去的。
当我把瘦身的详细方法，一一的说清楚时，发觉没有几个当回事。
因为太简单了，简单到让我们无法相信，更被说去实施了。
其实简单的做好几点就好
1 、观念
当你屡次减肥失败，缺的不是减肥的方法，我觉得你缺的是对减肥的认识。
如我是易胖体质，喝水都能胖的
总是不知不觉中就吃撑了，怎么办？
我总是坚持不下去怎么办？
我运动量很大，却还是不见瘦。
如何计算热量比，傻傻的嚼蜡。
我拼命练腹肌，肚子还是不见小。
等等，方法你都有，但你缺的就是一套理念，直入你的脑中。
关注我，带你一点点认识胖的改变，让改变发生。
2、方法 （瘦身饮食法）
我桂小瘦提倡一定要健康减肥，并且相信每个人都可以完成由内而外的，从胖到瘦的转变。
如果你打算执行我的瘦身方案，请不要：
不再控制饮食，吃自己想吃的。
不要再说这个太油了，热量高，我不能吃。
不追求快速瘦身，你的肥胖不是你两三天就吃成的，别指望两三天就瘦回去，再梦里做做可以，认清现实。
不要盲目购买减肥药，减肥产品，微商减肥。
不要打乱自己节奏，要有自己的节奏。
不要艰难的去坚持做你瘦身的事情，不要忍与憋着，讲究的循序渐进。
不再把运动当成减肥药，保持自己对运动依然充满爱。
我不相信简单的粗暴的减肥方法，如少吃多运动，
你从来不缺的是减肥方法，但是你缺的是一整套流程。从今天开始，我会把我瘦身成功的精华一点一滴的分享出来。少吃和运动能让你的体重降低，缺未必能额昂你成为健康的瘦子，如果你仔细去观察你身边的瘦子的生活方式，你或许能慢慢明白，这是一种生活方式，而不是指标。
我希望你在瘦身路上，不再对美食和运动充满恐惧，而是发自内心的充满自然的热爱。
可持续性，是我们在瘦身过程中应该去解决，去重视的，我们应该让自己从内而外去改变，去做个健康的瘦子，而且是持续性的。
3、别再喝鸡汤美文了
很多人都在看鸡汤式的美文，没人会感觉到它的危害。
很多广告说，要么瘦，要么去死。
很多鸡汤喝了让我们心安理得，眼泪流下来，汗水缺不愿意掉下来。
很多美好的东西，需要我们去行动，去了解才会存在的。
多做一些实际性的东西，比什么都重要。
比如：
想买喜欢的衣服，就去买
想告白喜欢的人，就去说
想吃喜欢的东西，就去吃
这世界上没有任何事情
是必须瘦下来才能做的
想做的，你现在随时可以去做。
有人跟我说，我觉得我的心态已经够好了，坚持了一个月，体重还是跟之前一样没变，有点难过。
难过什么呢？
有人说我用了你的减肥法，只减掉了6斤，可最近一个星期都没有变化，有点迷茫了？
迷茫什么呢？
生活中总是会有各种不开心的事情。
你最想要的，就是尽快瘦下来
对这个产生追求了
为找到这个瘦身付出了时间和精力
对减肥的速度有了期待
结果总是被自己乐观的意淫打破
所以，
你开始失望
开始难过
开始不开心
所以很多正在减肥的你因为这冰冷的数字的加减影响着心情。
所以我们却的是对瘦身期间的把握。
写给正在减肥瘦身的你
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