常吃8种食物防“三高”

冬季常吃这8种食物,不仅能降脂清肠,还能保护心血管,防止“三高”

1.燕麦:降血脂

2.洋葱:有助血栓溶解

3.玉米:降低胆固醇并软化血管

4.山药:防止动脉硬化

5.海藻:降低血清胆固醇

6.银耳:减少脂肪吸收

7.芹菜:降压降脂降糖

8.山楂:预防动脉硬化。



常吃8种食物防“三高”


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