说到控制体重，应该没有比女明星更疯狂的了吧！一些女明星明明已经很瘦了，但还是拼了命地减肥，比如总上热搜的张天爱。
身材已经完美的她，还参加了一档健身减肥综艺《哎呀好身材》，话说她穿身健身服都能上热搜的身材还用减肥么？
后来才发现，人家是来做“标杆”的，看看标杆的日常足以让猪猪女孩们倒吸一口冷气......
早起的第一件事就是倒立，化妆的空隙在举小杠铃。
卸妆的时候一边揉脸一边蹲马步。
要说每天运动这么多也很需要体能的，吃饭的时候总该多吃点吧？但张天爱就吃了白水煮蛋和几根蔬菜就停下了，每一口都好像很难下咽的样子。
猪猪女孩们都以食为天，但张天爱似乎已断了食欲，这大概是为什么人家能成为仙女吧。
不得不感慨一句，为了上镜，女明星们对自己简直不要太狠。
颖儿减肥每天只有一粒老干妈，郑爽一天只吃几颗枣，其他明星也有三天一粒花生米的壮举，果然能成为明星都非一般人。
现在的颖儿真真是个蜂腰+细腿，一字锁骨+小脸的girl了~相信大多数人知道她都是因为电视剧《千山暮雪》中的“小胖兔”吧……看看颖儿自己分享在微博中的对比图，减肥效果那是相当的惊人！
不吃饭+每天只吃柚子，又或者是每天只吃一粒老干妈！用筷子粘一粒辣椒酱在嘴里解解馋……这番话也是震惊了在场的所有人！
当女明星可真不容易啊！颖儿亲自验证，这些极端的减肥方法都反弹了，而且极其不健康！大家可不要再尝试了！
而真正让颖儿瘦到现在这种程度的减肥方法是：
吃三分饱+运动！就是传说中的“管住嘴，迈开腿”啦~
再外加个小贴士吧，在颖儿的走路方法上再加“吸腹”，吸着肚子走路，锻炼。
其实我们大家有很多人都想拥有一个魔鬼身材，但是现在这段时间我们都待在家里，基本不怎么活动，体重也是蹭蹭往上涨，很多的小伙伴都很苦恼，这在家怎么锻炼啊！可不能上班一看别人都没胖，自己却胖了好多斤。
我们在家也一样能锻炼，只需要一根拉力绳，教你这3招，每天坚持下来，我们也能变瘦！
大腿燃脂
坐在地上将脚固定在脚蹬拉力器的脚蹬上，双手握住拉力器然后躺下。做直抬腿训练：双腿伸直，保持腿的伸直状态摆下去再摆上来（尽量做到90度）。
这个动作有助于腿部燃脂、练腹肌，还能顺便把手臂瘦了。
教你如何针对驼背、提升自己的气质
一个人如果有了驼背的情况，一定会让你的气质大打折扣，这个动作主要针对背部肌肉的训练，同时能改善驼背、锻炼手臂，加强脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更优美轻盈。
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每组15次，每天2-3组。经常锻炼背部，会让女人身姿更加挺拔，更有气质。
轻松瘦腰腹
双手抓住拉力器把手，两腿伸直，然后开始做仰卧起坐的动作。下去的时候可以不完全下到底，因为下到底之后你有可能起不来，下到你的最大限度就好，在做这个的时候还是要注意匀速。做20个，1-2组。
一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要39.8元就能包邮到家了哦，现在马上就要到春天了，要是不运动，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧
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