古人有句話說得好：一年之計在於春，一日之計在於晨。
春天是四季之始，萬物勃發，從立春（2月4日）到立夏（5月5日）是一年當中最重要的三個月，也是身體排毒的關鍵時期。經過一個冬天，我們的身體裡沉積了很多毒素，而到了春天，身體中的陽氣開始向外生髮，把毒素排出體外。
我們都知道身體毒素的積存，是身體患病的一個重要因素，特別是腸道中的毒素。我們的身體本身是有自我排毒功能的，它可以通過排便、排汗、呼吸、皮膚分泌等方式，將毒素排出體外。但是，有的時候，身體的疲憊、情緒的緊張，以及一些不可抗因素，都可能會阻礙這一自然生理過程，造成身體代謝功能紊亂，導致毒素的堆積。
這些毒素一旦堆積在體內，就會隨著血液循環進入不同的臟器，引發各種各樣的疾病，如疲勞、面色灰暗、便秘、肥胖等。
所以，我們需要一些小方法來幫助身體排毒。今天，小壹給大家分享一種在家自制的排毒足貼。這是小壹的一個老中醫朋友告訴我的。
準備洋蔥一個、大蒜若干、水、紗布、襪子。 先將大蒜和洋蔥切碎，然後，在煮沸的開水裡，加入這些切碎的大蒜和洋蔥，煮十分鐘後，關火，靜置20分鐘。然後準備好自貼紗布，把這些東西放在紗布上，溼潤程度以剛好浸潤紗布為宜。如果紗布上面的液體太多，可以擠出多餘的液體。然後把自制的排毒足貼貼在腳底，穿上棉襪。第二天早上，把自制足貼揭下來，並輕輕按摩足底，就可以了。
你可不要小看了這個小小的足貼，它能夠通過足底穴位將身體中的溼氣、毒素排出。每天晚上睡覺前，將把這個自制足貼貼在腳底。等早上醒來之後，你會發現貼在腳上的足貼變黑了。說明身體裡的毒素已經被排出體外了。
現代人生活工作壓力大，很多都有亞健康問題，這個自制足貼還能幫助促進血液循環，起到緩解疲勞的功效。工作了一天，回家之後，貼上一貼，能改善睡眠、舒緩緊張，緩解頭痛。最關鍵是，製作方法很簡單，原料也方便易得，還花不了幾個錢。今天下班回家就試試吧！
閱讀更多 壹號健康 的文章
