行医十几年来，面对无数痛苦的患者，对于医生，在很多的时候也是无奈的，特别是一些情志方面的疾病，越来越高发，有道是：“上医先攻其心，其次治其身，再次治其病。 ”，但是面对无数不同的个体差异，医生多数也是力不从心，因诊断的时间有限、知识有限、很难以起到速效，人体是复杂啊！对于每一个病因病机要详查。
随着社会经济的发展，人们生活压力的增大，有来自经济的、情感的、家庭的、内外环境的等等因素，每个人适时的做好自我心理调节至关重要，人都有七情六欲，对于正常的情绪，自身多能自我调节，而长期不良情绪就容易发病，一旦产生精神疾病，往往难以治愈，久之则带来生理上的疾病，建议：
1、树立正确的人生观和价值观，要多读书、多学习，方方面面的书都要读一点充实自己，关心时事，社会动态发展，不断思考社会、思考人生。
2、走出去，多交友，善于疏导自己的情绪，不要郁于一个小圈子，朋友的良言与帮助会使你豁然开朗，走出困境，得到意想不到收获。
3、找个适合自己的爱好，愉悦身心，可以得到情志的转移，健身健脑，受益无穷。
4、用自己的快乐代替自己的忧愁，不要认为社会对你不公平，公平是相对的，不公平是绝对的，历朝历代皆是啊。
你要这样想，打铁先要自身硬，爱别人先要爱自己，自己有个好身体才能更好地照顾别人，这是不变的一个真理啊！
5、在这个世界上，开心与不开心，就是心态的问题，事情都有其两面性，如果你总是只看到事情坏的一面，你就会变得消极，充满负能量，继而开始自我否定，觉得生活容不下你，活着太累太累……
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