初春时节气候多变,多风多雨,
风湿之邪很容易侵袭我们的身体,
加上新型冠状病毒的侵袭,
该怎样预防和调理呢?
风湿之邪侵袭人体膀胱经后
除了容易咳嗽、发热外,
还会表现为腹泻、腹胀等胃肠不适症状,
这个时候就很适合用木棉花进行调理,
中医认为木棉花味甘性平,
清利肠道湿热又不会伤正,
特别适合体质虚弱的人士使用。
山楂木棉花煲猪骨
清热解毒 提升免疫力
- 木棉花
木棉花是广州的市花,也是除湿的好食材,它的花、皮、根均可以入药,将晒干了的木棉花煮粥或者煲汤,可以解毒清热驱寒祛湿;木棉树皮煮水也能清热利尿。
很多街坊都喜欢捡木棉花回去晒干煲汤,但要提醒大家,一定要反复清洗干净、晒干才可以,否则容易细菌超标,最好的方法还是去药店购买,更安全有效。
【材料】山楂10克,黄豆30克,木棉花20克,猪骨500克,鲜淮山100克,生姜3片。
【烹饪】排骨洗净切成小段汆水,黄豆提前2小时浸泡,锅内加水2500毫升,煮开后放入上述材料,大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可饮用。
中医认为,春天属木,主阳气升发,要预防时令外感病,一定要注意疏导气机,可以在工作之余沿着身体两侧叩击,配合揉腹,有助疏导三焦经的气机,缩短感冒病程。
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