溼氣被我們稱為“萬惡之邪”，對我們的身體有很大傷害。都說溼氣對女性傷害很大，其實溼氣對男性的傷害也不小，這樣的“危害”我們需要儘早發現，避免他對身體造成更大的傷害。
男性溼氣重可以低頭悄悄看一個地方，就知道你是否有溼氣，在中醫上講的溼氣是重濁之氣，喜歡往人的下部位走，而人體的陰部正是人體下部，因此在這個部位就容易看出來，主要體現在，大腿根部感覺溼噠噠的，感覺陰囊和大腿是粘在一起的，所以，你悄悄看一下，是否這樣，別害羞，不要“諱疾忌醫”。溼氣太嚴重，你的小便和性生活可能會受到一定的影響喲。
那麼除了這一個表現，接下來我們來看看溼氣重的其他表現：
1.頭昏，四肢無力
溼氣是“重濁之氣”，這個“重”字就是指溼氣的性質是偏重的，當溼氣在人體循環時，會因為“重”而滯留在身體某個位置，相應的就會給那個位置帶來沉重感，若溼氣淤積在頭部，那麼頭就會感覺很重，頭昏腦漲，不想思考問題。若溼氣淤積在四肢，那麼四肢也會有很強的沉重感，因此會感覺四肢提不起勁，沒力氣。
2.睡覺流口水
如果你睡覺經常流口水，早上起來，枕頭溼了一大片，如果不是你牙齒關不住等等情況，那麼有可能就是溼氣引起的。當你在睡覺時，你身體處於一個排洩的放鬆時刻，如果身體的溼氣過多，口水就會自行的流出來，如果你發現你以前不會流口水，近段時間睡覺喜歡流口水，那就說明你身體的溼氣已經很多了，已經通過這種方式來告訴你了，你一定要重視起來了。
3.易起痘，皮膚出油
長痘痘，皮膚出油也是男性溼氣重的表現之一，若是男性溼邪入體了，那麼毒素就會在體內堆積，皮膚很容易出油，而且還會長很多痘痘，這些痘痘主要是長在後背脖子下面點。
4.失眠
男人溼氣重，內分泌容易失調，到了晚上就容易失眠，白天也就自然而然沒有精神，說不定還會頂個“熊貓眼”，還不斷打哈欠，影響工作質量，從而影響收入，男人是家裡的頂樑柱，經濟壓力很大，若是身體出現了問題，這可了不得，損失可大了。
5.大便黏膩
大便黏膩也是男人溼氣重的一個體現，早上起來，在排便的時候，注意觀察排出的大便的形態，是否成型，如果不成形，大便黏膩，溏軟不成形狀，而且沖廁所的時候不易衝乾淨，出現這樣的情況，說明你的溼氣比較重。
溼氣該如何預防呢？
1.少喝酒
如果男人身體溼氣重的話，是千萬不能碰酒的，很多人都認為喝了酒，身體會發熱，以為能去除體內的溼氣，然而其實酒反而會加重溼氣，所以，含酒精的東西儘量不要攝入。
2.多運動
溼氣重的人適合做一些運動，如野外攀爬，游泳，跑步，打球等運動，通過運動來消耗體內的水分，達到除溼的目的，希望大家堅持運動。
3.吃清淡
想要去除溼氣，需要我們吃清淡點，腸胃系統是營養吸收的核心，要保護好腸胃我們就要吃清淡點，不要吃油炸，辛辣，生冷等食物，以後一定要注意了。
4.紅豆薏米粥
都知道紅豆薏米粥有去除溼氣的功效，然而若是紅豆和薏米在選擇上沒有選好，一樣達不到除溼的效果，紅豆和相思子很是相像，所以在選擇上千萬不要選錯了，相思子不但不能祛溼而且本身還有些許毒，即使真的是紅豆，我們也選擇顏色更深的紅豆。在薏米的選擇使用上，生的薏米微寒，我們需要把薏米炒黃後再使用，這樣才能起到除溼的作用。
5.不去潮溼環境
溼氣主要來源於兩個地方，內部和外部，外部主要指的是空氣潮溼，久而久之，周圍的溼氣會進入到體內，就像那些沿海地區的或者南方地區的，他們的溼氣都普遍比內陸和北方的人重。
溼氣雖然對我們身體危害比較大，但是我們還是有辦法將其去除，所以，我們不要擔心，早發現，早預防，疾病早早遠離我們，保持好一個良好的心態。
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